La pressione dei pari per la Generazione Z: come acquisire sicurezza nel mondo digitale.

La pressione dei pari è una sfida importante nell'era digitale. La Generazione Z deve riconoscere il proprio valore ed evitare confronti inutili.

Ogni successo deriva dal duro lavoro e dalla fiducia in se stessi - Illustrazione: Q.D.

Molti individui della Generazione Z si sentono spesso inferiori e inadeguati rispetto ai loro coetanei. La conseguenza è pressione, stress e l'incapacità di liberarsi dalle emozioni negative che covano.

Molti giovani si concentrano esclusivamente sul successo altrui come punto di riferimento, dimenticando inavvertitamente i propri obiettivi e valori.

La pressione dei pari, il vedere persone di talento ovunque.

Nonostante sia stata ammessa direttamente e abbia ricevuto borse di studio ogni anno, To Trinh (una studentessa del quarto anno del distretto di Son Tra, Da Nang ) non è mai stata soddisfatta dei suoi risultati accademici.

Si è lamentata: "I miei compagni di classe sono come dei supereroi, riescono a conciliare la scuola e il lavoro part-time ottenendo costantemente voti quasi perfetti. Io, invece, fatico persino con lo studio. Soprattutto quest'anno, devo superare l'esame IELTS per laurearmi. Più ci penso, più mi sento inadeguata e inutile."

Khanh An (25 anni, commessa, distretto di Cau Giay, Hanoi) ha confidato: "A volte dubito delle mie capacità. Non capisco perché i miei coetanei abbiano così tanto successo così presto. Alcuni viaggiano all'estero come se niente fosse, altri sono registi, altri ancora portano soldi a casa per costruire grandi case per i genitori. Persino la vita sentimentale dei miei amici più cari è molto più fortunata della mia. Ricevono proposte di matrimonio romantiche come nei film e viaggiano in posti da sogno..."

Non affrettarti a confrontarti con gli altri solo per via della pressione dei pari.

La pressione dei pari è una forma di stress psicologico che si manifesta quando individui o altri si confrontano con gli altri in termini di aspetto, capacità, voti, status, ecc. Questo porta a sentimenti di pressione, tristezza e depressione. Tale fenomeno si intensifica ulteriormente nel mondo digitale con il rapido sviluppo dei social media.

Scorrere i social media intrappola molte persone in un circolo vizioso di auto-confronto, portandole a concentrarsi e parlare costantemente degli altri, trascurando i propri punti di forza e di debolezza. Confrontarsi con persone di maggior successo prima ancora di riconoscere i propri pregi e difetti può facilmente causare ansia e stress.

Inseguire costantemente il successo altrui può portare a insonnia, irrequietezza, ansia... e alla sensazione di non sentirsi a proprio agio nel luogo in cui si vive e si lavora. Questo può inconsciamente modificare il proprio comportamento, inducendo a fare cose che non si desiderano, con la conseguente svalutazione di sé stessi.

Molti giovani della Generazione Z provano sentimenti di delusione e incertezza perché desiderano ardentemente realizzare i propri sogni e dimostrare le proprie capacità, ma non hanno ancora definito chi sono o cosa vogliono fare. A volte si pongono obiettivi troppo ambiziosi, al di là delle loro possibilità. È anche possibile che si trovino a fronteggiare aspettative eccessive da parte delle loro famiglie, il che crea involontariamente pressione.

Il lato positivo di questa pressione è che può fungere da stimolo. Tuttavia, non considerare la pressione dei pari in una luce positiva può portare a numerosi conflitti.

Sii la versione migliore di te stesso.

Confrontare le proprie capacità con quelle degli altri è ingiusto perché non partiamo tutti dallo stesso punto e non abbiamo gli stessi obiettivi o sogni. Ognuno ha il proprio stile di vita e la propria strada. Dovresti metterti pressione addosso solo se non sei disposto a impegnarti per migliorare.

Solo tu vivi e sei responsabile delle tue azioni. Le esperienze sono tue, create nel corso della tua vita. Perché dovresti confrontarti con gli altri o attribuire le tue esperienze a loro?

È importante imparare a dire di no alle cose che non ti piacciono e a filtrare le relazioni tossiche dalla tua vita. Sii selettivo riguardo alle informazioni che ricevi sui social media. Sappi ascoltare e imparare. Sviluppa i tuoi punti di forza e migliora i tuoi punti deboli ogni giorno.

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Fonte: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm