La chiave per aiutare gli studenti a superare l'"esame"

Con l'avvicinarsi degli esami di ammissione al secondo anno delle superiori e dell'esame di maturità, gli studenti si apprestano ad affrontare il periodo di studio più stressante. La pressione dovuta alla preparazione, ai voti e alle aspettative può facilmente causare stanchezza e scoraggiamento in molti. In questo contesto, le famiglie devono fornire il giusto supporto, incoraggiamento tempestivo, guida e aiutare i propri figli a gestire le proprie emozioni, a costruire la fiducia in se stessi e, in definitiva, a sviluppare le capacità necessarie per superare questi importanti esami.

Gli studenti dovrebbero impegnarsi a fondo nello studio e nell'acquisizione di conoscenze, ma devono anche mantenere un atteggiamento calmo e fiducioso prima di affrontare l'esame di ammissione al livello di istruzione successivo. Foto: KT

La signora Dang Thi Thu, la cui figlia frequenta la nona classe della scuola secondaria Luong The Vinh (quartiere di Hoa Khanh), ha raccontato: "In questo periodo, dedico quasi tutto il mio tempo a mia figlia. Dalla scelta dei corsi di preparazione agli esami, al monitoraggio dei risultati in ogni materia, fino all'orientamento verso una scuola adatta. A volte, quando vedo che il rendimento scolastico di mia figlia non è all'altezza delle mie aspettative, mi agito e, involontariamente, dico cose che le mettono ancora più pressione."

Nella frenetica ricerca del successo, il confine tra incoraggiamento e pressione si fa sempre più labile. I confronti con i coetanei, gli sguardi delusi o le parole dure sono tra i fattori che influenzano il benessere mentale degli studenti. La signora Luong Thi Trang, madre di un bambino che frequenta la scuola secondaria Phan Dinh Phung (quartiere di Thanh Khe), osserva: "C'è stato un periodo in cui ho fissato obiettivi molto ambiziosi per mio figlio, arrivando persino a paragonarlo ai figli dei miei amici. Ma dopo averlo visto soffrire di insonnia o irritabilità diverse volte, ho capito che stavo esagerando. Mio figlio ha bisogno di incoraggiamento più che di pressione."

La realtà è che non è che ai genitori manchi l'amore, ma a volte non si rendono conto che il loro modo di dimostrarlo crea una pressione invisibile. Negli esami, la conoscenza è una condizione necessaria, ma la psicologia è una condizione sufficiente. Uno studente può avere una solida padronanza della materia, ma se entra in aula d'esame sentendosi ansioso e stressato, gli sarà molto difficile dare il meglio di sé. Nguyen Thanh Trung, studente della scuola secondaria Le Thi Hong Gam, ha raccontato: "Ci sono stati giorni in cui ho studiato molto a fondo, ma mi sentivo comunque nervoso durante l'esame. Soprattutto quando penso all'esame imminente, temo di non ottenere un risultato all'altezza delle aspettative dei miei genitori."

Secondo la dottoressa Le Thi Duyen, della Facoltà di Psicologia, Scienze dell'Educazione e Servizio Sociale (Università di Pedagogia, Università di Da Nang), il periodo che precede gli esami aumenta significativamente la pressione psicologica sugli studenti. La pressione dei voti spinge molti studenti a porsi obiettivi ambiziosi, cadendo facilmente in uno stato di stress prolungato. Il confronto con gli amici genera ansia e paura del fallimento, con conseguente calo dell'autostima.

Se prolungata, questa situazione può essere correlata a disturbi emotivi o ansia. Superare le aspettative di familiari e insegnanti può creare un'enorme pressione, portando gli studenti a temere l'apprendimento e persino a manifestare comportamenti di sfida. Orari di studio intensi e mancanza di riposo aumentano la stanchezza, compromettendo la salute fisica e mentale. Le conseguenze includono insonnia, calo della concentrazione e problemi di memoria. Senza un'identificazione e un supporto tempestivi, questi effetti si ripercuoteranno direttamente sul rendimento scolastico.

Per aiutare gli studenti a mantenere la stabilità, la prima cosa che i genitori devono fare è individuare i primi segnali di stress. Piccoli cambiamenti nella routine quotidiana, andare a letto più tardi, essere meno loquaci o irritabili possono essere tutti segnali che richiedono attenzione.

Secondo il signor Vo Huu Hieu, direttore del Phoenix Life Skills Center (quartiere Hoa Khanh), durante le fasi finali della preparazione agli esami, concedersi delle pause ragionevoli è fondamentale per aiutare il cervello a rigenerare le energie, mantenere la lucidità e aumentare la concentrazione. Ancora più importante, le famiglie devono creare un ambiente di comunicazione aperta in cui i bambini possano condividere le proprie ansie, sentirsi compresi e, di conseguenza, rafforzare la propria resilienza mentale prima dell'esame.

La dottoressa Le Thi Duyen raccomanda che, durante il periodo più stressante della preparazione agli esami, i genitori agiscano in modo appropriato per evitare di aumentare involontariamente la pressione sui figli. I genitori devono individuare e adeguare le aspettative, distinguendo tra motivazione positiva ed evitare di imporre aspettative che vadano oltre le capacità dei figli. Devono incoraggiare, riconoscere i progressi, ascoltare e condividere le ansie, mostrare empatia e avere fiducia negli sforzi dei figli, aiutandoli a stabilizzare le proprie emozioni e ad orientare il proprio comportamento in una direzione più positiva.

Fonte: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html