Il dottor Cao Dang Khang, primario del reparto di cardiochirurgia pediatrica presso il Centro medico universitario di Ho Chi Minh City, risponde: Salve! Fare la doccia di sera, soprattutto con acqua fredda, è un'abitudine per alcune persone. Tuttavia, questo può avere alcuni effetti negativi sull'organismo, come ad esempio:
Fare una doccia fredda la sera può rendere difficile addormentarsi.
La differenza di temperatura tra il corpo e l'acqua fredda può causare una dispersione di calore, rendendo le persone con un sistema immunitario debole più suscettibili al raffreddore.
Le variazioni improvvise di temperatura possono influenzare la dilatazione e la costrizione dei vasi sanguigni, alterando la pressione sanguigna e compromettendo la circolazione, il che può aumentare il rischio di ictus.
Fare una doccia fredda a tarda notte può rendere difficile addormentarsi.
L'esposizione all'acqua fredda può provocare variazioni della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, il che è sconsigliato a chi soffre di patologie cardiache preesistenti e ipertensione. In particolare, chi è affetto da fibrillazione atriale può essere più soggetto a disturbi del ritmo cardiaco, con conseguenti ripercussioni sulla salute cardiovascolare generale.
Pertanto, per proteggere la tua salute, è sconsigliato fare la doccia a tarda notte, soprattutto dopo le 23:00 e con acqua fredda. È preferibile fare la doccia al mattino, magari abbinandola all'esercizio fisico, che aiuterà il corpo a sentirsi rigenerato e pronto per una nuova giornata. In alternativa, puoi fare la doccia nel pomeriggio per rilassare il corpo e recuperare le energie dopo una giornata di lavoro.
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