Quali disturbi può curare una miscela di miele e pepe nero?

Báo Thanh niên•15/11/2023

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi articoli: Bere caffè aiuta a prevenire la sindrome dell'intestino irritabile; È meglio mangiare il frutto del drago a polpa rossa, bianca o a polpa bianca con buccia gialla?; Cosa dovrebbero fare le donne per ridurre il rischio di cancro?...

Tosse e insonnia: 2 alimenti da consumare prima di coricarsi per ridurre la tosse.

Quando batteri o virus penetrano nelle vie respiratorie e causano infiammazione, aumenta la produzione di muco, provocando una tosse produttiva. La tosse persistente durante il sonno può rendere difficile addormentarsi e causare stanchezza al mattino seguente.

L'aumento della produzione di muco nelle vie respiratorie è la risposta naturale dell'organismo per lubrificare e combattere gli agenti infettivi. Quando batteri o virus attaccano il rivestimento mucoso delle vie respiratorie, l'aumento della produzione di muco contribuisce a rimuoverli dalle vie aeree.

Ho không ngủ được: 2 món cần ăn trước khi ngủ để giảm ho - Ảnh 1. — Sorseggiare un po' di miele prima di andare a letto può aiutare a ridurre la tosse e a conciliare il sonno.

Le reazioni più comuni includono naso che cola, prurito alla gola e, poco dopo, tosse. Durante il sonno, quando si è sdraiati, una maggiore quantità di muco scende lungo la gola, peggiorando la tosse.

La tosse può rendere difficile dormire. Per addormentarsi facilmente, è fondamentale ridurre la tosse. Uno dei modi migliori per alleviare la tosse è mescolare un po' di miele e pepe.

Il metodo per preparare questo rimedio contro la tosse è molto semplice. Basta aggiungere un pizzico di pepe nero a un cucchiaio di miele, sorseggiarlo e deglutirlo. Per i bambini, basta un cucchiaino di miele; per gli adulti, un cucchiaio.

Numerosi studi hanno dimostrato l'efficacia del miele e del pepe nero nel ridurre la tosse. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella sezione salute di questo articolo del 16 novembre .

Bere caffè aiuta a prevenire la sindrome dell'intestino irritabile.

Un nuovo studio, pubblicato di recente sulla rivista scientifica Nutrients, ha scoperto che bere caffè regolarmente potrebbe aiutare a prevenire la sindrome dell'intestino irritabile.

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo gastrointestinale comune che causa fastidio addominale, diarrea, stitichezza e gonfiore.

Lại phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 1. — La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo gastrointestinale comune che causa fastidio addominale, diarrea, stitichezza e gonfiore.

È stato dimostrato che il consumo di determinati alimenti migliora i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) in molte persone. Ad esempio, la dieta mediterranea, ricca di frutta e verdura fresca, cereali integrali e frutta secca, ha dimostrato di ridurre i sintomi dell'IBS e di migliorare lo stato di salute generale.

Sebbene numerosi studi abbiano precedentemente indagato il legame tra il consumo di caffè e la sindrome dell'intestino irritabile, i risultati sono stati inconcludenti e spesso fuorvianti.

I ricercatori hanno studiato l'associazione tra il consumo di caffè e il rischio di sindrome dell'intestino irritabile (IBS) attraverso una revisione sistematica e una meta-analisi degli studi disponibili sull'argomento. La meta-analisi ha incluso un totale di otto studi provenienti da Asia, Africa e Regno Unito, con un totale di 432.022 partecipanti.

I risultati hanno rivelato che chi beve regolarmente caffè ha meno probabilità di sviluppare la sindrome dell'intestino irritabile rispetto a chi non lo beve. Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute il 16 novembre .

È meglio mangiare il frutto del drago con polpa rossa, con polpa bianca o con buccia gialla e polpa bianca?

Il frutto del drago a polpa rossa contiene più antiossidanti, mentre quello a polpa bianca ha un contenuto di zuccheri inferiore.

Secondo la nutrizionista Dr.ssa Nguyen Thu Ha del Nam Saigon International General Hospital, il frutto del drago è un frutto apprezzato non solo per il suo sapore delizioso, ma anche per il suo ricco contenuto nutrizionale. Gli antiossidanti betalaine, flavonoidi e idrossicinnamati, insieme all'abbondanza di fibre, ferro e magnesio, rendono il frutto del drago una scelta ideale per migliorare la salute e arricchire la dieta quotidiana.

100 grammi di frutto del drago contengono 60 calorie, 13 grammi di carboidrati, 1,2 grammi di proteine, 3 grammi di fibre e sono ricchi di vitamine C, B1, B2, B3 e minerali come ferro, calcio e fosforo. Non contengono grassi.

Nên ăn thanh long ruột đỏ, ruột trắng hay vỏ vàng ruột trắng? - Ảnh 1. — Il frutto del drago è ricco di sostanze nutritive.

Il frutto del drago contiene polifenoli, carotenoidi, vitamina C e altri antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai radicali liberi, responsabili di malattie croniche e invecchiamento. Una dieta ricca di antiossidanti contribuisce inoltre a prevenire malattie croniche come malattie cardiache, cancro, diabete e artrite, migliorando al contempo la salute della pelle e rafforzando il sistema immunitario.

Secondo la dottoressa Thu Ha, tutti i tipi di frutto del drago hanno quasi la stessa composizione nutrizionale, con solo lievi differenze nel contenuto di nutrienti tra il frutto del drago a polpa rossa e quello a polpa bianca.

Più il frutto è rosso, più antiossidanti contiene. In altre parole, il frutto del drago a polpa rossa tende a contenere quantità maggiori di antiossidanti come vitamina C, carotene (un precursore della vitamina A), licopene, ecc., rispetto al frutto del drago a polpa bianca. Questo rende il frutto del drago a polpa rossa un alimento eccellente per la salute degli occhi, del sangue e della pelle. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

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