Molti studi si concentrano sul tipo di cibo consumato, prestando poca attenzione al momento in cui viene consumato. Tuttavia, una nuova ricerca ha individuato un legame tra l'orario della cena e il cancro del colon-retto, secondo quanto riportato dal sito web di salute Web MD.
L'autrice principale, Edena Khoshaba, che lavora presso la Rush University School of Medicine (USA), ha dichiarato: "Volevamo verificare se l'orario dei pasti influisce sul cancro del colon-retto".
Cenare almeno 3 ore prima di andare a letto è il modo migliore per prevenire il cancro del colon-retto.
Lo studio, condotto da scienziati della Rush University School of Medicine, ha coinvolto 664 partecipanti sottoposti a screening endoscopici per il cancro. Il 42% di questi individui consumava regolarmente cene tardi, ovvero entro tre ore dall'andare a letto, per almeno quattro giorni alla settimana.
I risultati suggeriscono che il gruppo di persone che cena tardi potrebbe avere un rischio maggiore di sviluppare il cancro del colon-retto.
Nello specifico, chi cena prima ha un rischio maggiore del 46% di sviluppare un tipo di polipo al colon rispetto a chi cena prima. In particolare, il 5-10% di questi polipi si trasformerà in tumore nel tempo. Il rischio varia a seconda della posizione del polipo nell'intestino e delle sue dimensioni.
Durante la colonscopia, i medici hanno cercato, misurato e contato i polipi. I risultati hanno mostrato che le persone che cenavano tardi avevano un rischio 5,5 volte maggiore di sviluppare tre o più polipi al colon rispetto a coloro che cenavano presto.
In particolare, il 5-10% dei polipi si trasformerà in tumore nel tempo.
I ricercatori hanno concluso che cenare entro tre ore prima di andare a dormire almeno quattro volte a settimana potrebbe aumentare il rischio di sviluppare il cancro del colon-retto. Ciò significa che, secondo Web MD, cenare con più di tre ore di anticipo rispetto all'ora di coricarsi è la soluzione migliore per prevenire il cancro del colon-retto.
Gli esperti sconsigliano da tempo di mangiare a tarda notte. Ora, a quanto pare, c'è un altro motivo per evitarlo.
Spiegando perché le persone che cenano tardi sono più soggette alla formazione di polipi al colon, i ricercatori affermano che mangiare poco prima di andare a letto può alterare il "ritmo circadiano periferico" dell'organismo.
Una parte di questo sistema periferico si trova nel tratto digerente. Ad esempio, se si cena tardi, il cervello pensa che sia notte, ma l'intestino pensa ancora che sia giorno.
Fonte: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm
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