1. 脾臓と胃は、消化と気と血の生化学的プロセスにおいて中心的な役割を果たします。
- 1. 脾臓と胃は、消化と気と血の生化学的プロセスにおいて中心的な役割を果たします。
- 2. 脾臓と胃の機能低下の兆候
- 2.1. 食欲不振、腹部膨満感、消化不良
- 2.2. 軟便、水様便、または不規則な排便。
- 2.3. 食後の疲労感、重だるさ、眠気。
- 3．脾臓を強化して健康を改善するための解決策。
脾臓は食物や飲料の代謝において重要な役割を果たし、食物や飲料を体に必要な栄養素に変換するのを助けます。同時に、胃は食物の吸収と消化も担っています。
脾臓と胃の働きが良いときは、食欲旺盛で栄養吸収も良好、便通も規則的で、顔色も良く、精神も明晰です。逆に、脾臓と胃の働きが弱まると、消化機能が低下し、消化器系や全身に様々な症状が現れやすくなります。
2. 脾臓と胃の機能低下の兆候
2.1. 食欲不振、腹部膨満感、消化不良
これは、脾臓と胃の機能が低下していることを示す最も一般的な兆候の一つです。患者は食欲不振、食事量の減少、満腹感の早期発現、食後の膨満感などを経験することがあります。多くの場合、特に脂っこい食べ物を食べたり食べ過ぎたりした後に、腹部の重苦しさ、膨満感、げっぷ、上腹部の不快感などがみられます。
ハノイ医科大学伝統医学科のグエン・タイン・ヴオン博士によると、これは脾臓の機能低下の症状であり、消化機能を損ない、食物の適切な消化吸収を妨げ、体内の湿気の滞りを招きやすいとのことです。
食後に眠気を感じるのは、脾臓と胃の機能が弱っている兆候です。
2.2. 軟便、水様便、または不規則な排便。
脾臓や胃が弱い人は、上記のような消化器系の症状に加え、軟便、水様便、頻繁な排便、便秘と下痢の繰り返しといった症状を経験することがよくあります。場合によっては、冷たい食べ物を食べたり、氷水を飲んだり、生野菜をたくさん食べたりした際に、腹痛を起こしやすくなります。
伝統中国医学によれば、脾臓は体液と湿気の代謝において重要な役割を担っています。脾臓が弱くなると、体内に湿気が蓄積し、消化機能や排泄機能に直接影響を与え、腸の機能障害が長期化する原因となります。
2.3. 食後の疲労感、重だるさ、眠気。
脾臓と胃は消化だけでなく、生命エネルギーと血液の生成にも関わっています。そのため、脾臓と胃の機能が弱まると、疲労感、倦怠感、手足の重だるさ、活力の低下、食後の眠気といった症状が現れやすくなります。また、特に食欲不振が長引いたり、病後回復期には、顔色や唇の蒼白さ、筋肉の衰えや弛緩といった症状が現れる場合もあります。
これは、血液中の生化学的プロセスが不十分で、体に栄養が行き渡らないことの結果である。
3．脾臓を強化して健康を改善するための解決策。
小豆粥は脾臓を強化し、消化を助ける効果があります。
グエン・タイン・ヴオン医師によると、脾臓を強化するには、食事と日常生活を含む包括的なアプローチが必要であり、具体的には以下の通りである。
温かく消化しやすい食品を優先的に摂りましょう。
- 規則正しく食事を摂り、朝食は絶対に抜かず、夜に食べ過ぎないようにしましょう。
- お粥、スープ、その他の柔らかい調理済みの食品を優先的に摂り、生ものや冷たい食品、冷たい飲み物、油っぽい料理は控えましょう。
- 脾臓を強化するのに役立つ料理には、大麦とヤムイモのお粥、小豆のお粥、赤身肉入りのかぼちゃスープ、ナツメ入りの米粥などがあります。
十分な睡眠をとり、夜更かしは避けましょう。
- 長時間夜更かしをすると、脾臓のエネルギーが容易に損なわれ、消化機能に悪影響を及ぼす可能性がある。
- 午後11時前には就寝し、規則正しい睡眠習慣を維持するようにしましょう。
ストレスや過度の心配を軽減しましょう。
伝統中国医学によれば、過度の心配は脾臓に悪影響を及ぼす。頻繁に不安を感じたり、長期間にわたって仕事のプレッシャーにさらされたりする人は、食欲不振、腹部膨満感、疲労感などの症状が出やすい。
気功を実践すると、血行が促進され、消化を助ける効果があります。
軽い運動を続けましょう。
ウォーキングや、太極拳、ヨガ、気功などの軽い運動を毎日20～30分程度行うことは、血行を促進し、脾臓と胃による消化を助けるのに役立ちます。
専門医の指示に従って薬を使用してください。
脾臓を強化するために一般的に用いられる漢方薬には、オケラ、ヤマノイモ、ハトムギ、ハス、トウジンなどがあります。ただし、これらの薬の使用は、個々の体質に合わせて処方されるべきです。
患者は、適切な診断を受けずに、脾臓を強化する薬を長期間自己判断で服用すべきではありません。持続的な腹部膨満感や不規則な排便は、大腸炎、過敏性腸症候群、吸収不良などの基礎疾患である可能性があり、正確な診断のためには検査が必要です。
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出典: https://suckhoedoisong.vn/3-dau-hieu-canh-bao-ty-vi-suy-yeu-can-kien-ty-som-169260409102811089.htm
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