パズルやクロスワードパズルをしたり、 運動したり、小さな課題をこなす習慣を身につけたりしている子どもは、より長く集中することができます。
集中力の低下は多くの子供にとって問題です。親御さんは、お子さんの注意が数分以内に別のことに移ってしまうことに気づくかもしれません。例えば、算数をしていた後に鉛筆で遊んでいるなどです。この習慣は、時間が経つにつれて、学習能力や課題遂行能力に影響を与える可能性があります。お子さんの集中力を高めるための方法をいくつかご紹介します。
真剣な空間を作る
親は、子どもが何かをしている間、気を散らさないように努めます。テレビ、音楽、騒音、携帯電話などは、子どもをイライラさせやすいものです。子どもが勉強したり、何かの活動に参加したりしているときは、こうした気を散らすものを減らすように努めましょう。それぞれの子どもの性格に合わせて、親は子どもにとって何が最善かを知っています。
ゲームをプレイする
クロスワードやジグソーパズルなど、多くのゲームはお子様の集中力を高めるのに役立ちます。これらのゲームは、お子様が課題を完了することに集中することを要求し、注意力と忍耐力を養います。
2歳未満のお子様は、三角形や円などの簡単な図形で遊ぶことができます。2歳児は、年齢や能力に応じてパズルに挑戦できます。お子様の興味や好奇心を高めるために、パズルはお子様の興味に合わせて選ぶようにしましょう。
毎日のルーティンを維持することは、子どもたちの集中力を高めるのに役立ちます。写真：キム・ウエン
習慣の形成
子どもの発達には、日々の良い習慣を身につけることが大切になります。例えば、親は子どもに毎日同じ時間に宿題をするように指導します。同じことを繰り返すことで、子どもはより良い意識を育み、自発的に習慣を身につけることができます。
練習する
瞑想は大人だけでなく、子供にも効果的です。1日10分の瞑想は、子供の集中力を高めます。運動は知的能力の向上にも役立ちます。
親は子どもにスポーツを勧めます。例えば、バスケットボールは内気な子どもをグループ活動に誘うきっかけになります。子どもたちはディフェンスとオフェンスを通して自分の体をコントロールすることを学びます。素早いパス回しは、思考力、反射神経、ドリブルスキルを発達させ、目と足の協調性を育みます。
スポーツには、暗記、反復、学習の能力が必要ですが、これらはすべて、教室で知識を吸収する能力に関連しています。
目標を小さな目標に分解する
お子さんが負担を感じないように、小さな目標を設定しましょう。一つの課題に長時間取り組むと、お子さんは退屈して集中力が途切れてしまうことがよくあります。目標を小さな部分に分割することで、お子さんは期限内に課題を完了しやすくなり、新しい課題にも興味を持つようになります。
親は、2 つのアクティビティの合間に、子供たちがリラックスして次のタスクを楽しみ、十分に準備できる時間を与えます。
ル・グエン（タイムズ・オブ・インディアによると）
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