サトウキビジュースのあまり知られていない7つの健康効果

サトウキビジュースは、美味しくて爽やかな飲み物であるだけでなく、多くの健康効果をもたらします。以下は、サトウキビジュースを適切に摂取した場合の健康への良い効果です。

現代の栄養学によれば、サトウキビの化学組成は非常に豊富で、サトウキビ100gあたり、水分84g、タンパク質0.2g、脂肪0.5g、糖分12g、カルシウム、リン、鉄などの微量元素、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンDなどのビタミンが含まれています。

さらに、有機酸と多くの種類の酵素が含まれています。サトウキビ糖には、スクロース（サトウキビジュース中の可溶性固形分の70～88%を占める）、グルコース、フルクトースが含まれています。

チェンナイ（インド）のプラシャーンタ総合病院栄養科長、M・カビタ医師は次のように述べています。「サトウキビジュースは、70～75%の水分、13～15%のショ糖、10～15%の食物繊維で構成されています。サトウキビジュースには、炭水化物、タンパク質、ビタミンA、B、C、そしてリン、カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄などのミネラルが含まれています。また、サトウキビジュースは、フラボノイドやポリフェノール化合物などの抗酸化物質も豊富に含み、食物繊維の優れた供給源でもあります。」

専門家のM.カビタ氏はサトウキビジュースの健康効果について次のように語っています。

1. サトウキビジュースはすぐにエネルギーを与えてくれる

サトウキビジュースには、主にショ糖を主体とした天然の糖分が豊富に含まれており、体に素早くエネルギーを供給します。特に運動後や仕事で疲れた後に効果的です。体内のブドウ糖の放出を正常化し、失われた糖分を補給します。

7 lợi ích sức khỏe của nước mía ít người biết- Ảnh 1. — サトウキビジュースは体に水分を補給し、疲労を軽減するのに役立ちます。

2. 免疫システムを強化する

サトウキビジュースには、細胞をダメージから守り、免疫力を高める抗酸化物質が含まれています。サトウキビジュースはビタミンCと抗酸化物質を豊富に含み、免疫力を高めます。これらの抗酸化物質は、心臓病やがんなどの特定の慢性疾患の予防にも役立ちます。

3. 尿路感染症や腎臓結石の治療をサポートします

サトウキビジュースには利尿作用があり、体内の毒素や感染を除去するので、尿路感染症や腎臓結石の治療に役立ちます。

尿失禁や排尿時の痛みを治療する東洋医学：新鮮なサトウキビ500gを絞ってジュースを取ります。レンコン500gを切り、サトウキビジュースに何時間も浸し、濾してジュースを取ります。1日に3回に分けて飲みます。

4. 消化を改善する

サトウキビジュースは消化液の分泌を促し、消化器官の正常な機能を維持します。サトウキビジュースに含まれるカリウムは胃のpHバランスを整え、食物の消化を助けます。サトウキビジュースに含まれる食物繊維は下剤として働き、便秘を防ぎます。

生姜とサトウキビのジュース：サトウキビジュース50～100mlを絞り、生姜ジュースを7：1の割合で加えます。少しずつ飲みます。胃食道逆流症、食べ物や胃液の嘔吐に効果があります。

5. 肌の改善、老化の抑制

サトウキビジュースに含まれるビタミンとミネラルは、肌の色素沈着を改善し、肌を明るくし、老化を遅らせるのに役立ちます。サトウキビジュースは、肌のアンチエイジングとシワ除去に優れた効果があり、肌に潤いを与え、柔らかく輝く肌に導きます。

7 lợi ích sức khỏe của nước mía ít người biết- Ảnh 2. — サトウキビジュースに含まれるビタミンとミネラルは肌の色素沈着を改善するのに役立ちます。

6. 体重を減らすのに役立つ

サトウキビジュースには様々な健康効果があり、適切な量を摂取すれば減量したい方に最適です。サトウキビは悪玉コレステロールを代謝し、サトウキビに含まれる水溶性食物繊維は減量に役立ちます。食物繊維は満腹感を与え、食べ過ぎや間食、特に間食を抑制します。サトウキビジュースには悪玉コレステロールが含まれておらず、コレステロールとトリグリセリドを低下させます。そのため、サトウキビジュースは体重増加のリスクを防ぎ、効果的に体重を管理するのに役立ちます。