医師：糖尿病をコントロールする素晴らしい運動があります

しかし、現在では研究と専門家の意見により、筋力トレーニングは糖尿病のコントロールと合併症の軽減に重要な役割を果たす可能性があることが示唆されています。

インディアン・エクスプレス紙によると、具体的には、ウェイトトレーニングは筋肉量の増加と体のブドウ糖吸収能力の向上に役立ち、血糖コントロールの改善につながるという。

ここでは、糖尿病患者がウェイトトレーニングを行うべき理由を専門家が説明します。

Bác sĩ: Có một bài tập cực hay để kiểm soát bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ウェイトトレーニングは筋肉量を増やし、体のブドウ糖吸収能力を向上させます

ウェイトトレーニングと2型糖尿病のコントロール

ザンドラ・ヘルスケア代謝ケアセンター（インド）の糖尿病部門責任者であるラジブ・コビル博士によると、ウェイトトレーニングは筋肉量を増やし、グルコース代謝をサポートすることで糖尿病患者に大きな利益をもたらす可能性があるとのこと。

筋肉はエネルギー源としてブドウ糖を必要とします。筋肉量が多いほど、体はより効率的にブドウ糖を吸収します。その結果、インスリンの必要性が減り、血糖値をより良くコントロールできるようになります。

インドを拠点とする栄養士兼糖尿病教育者のカニカ・マルトラ氏によると、ウェイトリフティングは血流を改善し、末梢神経障害や糖尿病網膜症といった合併症のリスクを軽減する効果もあるという。また、体重管理、高血圧の軽減、コレステロール値の低下にも役立つ。これらはすべて、糖尿病患者に多くみられる合併症である心臓病の予防に不可欠だ。

さらに、CKビルラ病院（インド）理学療法科のスレンダー・パル・シン医師は、ウェイトリフティングは身体能力とバランス感覚を向上させ、転倒や糖尿病合併症のリスクを軽減するのに役立つと指摘しました。ウェイトトレーニングは筋肉を強化することで、ブドウ糖の吸収を促進し、血糖値を改善し、合併症のリスクを軽減します。