指の関節を鳴らすときに鳴る音は、関節の損傷ではなく、滑液中の小さな気泡が破裂することによって発生します。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、体の関節は滑液と呼ばれる液体に囲まれており、この液体が潤滑作用を及ぼし、関節の柔軟な動きを助けています。
加齢は指の関節を含む関節炎の主な要因です。
指の関節を曲げたり鳴らしたりすると、関節内の圧力が変化します。これにより、主に窒素でできた気泡が破裂し、音が発生します。これは関節にとって無害な現象です。なぜなら、この音は骨や軟骨同士の擦れではなく、関節液中の気泡の破裂によって発生するからです。
つまり、指の関節を鳴らすのは悪い習慣ではありますが、関節炎の原因にはなりません。長期的な研究では、指の関節を鳴らすことと関節炎の間に関連性は見られませんでした。
関節炎のリスクを高める要因
関節炎のリスクを高める要因には、加齢、遺伝、外傷、肥満などがあります。加齢とともに関節の軟骨が摩耗し、骨同士が擦れ合って炎症を起こすため、高齢者は関節炎にかかりやすくなります。また、関節炎の家族歴がある人も、関節炎を発症する可能性が高くなります。
関節炎のリスクを高めるもう一つの重要な要因は怪我です。 スポーツによる怪我の中には、変形性関節症につながる可能性が高いものがあります。肥満の人は過剰な体重によって関節に常に圧力がかかり、損傷や炎症を起こしやすくなります。
指の関節を頻繁に鳴らすことは関節炎につながるわけではありませんが、関節にいくつかの悪影響を及ぼします。まず挙げられる影響は、関節周囲の靭帯が伸ばされることです。この状態を長期間続けると、関節の安定性が低下します。多くの場合、指の関節を鳴らすことは軟部組織を刺激し、関節の腫れや不快感を引き起こします。
メディカル・ニュース・トゥデイによると、関節の健康を維持し、関節炎を予防するために、専門家は関節を鳴らす回数を控え、栄養価の高い食事、定期的な運動、健康的な体重の維持などにより関節をケアすることを推奨している。
[広告2]
出典: https://thanhnien.vn/be-khop-ngon-tay-co-gay-viem-khop-khong-185241204134854208.htm
コメント (0)