暑い夏に家族の健康を保つためのエアコンの使い方のヒント

暑い夏に家族全員の健康を安全かつ効果的に守るためのエアコンの正しい使い方をご紹介します。

身体へのヒートショックを避けるために、エアコンの温度を25〜28℃に調整し、外気温との差が5℃を超えないようにしてください。

冷たい空気を直接当てないようにしてください。頭痛、風邪、長時間の疲労の原因となります。

水をたくさん飲み、保湿剤を塗り、窓を開けて、エアコンによる肌の乾燥や酸素不足を軽減しましょう。

湿気が多いときや湿度が高いときは、DRY モードを使用して除湿し、部屋を乾燥した風通しの良い状態に保ち、副鼻腔炎や呼吸器疾患のリスクを軽減します。

ほこりやカビを取り除き、空気を新鮮に保ち、機械の寿命を延ばすために、エアコンを 6 か月ごとに定期的に掃除してください。

空気中のウイルス、細菌、花粉、アレルゲンを除去するために、抗菌・脱臭フィルターを備えたエアコンを選ぶことを優先してください。

エアコンを頻繁にオン・オフにする習慣は避けてください。機器の電力消費量が増え、過負荷によりすぐに故障してしまいます。

エアコンの効いた部屋で寝る時は、体を暖かく保つために薄い毛布を掛けることを忘れないでください。そうすることで深い眠りが得られ、夜中に風邪をひかなくなります。

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出典: https://khoahocdoisong.vn/bi-quyet-dung-dieu-hoa-giu-suc-khoe-gia-dinh-mua-he-nong-post1544750.html