シロ氏といえば、ふっくらとした体型で、感情豊かな歌声を持ち、数々の「失恋」ヒット曲を生み出したミュージシャンのイメージを思い浮かべるでしょう。しばらく「隠れていた」時期を経て、シロ氏は劇的な減量を遂げ、スリムでハンサム、そしてロマンチックなイメージで突然カムバックしました。
痩せる前のぽっちゃり丸顔のシロさん。
ヒット曲「Em gai mua a」のオーナーは、2017年から2020年までの3年間で30kg減量し、ファンを驚かせた。
シロ氏は、減量前は体重が83kgあり、多くの健康上の問題を抱えていたと話しました。減量後は53kgになり、健康状態も改善し、見た目も以前より若々しく、快適になりました。また、減量は簡単ではなく、適切な食事療法と長いプロセスが必要だと述べました。
30kg減量したシロさんの現在の姿。
現在の体型を手に入れるため、シロ氏はライフスタイルと食生活を健康的なものに変えました。彼の毎日のメニューは、有害なでんぷん質を控え、砂糖と脂肪を控え、茹でた野菜と果物を摂り、魚を減らし、肉を控え、十分な水分を摂るという基本原則に従っています。彼はメニューに様々な新鮮な野菜、イモ類、果物を取り入れ、米の代わりに玄米、玄米麺、キヌアを使用しています。
さらに、彼は毒素の排除と消化を助けるために、ほうれん草、ケール、レインボーチャード、熟したバナナ、ブルーベリーなどのアブラナ科の野菜を主な材料としたグリーンジュースやスムージーを組み合わせています。
それに加えて、シロ氏は自身の体力に合ったスポーツや運動を選び、ヨガと組み合わせています。断食は行わず、ダイエット薬も一切使用していません。
シロ氏の健康と体型の改善の旅に同行したのは、妻のバオ・ガンさんです。
シロ氏の健康と体型改善に妻のバオ・ンガン氏も同行しています。夫婦は外食を避け、自炊をすることで摂取するものをコントロールし、栄養をしっかり確保しています。そのおかげで、シロ氏とバオ・ンガン氏は共にスリムな体型を維持しています。
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