「多くの果物や野菜には、肝機能を高め、肝臓の解毒を促進する天然化合物が含まれています。」健康ニュースで一日をスタートし、この記事でさらに詳しく読んでみましょう！
健康ニュースで一日を始めましょう。以下の記事もぜひご覧ください：魚油の糖尿病に対する驚くべき効果に関する画期的な発見；なぜ筋肉脂肪は腹部脂肪よりも危険なのか？；すぐにやめるべき4つの有害な朝の習慣…
肝臓の解毒には、どのような植物を食べるべきですか？
アルコール、ストレス、毒素への曝露などは、肝臓に過負荷をかけやすく、機能障害を引き起こす可能性があります。肝臓を保護し、解毒するためには、食事、特に植物性食品が重要な役割を果たします。
肝機能が低下すると、体内に毒素が蓄積され、疲労感やニキビなど様々な症状が現れます。免疫系や消化器系にも影響が出ます。さらに、肝機能の低下は体重増加、特に腹部脂肪の蓄積につながります。
アボカドとニンニクは、肝臓の健康に良いとされる2種類の植物です。
多くの野菜や果物には、肝機能を高め、解毒作用を促進し、肝細胞を損傷から守るのに役立つ天然化合物が含まれています。
アボカド。アボカドには健康的な脂肪が含まれているだけでなく、肝臓の毒素排出を助ける強力な抗酸化物質であるグルタチオンも豊富に含まれています。さらに、アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸は肝機能をサポートし、腹部脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。
ニンニク。ニンニクは、アリシンとセレンという2つの重要な化合物を含んでいるため、肝臓に非常に良い食品です。アリシンは強力な抗酸化物質で、肝臓を損傷から守り、解毒機能を高め、免疫系をサポートします。一方、セレンは肝臓の解毒酵素の活性を高めるミネラルで、脂肪燃焼プロセスをサポートし、脂肪肝を予防します。この記事の続きは、 3月6日に健康ページに掲載されます。
なぜ筋肉量が多い方が、お腹周りの脂肪が多いよりも問題視されるのでしょうか？
脂肪は筋肉の内部や周囲に蓄積しやすく、検出が難しく、他の形態の脂肪蓄積に比べて健康リスクが高い。
欧州心臓病学会誌に掲載された新しい研究によると、筋肉間の脂肪が増加すると、心臓の細い血管に影響を与えるため、深刻な心臓病のリスクが高まることが明らかになった。
健康な体を維持するためには、筋肉の周囲に脂肪が蓄積するのを避けるべきです。
ハーバード大学医学部の心臓専門医であり、今回の研究にも参加したビビアニー・タケティ教授は、筋肉内の脂肪組織が、皮下脂肪、心臓周囲の心膜脂肪、肝臓脂肪といった他の種類の脂肪よりもはるかに高いリスクをもたらすことを、今回のデータで初めて明らかにしたと述べた。
一部の人々はTOFI（外見は太っているが、体内にも脂肪が蓄積している状態）と呼ばれる症状を抱えています。これは、体重は標準的であるにもかかわらず、筋肉の中に脂肪が蓄積してしまう状態を指します。
アドベント・ヘルス（米国）の最高科学責任者であるブレット・グッドパスター博士は、加齢とともに体脂肪が蓄積されやすくなると指摘している。そのため、若い人と同じBMIであっても、高齢者の方が体脂肪が多い可能性が高い。
つまり、たとえ適正体重で、喫煙せず、健康的な食生活を送っていても、筋肉の周りに脂肪がついているからといって、必ずしも心臓病のリスクがないとは限らないということです。この記事の続きは、 3月6日に当社の健康ページに掲載されます。
画期的な発見により、魚油が糖尿病に及ぼす驚くべき効果が明らかになった。
糖尿病は、その驚異的な増加率から、世界的な大きな懸念事項になりつつある。そのため、科学者たちは常にこの病気を克服する方法を探し求めている。
朗報は、科学誌「Nutrients」に最近掲載された新しい研究で、広く使われているサプリメントが糖尿病患者の命を救う可能性があることが判明したことです。
高血糖は、放置すると心臓、目、腎臓、神経、血管に損傷を与える可能性があります。高血糖をコントロールする方法は数多くありますが、画期的な研究によると、魚油が魔法のような解決策となる可能性が示されています。
画期的な研究により、魚油が2型糖尿病の特効薬となる可能性が示された。
ブラジルのクルゼイロ・ド・スル大学の研究者たちは、インスリン抵抗性によって血糖値が高くなったマウス（2型糖尿病に似た状態）を対象とした研究を行った。
研究結果によると、魚油は炎症を調節することでインスリン抵抗性を改善し、それによって血糖コントロールを向上させる効果があることが示された。
研究者によると、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸は、インスリン感受性を改善し、炎症を抑えることで血糖値を下げるのに役立つ可能性があるとのことです。健康に関するニュースで一日を始めましょう。この記事でさらに詳しくお読みください！
出典： https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm
コメント (0)