年齢を重ねるにつれて、認知症を予防するためにインターネットを利用する機会を増やすべきです。

冗談ではなく、年齢を重ねるにつれて、スマートフォンを使用したりインターネットを閲覧したりするべきです。そうすることで、認知症のリスクを最大 58% 削減できるからです。

テクノロジーの使用は認知機能低下のリスクを58%低減させる - 写真: FREEPIK

Science Alertによると、研究者らはテクノロジーの使用習慣と認知症の関連性を調べるため、50歳以上の411,000人以上を含む57件の過去の研究のデータを分析した。

認知症のリスクを軽減するためのテクノロジーの活用

「テクノロジーが私たちに日々害を与えていると話している人たちを目にします」とベイラー大学（米国）の心理学者マイケル・スカリン氏は言う。

「脳の退化」や「脳の腐敗」といった言葉がよく使われますが、今では「デジタル認知症」が新たな流行語になりつつあります。研究者たちは、これが真実かどうか解明したいと考えています。

分析によると、テクノロジーの使用は認知機能低下のリスクを58%低下させることが示されました。さらに、テクノロジー使用者は、時間の経過とともに認知機能低下の速度が26～34%低下することが示されました。

各研究はそれぞれ異なるアプローチを用いてテクノロジーの利用状況を測定しました。スマートフォンの利用状況に焦点を当てた研究もあれば、ソーシャルメディアの利用状況を測定した研究もありました。

しかし、職業、教育水準、社会経済的地位などの要因を調整した後でも、リスクの減少は持続しました。

高齢者は接続性を高める必要がある

「高齢者にテクノロジーの利用を奨励し、特に自分自身に挑戦し、他者とつながり、認知の問題を補うことは、脳の健康を促進するアプローチとなる可能性がある」とテキサス大学の神経心理学者ジャレッド・ベンジ氏は言う。

研究者らは、テクノロジーの使用は、特に新しいデバイスやアプリの使い方を学ぶ際に脳を刺激するなど、いくつかの方法で認知機能の低下や認知症から脳を守るのに役立つと示唆している。

テクノロジーは、ソーシャルメディアやビデオ通話を通じて、人との繋がりを保つのにも役立ちます。孤独は認知症のリスクを高めるとされています。逆に、社会的な関係を維持することは脳の活性化につながります。

テクノロジーは、精神能力が低下するにつれて服薬リマインダーや健康予約アプリなどを提供し、高齢者がより長い期間にわたって自立した状態を維持できるよう支援する役割も果たしています。

「ご両親や祖父母は、スマートフォンの写真、メッセージ、カレンダーアプリの使い方を学ぶことができます。彼らが学ぶ間、辛抱強く待ってあげてください」とスカリン氏は言います。

この研究はNature Human Behaviour誌に掲載された。

続きを読むトピックに戻る

夜明け

出典: https://tuoitre.vn/cang-lon-tuoi-cang-nen-luot-mang-de-chong-sa-sut-tri-tue-20250422114109142.htm