ここでは専門家が、高温にさらされることによる腎臓の健康への有害な影響について説明し、どのくらいの体温が腎不全を引き起こす可能性があるかを示します。
暑い気候が腎臓に悪影響を与えるのはなぜでしょうか?
トルコのイスタンブール・チェラパシャ大学の泌尿器科医、エミン・オズベク博士は、暑い天候は脱水症状と熱中症を引き起こすと説明しています。気温が上昇すると、体は汗を通してより多くの水分を失います。その結果、腎臓への血流が減少し、腎臓損傷のリスクが高まります。
脱水症状：暑い天候では、体は発汗によってより多くの水分を失います。水分が不足すると血液量が減少し、腎臓への血流が減少します。その結果、腎機能が低下し、急性腎障害につながる可能性があります。
暑い天候では、特に屋外にいるときや運動しているときには、十分な水を飲む必要があります。
写真：AI
熱ストレスと腎臓障害:特に屋外での作業中に、継続的または長時間にわたって高温にさらされると、脱水と長期にわたる炎症によって引き起こされる慢性の腎臓障害の一種である熱ストレス腎症を引き起こす可能性があります。
電解質の不均衡：過度の発汗は、ナトリウムやカリウムなどの必須電解質の喪失にもつながります。この不均衡は、体内環境を調節しようとする腎臓に負担をかける可能性があります。
腎結石のリスク増加：暑い天候では水分摂取量が少なくなり、尿が濃くなり、腎結石の形成に好条件が生まれます。脱水症状により尿量が減少し、腎臓内で結晶が形成されるリスクが高まります。
腎臓への負担の増加：脱水症状を軽減するために、腎臓は尿の量を減らすことがあります。その結果、血液中に蓄積される老廃物の量が増える可能性があります。
つまり、十分な水分補給と休息をとらずに高温に長時間さらされると、腎臓に大きな負担がかかり、急性および慢性の腎臓疾患のリスクが高まります。腎臓を守るためには、水分補給を怠らず、高温への長時間の曝露を避けることが不可欠です。
このレベルの体温では腎不全を引き起こす可能性があります。
グレーター・シンシナティ腎臓学協会の専門家は、体温が40度以上になると腎臓やその他の臓器に重大な損傷を引き起こす可能性があると警告している。
腎臓への熱の有害な影響を防ぐにはどうすればよいでしょうか?
暑さによる腎臓への有害な影響を防ぐには、涼しく過ごし、十分な水分を摂り、以下の手順に従う必要があります。
水分補給：一日中、特に屋外や運動中は、十分な水分を摂りましょう。カフェインやアルコールの過剰摂取は避けましょう。
尿の色をモニターします。淡い黄色または透明は水分が十分に補給されていることを示します。濃い黄色または琥珀色は脱水症状を示します。
過度の暑さを避ける：午前10時から午後4時までは屋外活動を控え、日陰や涼しい場所で休息し、扇風機、エアコン、冷感タオルなどを活用しましょう。
適切な服装：軽くてゆったりとした、明るい色の服を着てください。帽子と日焼け止めを使用して、直射日光から身を守ってください。
失われた電解質を補給する：汗を多くかく場合は、電解質を含む飲み物を適度に摂取してください。塩分の多い食べ物は避けてください。
基礎疾患がある場合は注意してください: 腎臓病、糖尿病、高血圧の人は医師の指示に従い、水分摂取量を調整する必要があります。
警告サインに注意してください：兆候には、疲労感、めまい、口渇、尿の黒ずみ、排尿回数の減少などがあります。これらの症状が極端な気象条件下で現れた場合は、医師の診察を受けてください。
暑い季節に腎臓を守る最善の方法は、水分をしっかり摂り、熱中症を避け、体の声に耳を傾けることです。早期予防は腎臓損傷のリスクを大幅に軽減します。
出典: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm
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