朝食前のデトックスウォーターレシピは減量をサポートし、消化器系を助けます

薬剤師のモハメド・ファワズ氏は、消化器系を助け、減量をサポートするために、7日間、朝、食前にセロリ、キュウリ、レモンジュースを飲むことを推奨しています。

減量をサポートし、体を健康に保つ飲み物。（出典：Dien may xanh）

薬剤師のモハメド・ファワズ氏は、自身の個人ページで、キュウリ、セロリ、レモンまたはライムという3つの一般的で入手しやすい材料で構成されたデトックスウォーターのレシピを公開しました。

きゅうりとセロリは洗ってから細かく切ります。レモン半分の果汁を絞り、水1カップを加えてピューレ状にし、ザルで濾して果肉を取り除きます。

薬剤師のモハメド・ファワズ氏が提案する飲み物には、キュウリ、セロリ、レモンという3つの主な材料が使われている。

「これらは肝臓と結腸を浄化し、排便を促進し、減量を助け、より健康で活力のある気分にさせてくれます」とファワズ氏は言う。

しかし、薬剤師は、朝食や水の代わりに、この飲み物だけを日中に飲むことを推奨していません。ファワズ氏は、体に良い変化が現れるためには、朝食前の空腹時に少なくとも7日間飲むことを推奨しています。

「キュウリとセロリは体のデトックス効果があり、余分な水分や老廃物を排出します。レモンに含まれる抗酸化物質は腸の働きを良くし、飲み物に風味を加えてくれます」と薬剤師は説明します。

キュウリはカリウムが豊富で、体内の老廃物や重金属を排出し、血液を浄化するのに役立ちます。キュウリに含まれる水溶性食物繊維のペクチンは、腸の動きを促し、便秘を解消し、老廃物をスムーズに排出するのに役立ちます。

セロリは水分と食物繊維が豊富で、老廃物のスムーズな排泄をサポートする働きもあります。腸内活動を促進し、腸内の有害菌を除去し、ガスを排出することで、むくみを効果的に軽減します。ビタミンB1、B2、C、カロテン、鉄分も豊富に含まれており、免疫力の向上に役立ちます。

レモンにはビタミンCなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、体内の毒素を効果的に排出します。レモンに含まれるクエン酸は消化酵素の分泌を促進し、代謝を促進するため、減量に役立ちます。

この果物には、強力な抗酸化作用があり、細胞の損傷を防ぎ、炎症を軽減するフラボノイドも豊富に含まれています。

ソース: https://baoquocte.vn/cong-thuc-nuoc-detox-truoc-bua-sang-ho-tro-giam-can-giup-ich-he-tieu-hoa-300679.html