安価な人間工学に基づいた椅子をめぐる詐欺。

背中サポートクッションには、椎間板ヘルニアの状態を改善する機能はありません。写真：財新。

ECサイトでは、背中をサポートする様々なクッションが魅力的な広告とともに販売されており、猫背の予防、姿勢矯正、さらには椎間板ヘルニアの症状改善にも効果があると謳われている。中にはマッサージ機能を搭載した製品もあり、筋肉群に深く働きかけることができる。

しかし、医療専門家はこれらの広告は誇張されていると主張している。首都医科大学宣武病院整形外科部長の盧世宝医師によると、一部の背もたれクッションは、長時間座っていると椎間板に圧力をかけ、さらなる損傷を引き起こす可能性があるという。

彼は、クッションに寄りかかると背中の筋肉が弛緩し、体の前面にかかる圧力が増加すると説明した。これにより快適な感覚が得られるが、脊椎が保護されるわけではない。

専門家は、座布団はあくまで補助的な道具に過ぎないと強調している。長時間座り続けることで生じる脊椎の問題を解決するものではない。実際、座布団の快適さによって、かえって座りっぱなしになり、動きが減ってしまう可能性さえある。

座っているときの腰椎にかかる圧力は、立っているときの2倍です。さらに20度前屈すると、圧力はほぼ3倍に増加します。そのため、専門家はマットレスを柔らかいマットレスと硬いマットレスの2つの主要なグループに分類し、ユーザーが自分の体の状態に合った製品を見つけられるようにしています。

シリコンやフォーム素材で作られた柔らかいクッションは、圧力を分散させ、硬い表面に座ったときの不快感を軽減します。しかし、これらはリラックス効果をもたらすだけで、姿勢を改善するものではありません。

プラスチック製のしっかりとしたパッドはより安定したサポートを提供しますが、体型に合わない場合は不快感を増す可能性があります。

宣武病院整形外科副部長の陳暁龍医師は、完全に座ったときに背中がクッションにしっかりと寄りかかり、背骨と股関節の角度が90～110度になるように座布団を選ぶことを推奨している。

「どんなに優れたクッションでも、椅子に合わなければ効果はありません」と陳暁龍博士は述べた。

形状に関しては、背中に沿うように湾曲したクッションの方が、平らなクッションよりも効果的です。素材に関しては、低反発フォームやラテックスの方が優れたサポート力があります。平均的な身長の人は、椅子に快適に座るために厚めのクッションを選ぶと良いでしょう。ただし、椅子の座面が浅い場合は、厚すぎるクッションを選ぶのは避けてください。

専門家によると、30分ごとに立ち上がって歩き回ること、90分以上座り続けることを避けること、そして定期的に運動することは、長期的に見て脊椎をより良く支えるのに役立つという。

出典：https://znews.vn/cu-lua-khi-su-dung-dem-tua-lung-post1650998.html