19歳のコアは、ボディビルディングの分野で多くの功績を残しており、例えば、WFFマッスルツアーベトナム2022での19歳以下の男子フィジーク部門での金メダル(HCV)、19歳以下の男子スポーツ部門での銀メダル(HCB)、21歳以下の男子フィジーク部門での銅メダル(HCĐ)、19歳以下の男子スポーツ部門での金メダル、19歳以下の男子フィジーク部門での銀メダル、WFFマッスルツアーベトナム2023での21歳以下の男子スポーツ部門での銅メダルなどです...
2023年、コアはパワーリフティングのアジア記録を樹立しました。デッドリフトは251.5kg（18～19歳）で、世界パワーリフティング連盟（GPL）公認のVPCウォリアーズ2023で記録しました。現在、コアはスクワットのトレーニングで260kg、ベンチプレス170kgを挙上し、300kgのデッドリフトでは自身の記録を更新しました。
コアさんは、健康増進のため、10年生の時に妹と一緒に運動を始めたと言います。最初は間違ったテクニックや筋肉痛に悩まされましたが、徐々に情熱が湧き、このスポーツを追求する決意が固まりました。
19歳のコアさん（中央）はボディビルディングで多くの功績を残しています。
「勉強はストレスがたまるから、宿題はできるだけ早く終わらせるようにしています。ジムに行った後はすごく疲れていても、家に帰ってからはまだ勉強する時間があります。旅行に行く必要があるときは、空き時間にも勉強をし、近くのジムでトレーニングをします。トレーニングと勉強のバランスを取るのはとても難しいですが、十分な規律と情熱があれば、結果は必ず報われるでしょう」とコアは語った。
ホーチミン市のチャン・ダイ・ギア高等学校に通い、多くの才能豊かで優秀な生徒に囲まれるプレッシャーには慣れていたものの、コアさんは勉強の競争がますます激しくなり、最高の成績を取るために最善を尽くさなければならないことに気づきました。
「仲間からのプレッシャーはかなりストレスになりますが、勤勉で才能のある人たちに囲まれていることも、成長の助けになっています。このプレッシャーを乗り越えるには、規律と勤勉さをもって懸命に努力し、最も効果的な学習方法を見つける必要があります。良い結果を出すために、ジムで勉強することさえ含め、時間を適切に管理する方法を学びました」とコアさんは語りました。
コア選手は2022年と2023年にWFFマッスルツアーベトナムで金メダルを獲得した。
コアは高校1年生の時に初めてボディビルディングの大会に出場しました。この大会に向けて、コアは4ヶ月前からダイエットを始め、できるだけ多くの脂肪を落とすことを目指しました。そしてその結果、コアはWFFベトナム2022で金メダルを獲得しました。
Khoaさんは現在、RMITベトナム大学でマルチメディアコミュニケーションを専攻している学生です。
現在、コアさんは週5回のトレーニングをしており、1回あたり3～4時間です。近い将来、コアさんはVPC Planet Power 2024に出場し、金メダル獲得を目指します。ボディビルディングを実践している人は勉強がうまくいかないという意見について、コアさんは次のように述べています。「実際、ボディビルディングを実践したり、アクティブなライフスタイルを維持したりすることは、心身の健康に多くのメリットをもたらします。人間の学習能力や知能に悪影響を与えるという科学的証拠はありません。身体の健康維持と知的発達のバランスが、学業と人生の両方で成功を収める鍵なのです。」
コーアはレ・ホン・フォン高等学校に通っていた頃
ホーチミン市10区14区バタンハイ通り496番地で現在勤務し、Khoa氏を直接指導しているストレングス＆コンディショニングコーチのグエン・ティエン・ロック氏は、次のようにコメントしています。「Khoa氏はこの分野に並々ならぬ情熱を持っています。Khoa氏と初めてトレーニングを始めた時、彼のトレーニング技術は完璧ではないと感じました。しかし、Khoa氏はすぐに理解し、積極的にフィードバックをくれたので、私はトレーニングプランを調整し、適切な戦略を立てることができました。Khoa氏はフィットネス分野で大きな成功を収めるでしょう。」
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![[写真] ト・ラム書記長が第14回党大会小委員会常務委員会と活動中](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/12/09/1765265023554_image.jpeg)
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