Warum verschlimmert der Verzehr von Süßigkeiten Kopfschmerzen?

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Ich habe oft Kopfschmerzen und esse gerne Süßigkeiten. Warum werden meine Kopfschmerzen jedes Mal schlimmer, wenn ich Süßigkeiten esse? Worauf sollte ich achten? (Tran Hiep, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Kopfschmerzen sind eine häufige Erkrankung. Die Schmerzen können leicht und dumpf oder anhaltend und stark sein und Stunden oder Tage andauern. Begleitsymptome wie Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit, Übelkeit sowie Geräusch- und Lichtempfindlichkeit können auftreten.

Die Ursache von Kopfschmerzen kann sekundär (nach körperlichen Schäden wie Enzephalitis, Schlaganfall, Hirntumor, Hirnhämatom, Trauma, Hirnabszess) oder primär (am häufigsten Migräne, aufgrund von Stress, Schlaflosigkeit, akutem Schlafmangel) sein.

Bei primären Kopfschmerzen können die Schmerzen durch Risikofaktoren wie Wetter, Müdigkeit, Stress, Koffeinentzug oder schlechte Ernährung ausgelöst oder verschlimmert werden. Viele Menschen stellen fest, dass ihre Kopfschmerzen durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel ausgelöst oder verschlimmert werden.

Nach dem Verzehr von Süßigkeiten treten Kopfschmerzen häufig häufiger auf. Der Grund dafür ist, dass der Verzehr von Süßigkeiten den Blutzuckerspiegel erhöht, was zu einer Verengung der Blutgefäße im Gehirn führt. Dies wiederum kann Muskelverspannungen, Allergien, erhöhte Erregung und Übelkeit hervorrufen.

Chemischer Zucker in Lebensmitteln und Getränken kann die Nerven überreizen oder beeinträchtigen, Muskelverspannungen verstärken und so Kopfschmerzen und Migräne verursachen. Menschen mit einer Allergie gegen künstliche Süßstoffe können bereits beim Genuss kleiner Mengen eines Softdrinks Kopfschmerzen bekommen.

Der größte Teil des in der Lebensmittelverarbeitung verwendeten Zuckers ist künstlicher chemischer Zucker. Diese Art von Zucker findet sich häufig in Erfrischungsgetränken, Eiscreme, Kaugummi, verarbeiteten Lebensmitteln usw. Einige Medikamente enthalten den chemischen Zucker Aspartam. Zuckermissbrauch kann außerdem leicht zu Erkrankungen des metabolischen Syndroms, des endokrinen Systems und des Herz-Kreislauf-Systems führen.

Kopfschmerzen treten häufiger auf oder verschlimmern sich, wenn der Blutzuckerspiegel höher als normal ist. Hoher Blutzucker führt zu einer Verengung der Blutgefäße im Gehirn, was zu Kopfschmerzen führt. Die Schmerzen sind in der Regel mild, aber wenn der Blutzuckerspiegel weiter steigt oder hoch bleibt, werden die Kopfschmerzen stärker und verursachen Übelkeit und Reizbarkeit.

Wenn der Körper zu viel Zucker oder Kohlenhydrate auf einmal zu sich nimmt, arbeitet die Bauchspeicheldrüse intensiv an der Insulinproduktion, um den Zuckerabbau zu unterstützen und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. In diesem Fall sinkt der Blutzuckerspiegel plötzlich ab (Hypoglykämie). Ein niedriger Blutzuckerspiegel verursacht außerdem Bauchschmerzen, Übelkeit, Zittern, Müdigkeit, Schwindel, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen.

Bei dieser Erkrankung sollten Sie süße Speisen und Getränke einschränken oder ganz vermeiden. Auch stärke- und kohlenhydratreiche Lebensmittel sollten Sie einschränken. Essen Sie Obst und Gemüse und schlafen Sie ausreichend. Einige natürliche Essenzen wie Blaubeeren und Ginkgo Biloba helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die Durchblutung des Gehirns zu fördern und Kopfschmerzen zu lindern.

Wenn die Kopfschmerzen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie einen Neurologen aufsuchen, der Sie speziell untersuchen und behandeln lässt.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome Ernährungskliniksystem

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