体重266キロだったマイケル・メーラーさんは、肥満が命に関わることを恐れ、健康的な食生活とジム通いにライフスタイルを変え、166キロの減量に成功した。
照明技師のメーラーさん（38歳）は、ウエストが190センチ近くあります。体重のせいで歩くのも困難で、1メートル歩くだけでも息切れしてしまいます。行き場がなく、孤独感と憂鬱感に苛まれています。
「太っていた頃は、朝食にオレンジマーマレード、ヘーゼルナッツジャム、甘いチョコレート、ハム類を添えたベーグルを6～8個食べていました。昼食はピザ2枚とトルコパン1枚。夜はファストフード店で買ったハンバーガーを4～6個食べていました」と彼は語った。
2019年、メーラーさんはXLサイズのシャツを着ており、血圧は急上昇し、歩くのも困難でした。その時、彼はすぐに死にたくないのであれば、生活習慣を変える必要があることに気づきました。
2020年に彼は肥満手術を受け、胃の約80%を切除しました。そのため、その後はあまり食べられなくなりました。手術後、メーラーさんは25kg減量しましたが、その後体重は元に戻ってしまい、医師たちはメーラーさんが依然として不規則な食生活を送っているのではないかと疑いました。
マイケル・メーラーさんは3年間ジムでトレーニングを続け、健康的な食生活に切り替えた結果、160キロの減量に成功した。写真：ニューズウィーク
血液検査の結果、メーラー氏の健康状態は衝撃的でした。テストステロンはほぼゼロ、プロラクチンは198、エストロゲンは70でした。プロラクチンは下垂体から分泌されるホルモンで、体内の乳汁分泌を刺激します。妊娠中や産後の女性は、授乳のために乳汁を分泌するため、プロラクチン値が高くなることがよくあります。男性におけるこのホルモンの正常値は、1ミリリットルあたり2～18ナノグラムです。
メーラー氏はMRI検査を受け、下垂体に腫瘍があることを発見した。この腫瘍によりプロラクチンとエストロゲンというホルモンの値が異常に高くなっていった。
「このような異常なホルモン状態のため、体重を減らすことは不可能です。もし下垂体腫瘍が見つかっていなかったら、間違いなく体重が増え、早死にしていたかもしれません。私はこの症状を薬で治療し、今では年に一度ホルモン値を検査しています」と彼は語った。
この健康上のショックが、メーラー氏に減量への取り組みを真剣にさせるきっかけを与えました。彼は毎日少なくとも3時間はジムに通い始めました。最初は2時間のウェイトトレーニングを行い、その後1～2時間の有酸素運動を追加することで、カロリー消費と心拍数の上昇を実現しました。手術後は、食事の量が大幅に減りました。
彼の朝食はホエイプロテイン40グラムとベリー類で、ジムセッション後にはさらにホエイプロテイン40グラムを摂取します。昼食は鶏肉と野菜、午後のスナックにはリンゴかプロテインバーを食べます。夕食は全粒粉パン2枚にツナかサーモン、そして緑の野菜を添えて食べます。最後に、就寝前にプロテインシェイクを飲みます。
3年間の激しいトレーニングの後、メーラーさんは体重を160キロ減らし、服のサイズも8つもダウンするという「驚くべき」結果が出ました。減量後、メーラーさんは以前よりずっと幸せで健康になりました。
世界的な栄養教育組織「ワールドワイド・ニュートリション・エデュケーション」のシニアディレクター、スーザン・バウワーマン氏は、健康を維持しながら余分な体重を大幅に減らすには、持続可能でバランスの取れたプロセスを通じてのみ達成できると述べている。
「体重が急激に減少すると、除脂肪体重が減少するリスクが高まります。これは全体的な健康状態に影響を与えるだけでなく、安静時の代謝率を低下させ、健康的な体重を維持するのが難しくなります」とバウワーマン氏は言います。
彼女によると、肥満の人の減量は、適度なカロリー摂取と栄養価の高い食事を含む包括的なプロセスでなければならない。
メーラー氏の現在の姿。写真：ニューズウィーク
バウワーマン氏は、肥満の人々に、体重を減らすだけでなく、ライフスタイルの変化にも重点を置くよう勧めています。「減量後に健康的な体重を維持することは、減量そのものと同じくらい、あるいはそれ以上に難しい場合があります」と彼女は言います。
ダイエットは、ライフスタイル、嗜好、予算に合わないと継続できません。そのため、ボウワーマン氏は、ダイエットは個人に合わせて調整する必要があることを強調しています。
ウエストは40インチ以上も減ったにもかかわらず、メーラー氏の減量努力はまだ終わっていない。彼は、減量への決意が他の人々の励みになればと願っている。
「まだ自分の体に完全に満足していないので、トレーニングを続けています。今は、体重を減らして余分な皮膚を除去する手術をすぐに受けるのを楽しみにしています」とメーラーさんは語り、同じ状況にある人たちに刺激とモチベーションを与え、「自分を信じればどんな目標も達成できる」ということを証明したいと付け加えた。
ホン・ヴァン（ニューズウィーク誌によると）
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