ホーチミン市医科薬科大学病院小児心臓外科部長の Cao Dang Khang 医師は次のように答えました: こんにちは!夜にお風呂に入ること、特に夜に冷たいお風呂に入ることは、一部の人々の習慣です。しかし、これは身体に次のような悪影響を及ぼす可能性があります。
夜間に冷たい水に入ると不眠症になることがある
体と冷たい水の温度差により、体温が失われ、免疫力が弱い人は風邪をひきやすくなります。
急激な温度変化は血管の拡張、血圧の変化、血液循環に影響を与え、脳卒中のリスクを高める可能性があります。
夜遅くに冷たいシャワーを浴びると、眠りにくくなることがあります。
冷水にさらされると血圧や心拍数に変化が起こる可能性があり、これは心臓病や高血圧の既往症のある人にとっては良くありません。特に、心房細動がある場合、不整脈が発生しやすくなり、心臓血管の健康全体に影響を及ぼします。
したがって、健康を守るために、夜遅く、特に午後 11 時以降に冷たい水で入浴することはお勧めできません。代わりに、朝にシャワーを浴び、運動をすることで、体がリフレッシュし、新しい一日を始めることができます。または、午後にお風呂に入って体をリラックスさせ、一日の仕事の後にエネルギーを回復することもできます。
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