ホア・ミンジは、その透き通った感性豊かな歌声とキュートでクレイジーな性格だけでなく、その完璧な白い肌によって、ますます多くの人々に愛されている歌手です。
ホア・ミンジはメディアのインタビューで、ニキビができやすい肌を内側から改善するために、毎日フィッシュミントジュースを飲んでいると明かしました。具体的には、民間療法でフィッシュミントジュースを飲み、飲みやすくするために少量の砂糖を加えています。彼女は毎日2～3回、フィッシュミントジュースをこまめに飲んでいます。おかげで、短期間でニキビが減り、シミも薄くなってきました。
ホア・ミンジさんは、ニキビができやすい肌を内側から改善するために、フィッシュミントジュースを毎日飲んでいるそうです。
医療専門家によると、フィッシュミントは清涼感のある野菜で、熱を下げ、解毒作用と抵抗力を高める効果があります。フィッシュミントには食物繊維が豊富に含まれており、ビタミンA、ビタミンB、タンパク質、カルシウム、鉄、カリウムなど、肌に重要なビタミンやミネラルも豊富に含まれています。これらの成分は、新しい皮膚細胞の生成を促進し、肌を明るくし、色ムラを整える効果があります。
マイ・ヴィエット博士（国立栄養研究所）によると、フィッシュミントにはリコピンが豊富に含まれており、ニキビ跡の黒ずみを薄くし、シミやそばかすを軽減し、紫外線をブロックする効果があるとのことです。フィッシュミントは、内側から日焼け対策をしてくれる飲み物の一つですが、その活用方法はあまり知られていません。
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フィッシュミントの6つの素晴らしい使い方
フィッシュミントには独特の魚臭があるため、すべての人に適しているわけではありません。しかし、この野菜には多くの健康効果があります。
排尿と解毒を助ける
排尿痛や頻尿のある方は、排尿を促すためにフィッシュミントを定期的に摂取すると良いでしょう。利尿作用があるため、体内の毒素を排出し、浄化作用も促します。
アレルギー対策に役立ちます
フィッシュミントには細胞を落ち着かせ、免疫システムを強化する作用があるため、アレルギー治療に活用できます。また、フィッシュミントは免疫システムに不可欠な白血球の生成を促進します。
肝臓の浄化を助ける
フィッシュミントは、脂質、糖質、タンパク質、カリウム、ビタミンCなどのビタミンやミネラルが豊富で、血中脂肪を減らし、肝臓の浄化作用を効果的に促します。また、この野菜は冷却作用があり、肝臓を冷やし、体温を下げるのに役立ちます。
糖尿病患者に最適
フィッシュミントに含まれるエタノールの量は糖尿病に対する重要な成分であり、人体の血糖値を制御する能力も持っています。
体重を安定させるのに役立ちます
上記の用途に加え、フィッシュミントジュースには体重を安定させる作用もあり、ダイエット中の肥満の人にも適しています。そのため、フィッシュミントは体内の余分な脂肪を減らすだけでなく、体重を効果的にコントロールする働きも持っています。
抵抗力を高めるのに役立ちます
免疫システムを強化するための優れた方法の一つは、フィッシュミントを科学的に摂取することです。さらに、この野菜は白血球の形成を刺激し、抵抗力を高め、健康を維持するのに役立ちます。
フィッシュミントを使った4つの効果的な薬膳料理
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フィッシュミントは便秘に効く
フィッシュミント10gを乾煎りし、熱湯に約10分間浸し、毎日お茶の代わりに飲みます。10日間続けてください。
フィッシュミントは月経不順を治す
新鮮なフィッシュミント40g、新鮮なヨモギ30g。フィッシュミントとヨモギを洗い、潰して冷ました熱湯で濾し、1日2回、5日間連続で飲み、生理の10日前に飲みます。
フィッシュミントは腎臓結石を治療する
フィッシュミント20g、クレソン15g、リコリス10gを煎じて、1日1回、1ヶ月間飲みます。または、フィッシュミント100gを黄金色になるまで炒め、熱湯1リットルで20分間蒸らし、水の代わりに毎日2ヶ月間飲みます。
排尿時の痛みや頻尿の治療
フィッシュミント20g、ペニーワート、オオバコをそれぞれ40gずつ洗い、きれいに潰して濾し、透明なジュースを作ります。1日3回、7～10日間飲み続けます。
フィッシュミントを使用する際に避けるべき4つのこと
- フィッシュミントを使用する際は、よく洗ってから薄めた塩水に浸し、殺菌・除菌し、細菌や寄生虫を除去してください。
- フィッシュミントにはビタミン C が多く含まれており、腸内でアルコールを発生させて胃にダメージを与えるため、空腹時にフィッシュミントジュースを飲むのは避けてください。
- 胃腸が弱い、冷え性、手足が冷たい、胃が冷たい人は、午後10時以降にフィッシュミントジュースを飲むのは避けてください。
- フィッシュミントは食べ過ぎないようにしましょう。1日に適度な量（新鮮なフィッシュミント20～40g）に抑えて摂取しましょう。
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