頭痛がするときは、パラセタモールを服用すれば一時的に痛みを和らげることができますが、肝臓に悪影響を与える可能性があるため、長期間服用すべきではありません。
私の仕事はかなりストレスが多く、よく頭痛がします。そんな時はすぐにパラセタモールを服用すると、症状は治まります。先生、この習慣は体に害がありますか？
レ・ゴ・ミン・ニュー医師（医学博士、理学修士） - 五感クリニック（耳鼻咽喉科・眼科・伝統医学）、 ホーチミン市大学医療センター第3分院 - 回答：
頭痛は様々な要因によって引き起こされ、突然発症することもあれば、数日間続くこともあります。頭痛がすると、疲労感を感じ、勉強や仕事の能力が低下します。そのため、すぐに痛みを和らげて意識を回復させたいと考えるのは自然なことです。最もよく選ばれる薬はパラセタモールですが、多くの人がこの習慣が有害かどうか疑問に思っています。そこで、この疑問に答えるために、パラセタモールの効果、服用量、禁忌について以下に解説します。
パラセタモール（アセトアミノフェン）は、軽度から中程度の痛み（頭痛、歯痛、風邪による痛み、生理痛など）を一時的に緩和し、発熱を抑える有効成分です。
用法・用量：成人および12歳以上の小児：500～1000mgを4～6時間ごとに服用（1日4gを超えないこと）。6～12歳の小児：250～500mg（1日最大4回）。パラセタモールは、成人では10日間、小児では5日間を超えて鎮痛目的で使用しないでください。
副作用：過剰摂取は、肝臓や腎臓の毒性を引き起こし、尿の色が濃くなる、黄疸、眼球の黄変、濃い黄色の尿などの症状が現れます。より危険な場合は、死に至ることもあります。また、発疹、皮膚の発疹、顔、唇、舌の腫れ、呼吸困難などの重篤な反応が起こる可能性もあります。
禁忌：肝臓病または腎臓病、アルコール依存症、頻繁な覚醒剤使用、または薬剤成分に対する過敏症のある人。
要約すると、パラセタモールは推奨用量で使用すれば比較的安全な鎮痛剤ですが、高用量で使用したり、長期間使用したりすると肝毒性を引き起こす可能性があります。したがって、医師の処方どおりにのみ使用してください。
頭痛や片頭痛の原因は何ですか？
一次性頭痛：これは、頭部の痛覚器官の機能不全または過活動によって引き起こされる頭痛です。最も一般的な種類には、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛、不健康な生活習慣（夜更かし、栄養不足など）による頭痛、首や背中の姿勢不良による頭痛などがあります。
二次性頭痛：これは、歯の感染症、副鼻腔炎、側頭動脈炎、脳出血、脳炎、髄膜炎、脳腫瘍など、頭頸部領域の解剖学的損傷や感染症によって発生する頭痛です。
さらに、頭痛は様々な脳神経の痛みによって引き起こされることもある。
医師の診察が必要となる危険な頭痛の兆候としては、以下のようなものがあります。50歳を過ぎてから始まった頭痛、以前の頭痛と比べて痛みの性質や種類が変わった場合、異常に激しい頭痛、咳や運動で悪化する頭痛、徐々に悪化していく頭痛。
さらに、頭痛は性格、行動、精神機能の変化を伴うことがあります。頭痛には、発熱、首のこわばり、錯乱、記憶喪失、注意力低下、あるいは発話困難、手足の脱力、けいれん、目の充血や痛みといった神経症状が伴う場合もあります。頭痛は頭部外傷後にも起こることがあります。また、がん患者や免疫力が低下している人にも頭痛が起こることがあります。
伝統医学では、アロマセラピーや指圧マッサージなど、頭痛の治療法がいくつか提案されています。頭痛がするときは、頭、顔、首のツボをこすったり、押したり、マッサージしたりすることで痛みを和らげることができます。ペパーミント、甘草、レモン、ショウガ、レモングラスなどの特定の精油は、リラックス効果があり、感覚を研ぎ澄まし、心をリフレッシュさせるため、頭痛を軽減し、より良い睡眠を促進します。
毎日の運動量を増やすべきです。気功を実践することで血行が促進され、頭部や顔面への血流が増えるため、頭痛の軽減、リラックス効果、睡眠の質の向上につながります。
VNNによると
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