困難な状況におけるCIAエージェントの秘密のスキル

(ダン・トリ) - 生死に関わる状況に対処するのが仕事の性質上、CIAエージェントには鋼鉄の精神が必要であり、ストレス下でも警戒するために単純な集中テクニックを使います。

CIA

極度のプレッシャーにさらされると、頭が混乱してしまうかもしれない。 決断が多くて、時間が足りない、リスクが大きすぎる。

そのため、CIAエージェントはストレス下でも集中力を突破するために、単純な集中テクニックを使います。

3つの主要な資源を管理することです。このうち、時間だけが緊張して連絡情報によって稼げたり、エネルギーを回復したりすることができます。

そのため、CIAの訓練では、むしろ時間を優先する意思決定戦略に重点が置かれています。

適切な決断を下す上で最も大きな危険の 1 つは、やるべきことのリストが脳の処理能力を超え、過剰なコミットメントの状態にあったことです。

メール、家族、重要な仕事など、いつの間にか気を取られている時、一度に多くの要求を達成してストレスがたまり、集中力が低下し、ネガティブな思考に陥ることがあります。

2つを考慮するという単純なルールから始まります。

3つにもできると思うなら、1を限り絞りましょう。義務感から解放され、重要なタスクを完了する能力を高める目標です。

CIAエージェントが「作戦上の優先事項」と呼ぶもの今後行きます。

これは、最も短時間でできる次の簡単なタスクに集中する段階です。 深呼吸をしたり、コーヒーを注ぎたいような小さなことでも構いません。 重要なことは、自分自身を客観的に見て、状況をコントロールしているという感覚を取り戻すことです。

CIA時にはネガティブな思考、心の混乱のサイクルを断ち切るからです。 小さなタスクを完了するだけでも、よりポジティブな思考が生まれ、感情的な混乱を軽減することができます。

平均的な人間であれば、国家安全保障や生命に関わるリスクに耐えることはありませんが、予期せぬ会議、家族の不和、社長からの深夜のメッセージなど、日常生活のストレス問題に対処しなければなりません。

これらすべての状況において、次の簡単なタスクを特定して実行することが、落ち着いて明晰さを得るための最速の道です。

このテクニックを習慣にし、小さくて簡単なことから始めましょう。どんなプレッシャーがあっても、最も簡単な操作で最も賢明な動きになることが多いからです。

出典: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm