女性が男性を「ノックアウト」するのに役立つ格闘技

女性は男性と戦う際、常に不利な立場に置かれます。しかし、実用性に富んだ格闘技もいくつかあり、力や体格でそれほど勝っていない男性を倒すのに役立つことがあります。

BJJは女性にとって優れた護身術と考えられている - 写真: WF

女性が異性から性的嫌がらせを受けたり、強盗に遭ったりした場合に備えて、接近戦や護身術を訓練する武道のクラスはたくさんあります...

ウィメンズ・セルフ・ディフェンス誌は次のようなコメントを引用している。「実際、女性が男性のように優れた体力や体格を持つ人物に襲われた場合、筋肉で防御することは常にタブーである。」

むしろ、少女たちは安全な脱出を優先しながら、巧みで、素早く、正確で、効果的な自己防衛のスキルに集中する必要がある。」

Women Self Defenseの専門家の推奨によると、女性が護身のために学ぶべき3つの主要な武道は、クラヴ・マガ、ブラジリアン柔術、合気道です。

女性が身につけるべきスキルは、実際に勝つことではなく、男性の相手をめまいさせ、一時的に痛みを感じさせることに主眼を置いていることを強調しておくべきである。

クラヴ・マガ - 弱点を攻撃する迅速かつ効果的なテクニック

クラヴ・マガはイスラエル軍が開発した、肘、膝、かかとなどの身体の一部を武器として使用することに重点を置いた護身術です。

中でも、攻撃ポイントには睾丸、膝関節、喉、目などがあり、これらは非常に敏感であると考えられており、ほんの一瞬で攻撃者を簡単に無力化することができます。

クラヴ・マガは常に素早い、簡潔な攻撃を目指している - 写真: SC

優れたテクニックには、顎や鼻への掌打、股間への膝蹴り、接近戦での肘打ちなどがあります。

これらのテクニックは腕力を必要としませんが、素早く、衝撃を与えたり痛みを伴ったりするため、女性は安全に攻撃から逃れることができます。

後ろから抱きしめられたとき（ベアハグ）の具体的な防御テクニックとしては、重心を下げ、肘を使って肋骨や股間を攻撃し、体を回転させて相手から逃れるというものがあります。

ブラジリアン柔術 - 技術と力を使って大きな相手を無力化する

BJJ は、技術的な利点とてこ比（距離に応じたパンチの使用）を使用して相手をロックして絞める体系的な方法を備えた地上戦闘の格闘技であり、小柄な人が大きな相手を制御することを可能にします。

BJJは女性の間でますます人気が高まっている - 写真: SJ

効果的な護身術としては、「クローズドガード」の体勢を取り、相手をコントロールすること、そしてそこからキムラやリアネイキッドチョークなどのショルダーロックを繰り出すことなどが挙げられます。ピンフォールを喫した際には、「ヒップバンプスイープ」、「ブリッジアンドロール」、「エビエスケープ」などのテクニックで女性がピンフォールを回避し、優位に立つことができます。

注目すべき例としては、「三角絞め」があります。これはガードポジションから相手の頭と腕を足で囲んで絞める技で、相手を数秒間意識不明にすることができます。

合気道 - 自信を高める武道

合気道はしばしば「 平和の武道」として称賛されるが、それは合気道が戦闘的ではないからではなく、むしろその逆だからである。

合気道は、相手の攻撃を巧みに利用し、相手にとって不利な状況へと誘導することで、先制攻撃と反撃を行うことに重点を置いています。特に、「入り身」（攻撃の方向にまっすぐ突進して無力化する）は、双方に最小限のダメージを与えながら、相手の攻撃を素早く無力化するのに役立ちます。

合気道は女性に常に人気の武道です - 写真: AJ

合気道のもう一つの利点は、生徒が安全に倒れる技術（受身）を訓練されることです。この技術は、強く引っ張られたり押されたりしたときに、積極的に自分自身を守るのに役立ちます。

ワシントン大学の研究によると、合気道を練習した女子生徒は、暴力的な傾向がなく、より自信に満ちた対応を見せることが多いことが分かっています。これは効果的な自己防衛の重要な心理的基盤であり、女性が男性と対峙する際に自信を持つのに役立ちます。

一般的に、クラヴ・マガは、女性が狭い空間で突然襲われ、急な解放と脱出の機会を必要とする場合に効果的です。

ブラジリアン柔術は、激しい打撃よりも状況をコントロールすることが求められる格闘技に適しています。合気道は、相手が突進してきたときに適しており、状況を優しくコントロールし、怪我をさせない解決策を優先します。

フイ・ダン

出典: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm