(ダン・トリ) - 今日の親たちが、他の親に遅れをとるのではないかと心配したり、自分の子供が友達より劣っているのではないかと恐れたりすることは、非常によくあることです。
教育が理想とされ、親が子どもの学習に対して寛容であると言われる西洋世界でも、現実には、米国の親は不安を感じることが多い。
アメリカ心理学会（APA）の調査によれば、調査に参加したアメリカ人の親の約50％が、子育てにより定期的に心理的ストレスを感じていると答えた。
現代の子育てでは、親はプレッシャーを感じ、疲れを感じやすい（イラスト：Vecteezy）。
実際、今日の親は子供と過ごす時間が増え、子供への配慮も増えていますが、それでも多くの親は、子供にできる限りのことをしてあげられず、子供が「同年代の子供と同等」になっていないのではないかと不安を感じています。
アメリカの心理学者ジェニー・ウーは、自分自身の心理的問題を解決する方法を知っている親は、「私は努力し、十分に努力し、すべてを十分にやり遂げた」と自分自身を励ます方法を知っている親だと考えています。
「これで十分」というのは、他人が設定した非現実的な目標を追いかけるのではなく、親が自分自身と子どもにとって何が最も大切かを思い出すための方法です。
現代の子育てでは、親はプレッシャーを感じたり、疲れたりしがちです。以下は、親のストレスを軽減するのに役立つ 2 つの対策です。
あなた自身とあなたの子供のために独自の基準と目標を設定してください。
ジェニー・ウー博士は、子どもたちがソーシャルネットワークでトレンドを追いかけたり、新しいファッションが登場すると友達と競争したがったりすることが多いため、多くの親が心配していると語った。しかし、親も親戚や友人、同僚と比較されながら生活しなければならないのに、親が子供に親のプレッシャーについて話すことはほとんどない。
年齢に関係なく、私たちは誰でも比較や評価のプレッシャーにさらされています。誰もが、よい子供を育てることを含め、誰にも劣らず「すべてを持っている」人になりたいと願っています。
自分自身の心理的問題を解決する方法を知っている親は、自分自身を動機付ける方法も知っています（イラスト：Vecteezy）。
一方、それぞれの家族にはそれぞれの物語があり、子どもの成長もそれぞれ異なります。他の親と自分を常に比較したり、自分の子どもを他の人と比較したりしていると、親は疲れて不安になり、自分自身や子どもにとって何が本当に重要で意味があるのかを忘れてしまいます。
他人の基準に従うのではなく、誰にでも限界があることを理解し、親はそれぞれが子育てにおいて自分自身の基準を設定する必要があります。子どもは親に共感する必要があり、逆に親も子どもの限界を理解する必要があります。
お子さんに対してしてはいけないことのリストを作りましょう。
あなたが家事のすべてをこなしてしまうと、他の家族が努力して責任を示す機会がなくなってしまいます。子育てが上手な親は、家事の一部をやらずに、子どもに自分でやらせ、家族の家事を手伝わせる方法を知っています。
親は具体的な制限を設けるべきです。年齢が上がるにつれて、子供たちは自分の能力に合った新しい課題をこなすことを学ばなければなりません。親が、子どもが自分で責任を持ってやるべき「してはいけないこと」のリストを作成すると、子どものために親がしなければならない仕事が減るため、親のストレスやプレッシャーを軽減するのに役立ちます。
たとえば、子供は何歳までに学校に行くために目覚まし時計をセットする方法を知っているべきでしょうか、何歳までに食器洗い、洗濯、服を畳む、トイレ掃除の仕方を知っているべきでしょうか...ある年齢になると、子供は自分の勉強に責任を持つ方法さえ知っているべきであり、親は子供の勉強を毎日チェックする必要はなくなります。親が子供を信頼する方法を知れば知るほど、子供は自分自身や家族に対してより責任感を持つようになります。
親は、3 ～ 5 つのタスクを含めて、子供のためにもうやらないことのリストを作成する必要があります。子どもは成長を続け、自分で物事を行えるようになるため、親は 6 か月ごとにこのリストを見直して新しいタスクを追加します。
この方法は、親が子供の独立、自立、生活スキルを身につけさせるのに役立ちます。
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出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm
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