デング熱にかかった子どもは、食生活を調整し、ビタミンCやKが豊富な果物や、鉄分が豊富な食品を食べて免疫力を強化する必要があります。
ハノイのタムアン総合病院栄養科のグエン・ティ・トゥ・フエン栄養士は、子供がデング熱にかかる際のリスク要因の一つは血小板数の減少だと述べています。血小板は血液凝固過程において重要な役割を果たす小さな血球です。骨髄で形成され、血液中を循環し、血栓を形成することで出血を防ぎます。骨髄で血小板が生成されるために必要なビタミン、ミネラル、タンパク質を子供に十分に摂取させる必要があります。
ビタミンCが豊富な果物
ビタミンCは鉄分の吸収を助け、白血球の産生を刺激することで血小板数を増加させます。この抗酸化物質は血管を強化し、出血のリスクを軽減します。ビタミンCの摂取量を増やすには、オレンジ、グレープフルーツ、ミカン、キウイ、イチゴ、ラズベリー、トマト、ブドウなどの果物やジュースを子供にもっと食べさせるようにしましょう。
ビーツには鉄分、葉酸、ビタミンCが含まれており、これらは血液の自然な浄化作用を助け、赤血球と血小板の生成を促進します。ビーツジュースを飲むと血小板数の増加が期待できます。
デング熱にかかった子供は、ビタミンCを豊富に含む食品や飲み物を摂取するべきです。写真： Freepik
野菜と果物
カボチャ、ニンジン、クレソン、セロリ、ブロッコリー、ビーツなど、ビタミンが豊富な野菜や果物は、血小板の活性化と体内の浄化に役立ちます。ほうれん草には、血液凝固因子の代謝に関与するタンパク質とビタミンKが豊富に含まれており、デング熱による出血リスクを軽減します。
カボチャやナッツ類には、血小板の形成に必要なアミノ酸やビタミンが含まれています。親御さんは、タンパク質とビタミンAの吸収を高めるのに役立つ、美味しく消化しやすい料理を用意することができます。カボチャには強力な抗酸化物質が含まれており、毒素やフリーラジカルによる悪影響を抑えるのに役立ちます。
鉄分が豊富な食品
鉄は赤血球と血小板の生成に必要です。鉄分を豊富に含む食品には、赤身肉、鶏肉、魚介類、レンズ豆、ほうれん草、強化シリアルなどがあります。これらの食品をお子様の毎日の食事に取り入れることで、血小板数が増加し、回復を早めることができます。
ビタミンB12サプリメント
ビタミンB12（コバラミン）は赤血球の生成に重要な役割を果たします。ビタミンB12を豊富に含む動物性食品には、魚、肉、鶏肉、卵、乳製品などがあります。ビタミンB12欠乏症は重度の血小板減少症を引き起こす可能性があります。そのため、お子様がデング熱に罹患している場合は、保護者はビタミンB12を補給する食品を用意する必要があります。
ヨーグルト
ヨーグルトに含まれるプロバイオティクス（善玉菌）は、腸の健康維持に役立ちます。デング熱にかかった子供は、毎日ヨーグルトを食べることで腸の働きが強化され、回復が早まります。
アロエベラ
アロエベラには、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛、ナトリウム、銅、ビタミンC、E、Bなどの栄養素が豊富に含まれています。アロエベラジュースは心臓の健康に役立ち、血小板の生成を促進します。
ココナッツウォーター
この飲み物は、デング熱にかかった子供の血小板数を増やすのに効果的です。ココナッツウォーターは出血時間を短縮し、血液凝固時間を延ばすことで血小板数を増加させます。デング熱は子供の脱水症状を引き起こす可能性があります。ココナッツウォーターは水分を補給し、ビタミンA、B、C、ミネラル、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、リンなどを補給することで、子供の回復を早めます。
補給すべき食品に加えて、子供は脂っこい食べ物、カフェインを含む食べ物、炭酸飲料、辛い食べ物、脂肪分の多い食べ物を避けるべきです。
エメラルド
| 読者はここで子供の病気について質問し、医師が答えます |
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)