痛風患者に良い飲み物は何ですか？

水

ろ過された水は人気があり、どこでも見つけることができるため、痛風患者にとって良い水のリストの中で一番の選択肢と考えられています。

痛風の人は、1日に8杯以上の水を飲む必要があります。ただし、飲む間隔を十分にあけてください。水分摂取による効果を最大限に得るには、以下の点に留意してください。

少しずつ飲む; 一度に大量の水を飲まず、一日数回に分けて飲む; 食前や食間に大量の水を飲まない; 目覚めたらすぐに水を飲んでください。

アルカリ飲料水

アルカリ性飲料水のpH値は6.5～8.5です。科学者や専門家は、痛風患者が定期的にアルカリ性飲料水を飲むことを推奨しています。その理由は、アルカリ性飲料水には多くの有益な効果があるためです。例えば、血液のpHを調整することで、急性痛風発作の症状を軽減し、新たな痛風発作の発生を抑制します。また、尿酸結晶による腎臓の損傷を防ぎ、腎臓結石の形成を抑制します。現在、利用可能なアルカリ性飲料水には様々な種類がありますが、最も一般的なものは以下のとおりです。

Uống gì để tốt cho người bị bệnh gout?- Ảnh 3. — アルカリ性の飲料水の pH は 6.5 ～ 8.5 であり、科学者や医療専門家は痛風患者がこれを定期的に飲むことを推奨しています。

アルカリイオン水：電解槽内で電気分解によって生成されます。電気分解の特性により、pH値が7以上で、H+イオンよりもOH-イオンの含有量が多い水が生成されます。

ミネラルウォーター：天然水源、通常は地下深くに豊富に埋蔵されている地下水源から得られる水の一種です。ミネラルウォーターは、市場で消費される前に微生物学的処理が施されます。

アルカリ水（ソーダ）：アルカリ水は、ソーダなどのアルカリ性食品化学物質を混合して作られます。

この方法では、望ましいpH値を得るために、特定の濃度の化学物質を混合する必要があります。このタイプの水はアルカリ水とも呼ばれます。プレーンソーダ（レモンや砂糖なし）には、高濃度の重炭酸アルカリが含まれています。このアルカリは体内の重炭酸塩に似ており、血液を代謝し、尿酸を中和する効果があります。

痛風を改善するために炭酸飲料を飲む場合の注意点は次のとおりです。レモンや砂糖を加えずに、そのままの炭酸飲料を飲む。飲む前に炭酸飲料の二酸化炭素をすべて抜く。毎日食後に飲む。野菜スープやハーブティーを飲む。

ハーブティーや一部の緑黄色野菜は、尿酸値を自然に下げる効果があるため、痛風患者に適しています。さらに、野菜スープを飲んだり、ハーブティーの摂取量を増やしたりすることも、水分補給に効果的で、体内の水分消費量を増やすことができます。

Uống gì để tốt cho người bị bệnh gout?- Ảnh 4. — 痛風患者の食事には野菜スープやハーブティーを加えることが推奨されます。

したがって、痛風患者の食事に野菜スープとハーブティーを加えることは、症状の重症度を軽減し、徐々に緩和するために推奨されます。

レモネード

レモンジュースはビタミンCが豊富に含まれる食品で、ビタミンCは健康に多くのメリットをもたらします。ビタミンCは抵抗力を高めるだけでなく、体内の尿酸を中和するのに役立ちます。これは、ビタミンCが腎臓の働きを助け、体内の余分な尿酸を排出するからです。

したがって、レモンジュースやビタミン C が豊富な食品は、痛風患者の治療過程の健康をサポートするだけでなく、健康な人が痛風を予防するのにも役立ちます。

低脂肪牛乳または脱脂牛乳

低脂肪牛乳または脱脂牛乳は、筋骨格系疾患全般、特に痛風の方にお勧めの飲み物です。脱脂牛乳と低脂肪牛乳の栄養成分は、ビタミンD、タンパク質、そして豊富なカルシウム含有量が特徴です。特にビタミンDはカルシウムの合成を促進する物質であり、骨の強化、骨機能の改善と維持に寄与するため、痛風の方にも適しています。