コリアンダーシードウォーターに含まれる栄養素は、広まっている情報ほど美肌効果を生み出すほど強力ではない - 写真：NDTV
ニキビ治療と肌を明るくする目的でコリアンダーシードウォーターを飲むという情報は、インド出身の栄養士を自称するシルパ・アローラというインスタグラムアカウントから得たものだ。
アローラさんは投稿の中で、コリアンダーシードを使ったナチュラルなスキンケア法を紹介し、多くのユーザーの注目を集め、シェアした。
アローラさんの指示によれば、コリアンダーの種を一晩水に浸し、その水を早朝空腹時に飲むだけで、数週間後には肌がきれいになり、シミが減り、肌が明るくなることが期待できるそうです。
しかし、インドの健康に関するファクトチェックプラットフォームTHIPによる7月28日のレポートは、この主張は根拠がなく「ほとんど虚偽」であると主張した。
THIPによると、コリアンダーシードにはビタミンCなどの抗酸化物質が含まれており、日光や環境の影響から皮膚細胞を保護するのに役立ちます。いくつかの実験室研究では、コリアンダーの葉が紫外線から皮膚を保護する効果があることが示されています。
しかし、種子をただ浸して水を飲むだけでは、消化中に栄養素のほとんどが減少してしまい、目立った効果を生み出すほど強力ではありません。
THIP は、コリアンダーシードウォーターを飲むよりも、新鮮な果物を食べる方が肌の抗酸化物質を補給するのに効果的だと考えています。
シルパ・アローラ氏の投稿にある、コリアンダーシードウォーターがニキビ治療や肌の明るさアップに効果があるという情報は科学的根拠に欠けると考えられている - スクリーンショット
シミを消す効果に関して、THIP 組織は、コリアンダーシードウォーターが短期間でシミやニキビ跡を軽減できることを示す具体的な科学的証拠は現在のところ存在しないと述べています。
コリアンダーシードに含まれるビタミンAとCは肌の色素沈着を改善するのに役立つかもしれないという意見もありますが、現在までにこの効果を確認した大規模な人間による研究はありません。
医師は、より目に見えて持続的な効果を得るために、日焼け止めやビタミン C または特殊な酸を含む製品の使用を推奨しています。
ニキビを抑える作用を持つコリアンダーシードには、穏やかな抗菌作用と抗炎症作用を持つリナロールなどのエッセンシャルオイルが含まれています。
しかし、皮膚科医サンディープ・アローラ氏やインドのアカディス病院の美容医学専門家エカンシュ・シェカール氏などの専門家は、ニキビの主な原因はホルモン、過剰な皮脂、細菌であるため、コリアンダーシードウォーターだけを使用するだけではニキビの治療には不十分であると断言している。
専門家らはまた、健康で明るい肌を保つには、総合的なライフスタイル、栄養、スキンケアの習慣が必要であり、天然飲料だけに頼ることはできないと付け加えた。
出典: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-hat-ngo-tri-mun-sang-da-trong-2-3-tuan-loi-ich-co-nhu-loi-don-20250729094802262.htm
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