3 ប្រភេទអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ ដើម្បីបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពេញមួយថ្ងៃ

នេះក៏ជាភេសជ្ជៈដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់ Tang Thanh Ha ផងដែរ។ Tang Thanh Ha ចូលចិត្តប្រើបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅ ដូចជា ខាត់ណា និងស្ពៃពីណាច ដើម្បីធ្វើទឹកក្រឡុក និងទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីបន្ថែមជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែប ដែលល្អសម្រាប់ស្បែក។ ទឹកពណ៌បៃតងរបស់ Tang Thanh Ha រួមបញ្ចូលគ្នានូវបន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទរួមគ្នា រួមមានៈ celery ផ្លែប៉ោមបៃតង ក្រូច ត្រសក់ និង spinach ។ លក្ខណៈទូទៅនៃបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅគឺថា វាមានសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការពារការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ រួមផ្សំជាមួយនឹងផ្លែក្រូច ផ្លែប៉ោម និងត្រសក់ ដែលសុទ្ធសឹងជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកច្រើន និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ភេសជ្ជៈនេះកាន់តែមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់។

ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងក៏ជាមុខម្ហូបមួយមុខដែលតែងតែលេចឡើងក្នុងអាហារពេលព្រឹករបស់ 'នាគរាជអេក្រង់វៀតណាម' ។ ជារឿយៗនាងផ្សំបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅដូចជា ខាត់ណា ស្ពៃណាច ជាមួយនឹងផ្លែឈើដូចជា ផ្លែបឺរ ចេក ប្រើកាលបរិច្ឆេទជាជាតិផ្អែម បន្ថែមទឹកដោះគោ និងប៊ឺសណ្តែកដីដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែឆ្ងាញ់។ Tang Thanh Ha ក៏បន្ថែមម្សៅ Collagen ដើម្បីជួយបង្កើនសារធាតុនេះដល់រាងកាយ ដើម្បីកែលម្អសុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់ និងភាពយឺតនៃស្បែក។

រូបមន្តមួយទៀតដែលនាងចូលចិត្តគឺ ខាត់ណា ផ្លែបឺរ ចេក ម្សៅខូឡាជែន កាលបរិច្ឆេទ និងទឹកដោះគោស្រស់/ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន។ Ha Tang បង្ហាញ​ថា នាង​តែង​រក្សា​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​ក្នុង​ផ្នែក​តូចៗ។ នៅពេលព្រឹក នាងគ្រាន់តែដាក់ពួកវាទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយមានទឹកក្រឡុកបន្លែដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់គ្រួសារនាង។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការណែនាំអំពីទឹកដើម្បីជួយបន្សុទ្ធរាងកាយ និងសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចយោងទៅរូបមន្តនៃ celery, ផ្លែប៉ោម, ទឹកខ្ញីពី Ha Tang ។ ខណៈពេលដែលទឹក celery និងខ្ញីជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជួយបង្កើន collagen សម្រាប់រាងកាយ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm