4 វិធីងាយៗ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការឈឺបំពង់កពេលអាកាសធាតុត្រជាក់

អាកាសធាតុត្រជាក់ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូររដូវ ជារឿយៗនាំអោយមានការកើនឡើងនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម រួមទាំងការឈឺបំពង់កផងដែរ។

ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល

ការខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិល គឺជាវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងក្អក។ អំបិលកាត់បន្ថយការរលាក និងសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ អំបិលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ ដែលជួយសម្រួលដល់ស្រទាប់បំពង់កដែលរលាក មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ អំបិលក៏ដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងបាក់តេរី សម្លាប់បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺបំពង់ក និងក្អក។

អ្នក​អាច​បំបាត់​ការ​ឈឺ​បំពង់ក​ដោយ​ការ​ខ្ពុរ​មាត់​ជាមួយ​ទឹក​អំបិល។ រូបថត៖ រូបភាព Getty

របៀបធ្វើ៖

រំលាយអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង។

យក​ទឹក​អំបិល​មួយ​ក្តាប់​ទុក​ឱ្យ​ទឹក​ប្រៃ​ប៉ះ​នឹង​បំពង់ក​ទាំងមូល។

លាងជម្រះមាត់ថ្នមៗប្រហែល 30 វិនាទី។

ស្ដោះទឹកអំបិលចេញ ហើយធ្វើម្តងទៀតបើចាំបាច់។

អ្នកអាចខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ការដុត និងភាពមិនស្រួលនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលួងលោម និងភាពងាយស្រួលកាន់តែច្រើន។

ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិរបស់វា មិនត្រឹមតែជួយសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់កប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតស្រទាប់ការពារ បំបាត់ការរលាកបំពង់កទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ក្រូចឆ្មា គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយ គាំទ្រប្រព័ន្ធការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ជួយអ្នកឱ្យឆាប់ធូរស្រាលនូវរោគសញ្ញាមិនស្រួល។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា៖

ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗ៖ លាយទឹកឃ្មុំឆៅមួយស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះកែវក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ផឹកយឺតៗក្នុងកែវតូចៗ ទុកឲ្យល្បាយនៅជាប់បំពង់ករបស់អ្នកមួយរយៈមុនពេលលេប។ ធ្វើបែបនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មា៖ កាត់ក្រូចឆ្មារមួយចំណិតស្តើងៗ លាបទឹកឃ្មុំបន្តិចលើផ្ទៃ ហើយសង្កត់វាក្នុងមាត់របស់អ្នករហូតទាល់តែក្រូចឆ្មាបាត់បង់រសជាតិជូរ។

ផឹកទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានក្រូចឆ្មាទេ អ្នកអាចលាយទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែនៅតែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបន្ធូរបំពង់ក។

តែខ្ញីល្អសម្រាប់អ្នកឈឺបំពង់ក និងផ្តាសាយ។ (រូបថត៖ Istock)

តែខ្ញី

ខ្ញី ជាគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងផ្ទះបាយគ្រប់គ្រួសារ មិនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំដែលបង្កើតរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់មុខម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាឱសថដ៏មានតម្លៃដែលប្រើប្រាស់រាប់ពាន់ឆ្នាំក្នុងឱសថបុរាណផងដែរ។

ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លារបស់វា ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ឱសថអព្ភូតហេតុ" ធម្មជាតិ ដើម្បីជួយបន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អនៃការឈឺបំពង់ក ក្អក និងផ្តាសាយ។ អ្នក​អាច​ហាន់​ខ្ញី​ស្រស់​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​ដាំ​ពុះ​ប្រហែល ១០-១៥ នាទី រួច​ផឹក​។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬក្រូចឆ្មាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ផឹកទឹកដោះគោរមៀត

ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏ខ្លាំងក្លារបស់វា រមៀតត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរយារណាស់មកហើយក្នុងឱសថបុរាណ ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពារ និងគាំទ្រការព្យាបាលជំងឺជាច្រើនរួមទាំងការឈឺបំពង់ក។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកដោះគោក្តៅជួយឱ្យក្តៅបំពង់ក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ ទឹកដោះគោរមៀត ច្រើនតែផ្ទុកនូវគ្រឿងទេសដូចជា ខ្ញី និង cinnamon ដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ បន្ធូរការបន្ទោរបង់ កាត់បន្ថយការក្អក និងជួយព្យាបាលការឈឺបំពង់ក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រក្នុងការព្យាបាលការឈឺបំពង់កអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយមានតែឥទ្ធិពលគាំទ្រប៉ុណ្ណោះ មិនអាចជំនួសវិធីព្យាបាល ដោយវេជ្ជសាស្រ្ដ ទាំងស្រុងបានទេ។ ប្រសិនបើការឈឺបំពង់កនៅតែបន្តកើតមាន ឬមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

អ្នកឆ្លើយឆ្លងព័ត៌មាន Thu Phuong (VOV.VN)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html