ដើរពេលព្រឹក៖ ដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ កុំភ្លេចតែពែងដែលធ្លាប់ស្គាល់នេះ!

ការដើរពេលព្រឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្កើនកម្រិតថាមពល និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ ការផ្សំវាជាមួយតែខ្ញីមួយពែង អាចបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។

ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការជំរុញការរំលាយអាហាររបស់វា តែខ្ញីអាចកែលម្អទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកតាមរបៀបដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកជំនាញពន្យល់ពីឥទ្ធិពលវេទមន្តដែលភេសជ្ជៈនេះមានលើរាងកាយ និងអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានវា។

អត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃការផឹកតែខ្ញីមុនពេលដើរពេលព្រឹក

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ Kanikka Malhotra ដែល ជាអ្នកអប់រំ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដ៏ល្បីល្បាញរបស់ប្រទេសឥណ្ឌាបានចង្អុលបង្ហាញពីហេតុផល 5 យ៉ាងដែលការញ៉ាំតែខ្ញីមុនពេលដើរពេលព្រឹករបស់អ្នកអាចជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Indian Express ។

ការដើរពេលព្រឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្កើនកម្រិតថាមពល និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

រូបថត៖ អាយ

ចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងជួយសម្រកទម្ងន់៖ សមាសធាតុធម្មជាតិនៅក្នុងខ្ញីអាច "លោត" រាងកាយរបស់អ្នក ដោយជំរុញឱ្យវាដុតឥន្ធនៈបន្ថែមបន្តិចបន្តួច ដែលជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់ការដើររបស់អ្នក។

សម្រួលសាច់ដុំ៖ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំង។ មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងរឹងនៅពេលព្រឹក តែខ្ញីមួយពែងអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យការដើរកាន់តែរលូន។

សម្រួលក្រពះ៖ ខ្ញីជាជំនួយរំលាយអាហារដ៏អស្ចារ្យ។ វា​អាច​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ក្រពះ កាត់បន្ថយ​ការ​ហើមពោះ និង​រក្សា​អ្វីៗ​ឱ្យ​ដំណើរការ​បាន​រលូន​។

ការពារការចង្អោរពេលព្រឹក៖ មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងដើរលើពោះទទេ។ តែខ្ញីអាចជាអ្នកសង្គ្រោះ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​ស្ងប់ និង​ការពារ​ការ​ចង្អោរ។

បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក៖ ខ្ញីផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អដូចជា វីតាមីន ម៉ាញេស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដូច្នេះ ខ្ញីមួយពែងអាចឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកមានការកើនឡើងបន្តិច។

ខណៈពេលដែលតែខ្ញីអាចជាភេសជ្ជៈមុនពេលហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ វាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

រូបថត៖ អាយ

អ្វី​ដែល​គួរ​កត់​សម្គាល់ ពេល​ផឹក​តែ​ខ្ញី​ពេល​ពោះ​ទទេ​ពេល​ព្រឹក

Malhotra ពន្យល់ថា ខណៈពេលដែលតែខ្ញីអាចជាភេសជ្ជៈមុនពេលហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ វាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ជាពិសេសនៅពេលពោះទទេ។ សារធាតុ gingerol នៅក្នុងខ្ញីអាចធ្វើអោយរលាកស្រទាប់ក្រពះនៅលើពោះទទេ បង្កើនអាស៊ីតក្រពះដែលអាចនាំអោយក្រហាយទ្រូង ហើមពោះ ឬអារម្មណ៍មិនស្រួលពេលពោះទទេ។

Malhotra កត់សម្គាល់ចំណុចសំខាន់មួយទៀត៖ ខ្ញីមានសមាសធាតុធម្មជាតិដែលអាចធ្វើឲ្យឈាមស្តើងបន្តិច។ នេះជាទូទៅល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ឈាម វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមបន្តិច។

ដូច្នេះ​សាកល្បង​ញ៉ាំ​តែ​ខ្ញី​បន្តិច​មុន​ពេល​ហាត់ប្រាណ​មើល​ថា​វា​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាងណា​។ ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍មិនស្រួល សូមសាកល្បងញ៉ាំវាជាមួយអាហារសម្រន់ (ដូចជាចេក) ឬឈប់ផឹកវាទាំងអស់គ្នា។ ហើយជាការពិតណាស់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត នេះបើយោងតាម ​​Indian Express ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/di-bo-buoi-sang-muon-nhan-them-loi-ich-dung-quen-tach-tra-quen-thuoc-nay-185251124225703016.htm