អាហារបំប៉នចំនួន 4 មុខដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយបានយ៉ាងងាយគួរត្រូវបានបង្កើនក្នុងរដូវ Lap Dong

GĐXH – Lap Dong នាំមកនូវខ្យល់ត្រជាក់ស្ងួត ដែលតម្រូវឱ្យមនុស្សត្រៀមខ្លួនដើម្បីសម្របខ្លួននឹងភាពត្រជាក់។ អាហារបំប៉នទាំង៤មុខនេះដែលងាយធ្វើឱ្យរាងកាយកក់ក្តៅគួរតែត្រូវបានបង្កើនក្នុងកំឡុងពេលឡាបដុង ។

ទាដុតនំជាមួយ radish

ទាបំពងជាមួយ radish គឺជាមុខម្ហូបដែលមានជីវជាតិ និងសុខភាពល្អសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Lap Dong។ ទាំងសាច់ទា និង radish គឺល្អសម្រាប់សួត កំដៅរាងកាយ ពង្រឹងលំពែង និងល្អសម្រាប់ថ្លើម។ ម្ហូបនេះក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលធ្វើ ងាយស្រួលញ៉ាំ ហើយអាចញ៉ាំបានទាំងមនុស្សចាស់ និងកូនក្មេង។

ទា Braised ជាមួយ radish គឺមិនមានរសជាតិផ្អែមនិងសម្បូរបែបដូចវិធីចម្អិនអាហារផ្សេងទៀត។ ដោយសារតែ radish មានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យម្ហូបមិនសូវឆ្ងាញ់។ វិធីធ្វើម្ហូបនេះនឹងធ្វើឱ្យទាទន់ក្រអូប និងផ្អែម។

4 món ăn bổ dưỡng dễ làm ấm cơ thể nên tăng cường trong tiết Lập Đông- Ảnh 2. — សម្លទាជាមួយរ៉ាឌីនេះត្រូវបានគេញ៉ាំជាមួយគុយទាវក្តៅៗ ហើយក៏ស័ក្តិសមជាមុខម្ហូបផងដែរ។

បបរសណ្ដែកក្រហមគឺល្អនៅរដូវផ្ការីក។

ចម្អិនសណ្តែកក្រហមជាមួយអង្ករស្អិតរហូតដល់ទន់ហើយធ្វើបបរ។ យោងតាមគ្រូពេទ្យបុរាណ Bui Dac Sang (សមាគមឱសថបូព៌ា ហាណូយ ) សណ្តែកក្រហមសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ត្រជាក់ធម្មជាតិ រសជាតិសម្បូរបែប ផ្សំជាមួយអង្ករដំណើបក្តៅៗ មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះសួត ចិញ្ចឹមថ្លើម បំពេញថាមពលយ៉ាង ជំនួយដល់ការស្ពឹកស្រពន់ និងរាងកាយចុះខ្សោយ។

4 món ăn bổ dưỡng dễ làm ấm cơ thể nên tăng cường trong tiết Lập Đông- Ảnh 3. — *បបរសណ្តែកក្រហមជួយពង្រឹងសួត ចិញ្ចឹមថ្លើម និងបំពេញថាមពលយ៉ាង។*

ស៊ុបសាច់ពពែមានជីវជាតិនៅក្នុងរដូវ Lap Dong

សាច់ពពែក្តៅ មានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានជាតិខ្លាញ់ទាប ដែលជាម្ហូបថែរក្សាសុខភាពក្នុងអំឡុងពេល Lap Dong ដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែប្រើប្រាស់។ សាច់ពពែក៏មានបរិមាណអាល់ប៊ុយមីនខ្ពស់ ធន់នឹងជំងឺផ្តាសាយ និងការពាររាងកាយពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងថ្លើម។

4 món ăn bổ dưỡng dễ làm ấm cơ thể nên tăng cường trong tiết Lập Đông- Ảnh 4. — ស៊ុបសាច់ពពែក៏ជាម្ហូបថែរក្សាសុខភាពក្នុងពិធីបុណ្យ Lap Dong ផងដែរ។

ដូចជាសាច់ទា និងសាច់ពពែ សាច់ទន្សាយមានកាឡូរីច្រើន។ ការញ៉ាំវាក្នុងរដូវក្តៅគឺមិនស្រួលខ្លាំង ហើយបណ្តាលឱ្យមានកំដៅក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែការញ៉ាំវាក្នុងរដូវរងារ បំពេញថាមពល yang របស់រាងកាយ ការពារប្រឆាំងនឹងភាពត្រជាក់ បំពេញថាមពល និងជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងមានសុខភាពល្អ។ នេះក៏ជាមុខម្ហូបមួយសម្រាប់សុខភាពសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Lap Dong ដែលអ្នកអាចរៀបចំបាន។

ចានក្នុងអំឡុងពេល Lap Dong គួរតែរួមបញ្ចូលគ្រឿងទេសក្តៅ។

ចាប់ពីខែវិច្ឆិកាដល់រដូវរងាមានថ្ងៃត្រជាក់ដូច្នេះអ្នកត្រូវបន្ថែមគ្រឿងទេសក្តៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គ្រឿងទេសដូចជា ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ខ្ញី ខ្ញី គួរតែត្រូវបានប្រើច្រើនក្នុងរដូវរងារ ជាពិសេសក្នុងរដូវ Lap Dong។