មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦មុខ ងាយស្រួលធ្វើ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់

ហេតុអ្វីបានជាងាយឈឺសន្លាក់ក្នុងរដូវរងា?

ឈឺសន្លាក់ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ គឺជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ ជាពិសេសស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាដូចជា៖ ឈឺសន្លាក់ ហើម រឹង ចល័តមានកម្រិត... ទីតាំងទូទៅបំផុតគឺសន្លាក់ដៃ ស្មា ឆ្អឹងខ្នង ត្រគាក និងជង្គង់។

ការឈឺចាប់រួមគ្នាក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ត្រូវបានពន្យល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃពួរ និងសាច់ដុំកន្ត្រាក់ សារធាតុរាវសន្លាក់ឡើងក្រាស់ បណ្តាលឱ្យរលាក ឈឺចាប់ និងពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា។

6 món ăn ngon, dễ làm giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh- Ảnh 1. — អាកាសធាតុត្រជាក់ក៏បណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសមនុស្សវ័យកណ្តាល។

អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច រំញោចសរសៃប្រសាទ បង្កើនអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ការឈឺសន្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺខ្ជិល និងភ័យខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ទី បង្កើតជាវដ្តដ៏កាចសាហាវដែលបង្កើនការរលាក និងការឈឺចាប់។

យោងតាមឱសថបុរាណ ការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទរោគសញ្ញា Ty។ នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ កត្តាខាងក្រៅ (ខ្យល់ ត្រជាក់ សើម) វាយលុករាងកាយ ធ្វើឱ្យចរាចរឈាមត្រូវបានស្ទះ សរសៃរោហិណីត្រូវបានស្ទះ និងបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។

ដើម្បីព្យាបាលការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ត្រូវបន្ថែមឱសថ និងថ្នាំដែលជួយជំរុញចរាចរឈាម ជម្រះមេរីឌៀន និងចិញ្ចឹមថ្លើម និងតម្រងនោម ។

អាហារ - ថ្នាំដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការឈឺចាប់ឆ្អឹងនិងសន្លាក់

ស៊ុតចំហុយជាមួយផ្សិត

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា mugwort គឺជាឱសថដែលមានរសជាតិជូរចត់ ហឹរ លក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅ និងក្លិនលក្ខណៈ។ Mugwort មានប្រសិទ្ធភាពកំដៅរាងកាយ បណ្តេញភាពត្រជាក់ និងសើម និងបញ្ឈប់ការហូរឈាម ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលការឈឺពោះដោយសារជំងឺផ្តាសាយ ហូរឈាមច្រមុះ គំរាមកំហែងរលូតកូន មករដូវមិនទៀងទាត់ ឬឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ដោយសារជំងឺផ្តាសាយ និងខ្យល់។

គ្រឿងផ្សំ៖ ពងមាន់ ២គ្រាប់ ស្លឹកជីអង្កាមមួយក្តាប់តូច។

វិធីរៀបចំ៖ លាងស្លឹកគ្រៃដោយទឹកស្អាត កាត់ជាកំណាត់ៗ ១ សង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មកបុកស៊ុតចូលតាមចំណូលចិត្ត។ វាយល្បាយឱ្យល្អ ហើយចំហុយរហូតដល់ឆ្អិន។ សូមរីករាយជាមួយម្ហូបខណៈពេលដែលវាក្តៅ។

6 món ăn ngon, dễ làm giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh- Ảnh 2.

Mugwort និងស៊ុបស្លឹកស្ពៃ

ក្រៅពីផ្លែល្ហុង ស្លឹកម្រុំក៏ជាឱសថក្តៅហឹរ ដែលជួយបន្សាបភាពត្រជាក់ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ Piper lolot មាននៅក្នុងឱសថបុរាណជាច្រើនសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ និងជំងឺរំលាយអាហារ។

អ្នកអាចផ្សំស្លឹកម្រុំ និងស្លឹកគ្រៃ ដើម្បីចម្អិនជាសម្លម្ជូរ និងស្លឹកម្រុំ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជួយព្យាបាលការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។

គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកគ្រៃមួយក្តាប់តូច ស្លឹកគ្រៃមួយក្តាប់ សាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់ ១០០ក្រាម និងខ្ញីមួយដុំ។

6 món ăn ngon, dễ làm giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh- Ảnh 3.

របៀបធ្វើ៖ ប្រឡាក់សាច់ជ្រូកជាមួយគ្រឿងទេស។ លាងស្លឹកគ្រៃ និងស្លឹកគ្រៃលាងទឹកឲ្យស្អាត។ ខ្ញីហាន់ជាចំណិតៗ ឬបុក។ បន្ទាប់មកដាក់ប្រេងឆាបន្តិចចូលឆ្នាំង កូរសាច់ប្រហែល១ទៅ២នាទី រួចដាក់ទឹកចូលដាំឱ្យពុះ ។ បន្ទាប់មកដាក់ស្លឹកគ្រៃ និងខ្ញីហាន់រួចដាំឱ្យពុះតាមចំណូលចិត្ត។ ញ៉ាំនៅពេលក្តៅ។

ស៊ុបមាន់ជាមួយ Angelica

Angelica និង Ligusticum wallichii គឺជាឱសថឈានមុខគេក្នុងការចិញ្ចឹមឈាម ជំរុញចរាចរឈាម ជួយព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង ភាពខុសប្រក្រតីនៃរដូវ និងការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់។ Achyranthes bidentata ចិញ្ចឹមថ្លើម និងតម្រងនោម ពង្រឹងសរសៃពួរ និងឆ្អឹង។ Coix ជួយកម្ចាត់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព…

អ្នកអាចបន្ថែមឱសថឱសថទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីជួយកម្ចាត់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់។

គ្រឿងផ្សំ៖ អេនជេលីកា ១៥ ក្រាម មាន់តូច ១ ក្បាល (លាងជម្រះ និងកាត់ជាបំណែកៗ) 4g ligusticum wallichii ឫស achyranthes 6 ក្រាម ស៊ីមីស៊ីហ្វួហ្គា 4 ក្រាម គ្រាប់ពូជ coix 12 ក្រាម ខ្ទឹមបារាំងបៃតង ខ្ញី ស្រាស និងគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

6 món ăn ngon, dễ làm giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh- Ảnh 4. — Angelica stew ជាមួយសាច់មាន់ និងឱសថមួយចំនួនទៀតជួយកាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។

របៀបរៀបចំ៖ លាងសាច់មាន់អោយស្អាត កាត់ជាចំនិតៗ រួចយកចង្កាក់ចេញ។ គ្រឿងផ្សំឱសថ៖ Ligusticum wallichii, Achyranthes bidentata, Cimicifuga, Angelica dahurica, គ្រាប់ Coix ដាក់ក្នុងចានធំមួយ ខ្ទឹមក្រហម ខ្ញី ហាន់ជាចំណិតៗ បន្ថែមម្សៅគ្រឿងទេស កូរឱ្យសព្វ បន្ថែមស្រាបន្តិច។

ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលទៅក្នុងសាច់មាន់ ចងឱ្យជិត យកវាចូលឆ្នាំងមួយ បន្ថែមទឹកឱ្យល្មម ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល២ម៉ោង ។ បន្ទាប់មកបន្ថែម onions chopped និង sprinkle ជាមួយម្រេច។ ប្រើស៊ុបពេលក្តៅ។

ក្រលៀនសាច់ជ្រូកចំហុយ បំប៉នឆ្អឹង និងខួរឆ្អឹង

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ក្រលៀនជ្រូកមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត រសជាតិប្រៃ ប្រសិទ្ធភាពប៉ូវកំលាំងតំរងនោម ជួយព្យាបាលការឈឺខ្នង ជង្គង់ខ្សោយ និងជំងឺរាគរូស។ ផ្សំជាមួយ Bo Cot Chi ដើម្បីជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលឆ្អឹង និងឈឺសន្លាក់ (ខ្នងទាប ជង្គង់) និងប៉ូវកំលាំងតម្រងនោម។

គ្រឿងផ្សំ៖ ក្រលៀនសាច់ជ្រូក ១គូ, ឫសឈូកឆាយចិន ១២ ក្រាម, ស្រា, ខ្ទឹមបារាំង, គ្រឿងទេស។

6 món ăn ngon, dễ làm giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh- Ảnh 5. — ស៊ុបសុខភាពបុរសផឹកដើម្បីបំប៉នក្រលៀននិងពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំងស្ត្រីផឹកដើម្បីសម្រស់។

របៀបរៀបចំ៖ លាងក្រលៀនសាច់ជ្រូក យកភ្នាសពណ៌ស កាត់ជាពាក់កណ្តាល។ កិនខួរឆ្អឹងទៅជាម្សៅល្អ ខ្ញីកំទេច។ បន្ទាប់មកដាក់ម្សៅពង្រឹងឆ្អឹងចូលក្នុងក្រលៀនសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំរួចដាក់ខ្ញីនិងខ្ទឹមបារាំងចូលហើយចំហុយរយៈពេល៣០នាទីមុននឹងទទួលទាន។

ស៊ុបកន្ទុយជ្រូកជាមួយសណ្តែកខ្មៅ គ្រាប់ពូជ dodder និងឫស dipsacus

សណ្តែកខ្មៅ គ្រាប់ dodder និងឫស dipsacus ក៏ជាឱសថល្អទាំងបីដែលជួយចិញ្ចឹមថ្លើម និងតម្រងនោម ពង្រឹងសរសៃពួរ និងឆ្អឹង និងជួយព្យាបាលការឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។ កន្ទុយជ្រូក ចិញ្ចឹមរាងកាយ ជួយដល់ការខ្សោយតម្រងនោម ងាប់លិង្គ ឆាប់ចេញទឹកកាម ឈឺខ្នង និងជង្គង់ ផ្តល់ថាមពល និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ អ្នកគួរតែញ៉ាំស៊ុបកន្ទុយជ្រូកដែលស្ងោរជាមួយឱសថទាំងនេះ។ យោងតាមបទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំម្ហូបនេះ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលខ្នង និងជង្គង់។

6 món ăn ngon, dễ làm giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh- Ảnh 6.

គ្រឿងផ្សំ៖ កន្ទុយជ្រូក ១ គ្រាប់ ៥០ក្រាម ឫស dipsacus ៥ ក្រាម សណ្តែកខ្មៅ ១០០ ក្រាម។

វិធីរៀបចំ៖ លាងកន្ទុយជ្រូកកាត់ជាដុំៗ រួចដាក់ក្នុងឆ្នាំង។ លាងសណ្តែកខ្មៅ ឫស dipsacus និងឫស eucommia ulmoides ដាក់ចូលគ្នា រួចបន្ថែមទឹក ២-២.៥ ចានធំ។ ចម្អិនរហូតដល់វាឡើងក្រាស់ជាងកន្លះចាន រួចបិទភ្លើងហើយបម្រើ។

សាច់ក្របីឆាជាមួយស្លឹកតយ

សាច់ក្របីមានរសជាតិផ្អែម ត្រជាក់ និងគ្មានជាតិពុល មានប្រសិទ្ធិភាពបំពេញបន្ថែមឈាម និង qi ពង្រឹងសរសៃពួរ និងឆ្អឹង និងព្យាបាលឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ហើម ស្ពឹក ឈឺខ្នង និងហើមជើង។

6 món ăn ngon, dễ làm giúp giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh- Ảnh 7. — សាច់ក្របីចៀនជាមួយស្លឹកតើយ ល្អសម្រាប់អ្នកឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។

គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់ក្របី ៣០០ ក្រាម, ស្លឹកគ្រៃ ៥០ ក្រាម, ខ្ទឹមស, ខ្ញី, ខ្ទឹមបារាំង, គ្រឿងទេសតាមចំណូលចិត្ត។

របៀបរៀបចំ៖ លាងសាច់ក្របី ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ប្រឡាក់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង ខ្ញី ខ្ទឹមស និងគ្រឿងទេសតាមការចូលចិត្ត។ លាងទឹកឱ្យស្អាត កាត់ស្លឹកគ្រៃជាដុំតូចៗ។ បន្ទាប់មកយកខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំរហូតមានក្លិនឈ្ងុយ បន្ថែមសាច់ក្របីចូលកូរឱ្យសព្វ បន្ថែមស្លឹកតើយចូលកូរឱ្យក្តៅខ្លាំង រដូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត ។ ប្រើ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រភព