តើអ្នកណាល្អសម្រាប់ការញ៉ាំសណ្តែកបៃតង?

រូបថតគំនូរ។

-ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន៖ សណ្តែកបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ folate ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់គភ៌ និងការពារការខូចប្រព័ន្ធប្រសាទ។ លើសពីនេះ សណ្តែកខៀវក៏ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក និងវីតាមីនសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភកើនឡើងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។

-អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ សណ្តែកបៃតងមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសណ្តែកសៀងក៏អាចពន្យឺតការស្រូបយកជាតិស្ករផងដែរ ដោយហេតុនេះជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករ។

- អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់៖ សណ្តែកបៃតងមានជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសណ្តែកសៀងក៏អាចជំរុញការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។

- អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ សណ្តែកបៃតងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារបេះដូងពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ លើសពីនេះ សណ្តែកបៃតងក៏មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមផងដែរ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/dau-xanh-co-tot-khong-nhung-ai-nen-an-dau-xanh.html