វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានអំពីអាហារដែលងាយនឹងធ្វើឱ្យធ្មេញស

ការពាក់ធ្មេញគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងក្នុងការថែទាំធ្មេញប្រចាំថ្ងៃ។ ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃជីវិត ដោយបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ បាត់បង់សោភ័ណភាព កាត់បន្ថយសមត្ថភាពទំពារ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតធ្មេញ។

Báo Tuổi Trẻ•04/12/2025

ការពាក់ធ្មេញ - រូបថត 1 ។

អាហារជាច្រើនប្រភេទអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ ជាពិសេសអាហារដែលមានជាតិជូរ - រូបភាពរូបភាព

ការពាក់ធ្មេញ គឺជាការបាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធធ្មេញ (enamel, dentin) មិនមែនដោយសារការពុកធ្មេញទេ ដែលកើតឡើងដោយសារកត្តាមេកានិច គីមី ឬសរីរវិទ្យា។ ដំណើរការនេះច្រើនតែកើតឡើងយឺតៗ មិនបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ភ្លាមៗទេ ដូច្នេះវាងាយមើលរំលងរហូតដល់មានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់។

ប្រភេទទូទៅនៃការពាក់ធ្មេញ៖

- ការពាក់កកិត៖ កើតឡើងដោយសារកត្តាខាងក្រៅដូចជា ដុសធ្មេញមិនត្រឹមត្រូវ ការប្រើច្រាសដុសធ្មេញរឹង ប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានសំណឹកខ្លាំង ទម្លាប់ប្រើឈើចាក់ធ្មេញ ឬខាំក្រចក។

- ពាក់ជាប់៖ បណ្តាលមកពីធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោម ប៉ះគ្នា ជាញឹកញាប់ឃើញចំពោះអ្នកដែលមានទម្លាប់កិន ឬក្ដាប់ធ្មេញពេលគេង។ ករណីដែលមានការពាក់ធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរច្រើនតែមានការខូចមុខងារសន្លាក់ temporomandibular។

- សំណឹកគីមី៖ ការបាត់បង់ស្រទាប់ធ្មេញដោយសារជាតិអាស៊ីតពីអាហារ ភេសជ្ជៈ ឬអាស៊ីត endogenous ពីការច្រាលក្រពះ។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនដែលមាន pH ទាប ប្រសិនបើប្រើច្រើនហួសហេតុពេក មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញពុក។

- សរីរវិទ្យា៖ កើតឡើងតាមអាយុ ជាធម្មតាស្រាល និងមិនបង្កផលប៉ះពាល់ធំដុំទេ ប្រសិនបើគ្រប់គ្រងបាន។

តើមានសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលបង្ហាញថាអ្នកមានធ្មេញ?

ជាធម្មតា ធ្មេញមានស្រទាប់ការពារពីខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលស្រទាប់ enamel ត្រូវបានពាក់ចេញ ហើយ dentin ត្រូវបានលាតត្រដាង វាអាចមានសញ្ញាមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖

- ធ្មេញងាយនឹងអាហារ និងភេសជ្ជៈក្តៅ ត្រជាក់ ជូរ និងផ្អែម។

- ផ្ទៃធ្មេញមានរាងសំប៉ែត ស្រអាប់ ឬមានស្នាមប្រេះតូចៗ។

- គែមខាំនៃ incisors ត្រូវបាន chipped ឬពាក់ខ្លី។

- លេចចេញធ្មេញលឿងស្រាល ឬពណ៌ត្នោត។

-ស្នាមរន្ធអាចមើលឃើញនៅកនៃធ្មេញនៅជិតអញ្ចាញធ្មេញ។

មូលហេតុនៃការពុកធ្មេញ

មានមូលហេតុជាច្រើននៃការពុកធ្មេញ មូលហេតុទូទៅមួយចំនួនមានដូចខាងក្រោម៖

- ទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញមិនត្រឹមត្រូវ (ដុសខ្លាំងពេក ប្រើច្រាសដុសធ្មេញរឹង ដុសផ្តេក)។

- ទម្លាប់ទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈច្រើនដែលមានជាតិអាស៊ីត (ក្រូចឆ្មា ទឹកខ្មេះ ភេសជ្ជៈកាបូណាត...)។

- កិនធ្មេញនៅពេលយប់ ភាពតានតឹងយូរ ឬក្ដាប់ធ្មេញ

- ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ បណ្ដាលឱ្យអាស៊ីត ច្រាលចូលទៅក្នុងប្រហោងមាត់។

- ប្រើថ្នាំដែលមានជាតិអាស៊ីត ឬទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានជាតិអាល់កុលជាប្រចាំ។

វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានអំពីអាហារដែលងាយនឹងធ្វើឲ្យធ្មេញស - រូបថត ២.

ថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានសារធាតុហ្វ្លុយអូរី និងសារធាតុដែលជំរុញសារធាតុរ៉ែអាចជួយឱ្យធ្មេញសស្រាល - រូបភាព

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលធ្មេញ?

- ក្នុងករណីស្រាល៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអ្នកអំពីអនាម័យត្រឹមត្រូវ ដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត និងសារធាតុផ្សំដែលគាំទ្រសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតដូចជា CPP/ACP ឬ HA។ លើសពីនេះ ថ្នាំដុសធ្មេញដែលកាត់ផ្តាច់ផ្លូវអារម្មណ៍ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការជ្រាបធ្មេញ។

- ជាមួយនឹងការពាក់ធ្មេញកម្រិតមធ្យម៖ ធ្មេញអាចត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុផ្សំដើម្បីស្ដាររូបរាង និងការពារធ្មេញ។

- ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ៖ អាចត្រូវការជួសជុលដោយមកុដប៉សឺឡែន ឬជ័រដើម្បីរក្សាធ្មេញពិត ធានានូវមុខងារ និងសោភ័ណភាព។

- ប្រសិនបើមូលហេតុគឺការកិនធ្មេញ៖ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើថ្នាំដុសធ្មេញសម្រាប់ពាក់នៅពេលយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាអ្នកជំងឺជាច្រើនកិនធ្មេញរបស់ពួកគេដោយស្ងៀមស្ងាត់ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានរកឃើញទេ។

– ប្រសិនបើដោយសារការច្រាលក្រពះ៖ ត្រូវផ្សំថ្នាំព្យាបាលដើម្បីគ្រប់គ្រងអាស៊ីតក្រពះ។

វិធីការពារការពុកធ្មេញ

ការពាក់ធ្មេញគឺជាដំណើរការនៃការបាត់បង់សារធាតុរ៉ែដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៃ enamel និង dentin ដែលកើតឡើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ ប៉ុន្តែបន្សល់ទុកនូវផលវិបាកជាច្រើនដូចជាការឈឺចាប់ ភាពប្រែប្រួល ការកាត់បន្ថយកម្ពស់ខាំ និងផលប៉ះពាល់សោភ័ណភាព។ ដូច្នេះហើយ ការការពារតែងតែសំខាន់ជាងការព្យាបាល។ វិធានការមួយចំនួនខាងក្រោមជួយកាត់បន្ថយដំណើរការនៃការពាក់ធ្មេញក្នុងសហគមន៍៖

- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ប្រើច្រាសដុសធ្មេញទន់ ជៀសវាងដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយផ្ដេក ព្រោះវាបង្កើតការកកិតច្រើនលើផ្ទៃស្រោម។ បច្ចេកទេសរាងជារង្វង់ ឬច្រាសពីអញ្ចាញធ្មេញទៅគែមខាំ នឹងជួយសម្អាតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយមិនបង្កការខូចខាត។

អ្នកគួរប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការបន្សាបជាតិរ៉ែ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមិនត្រឹមតែមានហ្វ្លុយអូរីតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដូចជា CPP/ACP ដើម្បីជួយបន្សាបជាតិរ៉ែបានប្រសើរជាងមុន។

- កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់៖ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ផ្លែឈើជូរ ទឹកខ្មេះ ស្រា ជាដើម ងាយធ្វើឱ្យស្រទាប់ធ្មេញទន់ បង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យធ្មេញស។

ប្រសិនបើប្រើ ចូរផឹកឱ្យបានលឿន ជំនួសឲ្យការកាន់វានៅក្នុងមាត់របស់អ្នករយៈពេលយូរ បន្ទាប់មកលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក ដើម្បីបន្សាបបរិយាកាសមាត់។ ចៀសវាងការដុសធ្មេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមានជាតិជូរ ព្រោះស្រទាប់សំណឹកនឹងកាន់តែរលួយនៅពេលវាទន់។

- គ្រប់គ្រងការកិនធ្មេញ៖ ការកិនធ្មេញពេលយប់ឬការគៀបធ្មេញពេលមានភាពតានតឹងនឹងបង្កើនការសឹកធ្មេញ។ អ្នកដែលមានសញ្ញានៃការកិនធ្មេញគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានថ្នាំប្រឆាំងការកិន។ លើសពីនេះ ការអនុវត្តការសម្រាកលំហែ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ជួយកម្រិតស្ថានភាពនេះផងដែរ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការកិនធ្មេញជារឿយៗអមជាមួយនឹងភាពមិនដំណើរការនៃសន្លាក់ temporomandibular ។

- ពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំរៀងរាល់ 6 ខែម្តង៖ ការពិនិត្យជាទៀងទាត់ជួយរកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃការសឹកធ្មេញដូចជា គែមខាំស្តើង ផ្ទៃស្រោមមិនប្រក្រតី បង្កើនភាពរសើប...

រក្សាទឹកមាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ទឹកមាត់មានតួនាទីបន្សាបអាស៊ីត ផ្តល់សារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយបន្សាបជាតិខនិជធ្មេញ និងការពារប្រឆាំងនឹងការស៊ីធ្មេញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការស្ងួតមាត់យូរ។

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញ៖ ជៀសវាងការប្រើធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីបើកគម្របដប ខាំវត្ថុរឹង ឬទំពារទឹកកក។ ឥរិយាបថទាំងនេះបានដាក់កម្លាំងមេកានិចហួសហេតុលើធ្មេញ បង្កើនល្បឿននៃការពុកធ្មេញ និងការប្រេះ។

ប្រើការការពារស្រោមសំបុត្រនៅពេលចាំបាច់៖ ក្នុងករណីខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជា ការច្រាលក្រពះពោះវៀន មាត់ស្ងួតដោយសារថ្នាំ ឬការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម អ្នកជំងឺត្រូវការការសម្របសម្រួលយ៉ាងជិតស្និទ្ធរវាងវេជ្ជបណ្ឌិត និងទន្តបណ្ឌិត ដើម្បីកាត់បន្ថយមូលហេតុនៃការសំណឹក។