វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានថាការអង្គុយ និងពត់ខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

Tư thế ngồi chồm hổm cộng gập người vô tình tạo ba điểm gập, gây tăng áp lực trong bụng và ngực nhiều lần, dẫn đến đột quỵ, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim... - Ảnh: Bác sĩ cung cấp — ឥរិយាបថអង្គុយរួមជាមួយនឹងការពត់ខ្លួនដោយចៃដន្យបង្កើតចំណុចពត់ចំនួនបី ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធក្នុងពោះ និងដើមទ្រូងច្រើនដង នាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល... - រូបភាព៖ ផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Minh Duc (សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Pham Ngoc Thach and Ho Chi Minh City Oncology Hospital) បាននិយាយថា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមតូចនៃសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ខណៈដែលជំងឺ myocardial infarction គឺជាស្ថានភាពនៃការរួមតូចនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ដូច្នេះហើយយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីចៀសវាងចលនាពត់ខ្លួនយូរ។ ចលនាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលយើងតែងតែធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺការអង្គុយ បូកនឹងការពត់ខ្លួននៅពេលចងខ្សែស្បែកជើង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Minh Duc បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំបានឃើញករណីជាច្រើននៃការឆក់ សូម្បីតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលអនុវត្តចលនាអង្គុយ និងពត់ខ្លួននេះ"។

ដោយប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាមួយនឹងចលនាអង្គុយ និងពត់ខ្លួន លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Minh Duc បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា មនុស្សចាស់មិនគួរអង្គុយ បត់ជើង ឬលុតជង្គង់ ហើយពត់រយៈពេល 1-4 នាទី; មនុស្សក្មេងជាង ហើយសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែមានភាពបត់បែន ពេលវេលាអង្គុយអាចកាន់តែយូរ។

ជំនួសមកវិញ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការអង្គុយផ្អៀងជើង ពត់ខ្លួនបន្តិច ហើយអង្គុយដោយជើងរបស់អ្នកដែលទាញមករកអ្នក។ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំង ចូរផ្អៀងខ្នងបន្តិច ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធលើដ្យាក្រាម និងទ្រូង មុនពេលក្រោកឈរភ្លាមៗ។

ពេលផ្លាស់ប្តូរពីដេកទៅអង្គុយ អ្នកគួរតែអោនទៅខាងស្តាំយឺតៗ ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើវា រួចអង្គុយចុះ។ កុំធ្វើវាលឿនពេក វាគ្រោះថ្នាក់ណាស់។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 40 ឆ្នាំឡើងទៅ ពួកគេគួរតែធ្វើការពិនិត្យគាំងបេះដូងដោយប្រើអេកូ និងអេឡិចត្រូតបេះដូង។ សម្រាប់ការពិនិត្យហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ពួកគេគួរតែមាន MRI ខួរក្បាលជាមួយនឹងរូបភាពនៃសរសៃឈាម carotid ចូលទៅក្នុងខួរក្បាល។

អ៊ុលត្រាសោ Carotid ជួយឱ្យមើលឃើញសរសៃឈាម carotid extracranial ស្ថានភាព intracranial គឺស្ទើរតែមិនអាចវាយតម្លៃបានហើយមូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានរហូតដល់ 80% ដោយសារតែការក្រិននៃសរសៃឈាម carotid និងសរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទាក់ទងនឹងការការពារ យើងត្រូវមានរបៀបរស់នៅលំហែរកាយ ទម្ងន់ដ៏ល្អ របបអាហារសមរម្យ និងកាលវិភាគសមស្របទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមវន្ត ( កីឡា ) និងឋិតិវន្ត (សមាធិ)។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-tu-the-ngoi-xom-cui-gap-nguoi-co-the-gay-dot-quy-20240521121808893.htm