ការថែទាំអ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis នៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ ហើយការបំពុលកើនឡើង

SKĐS - ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ខ្យល់មានធូលី និងការបំពុលបរិស្ថានក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis។

Báo Sức khỏe Đời sống•05/12/2025

ជំងឺរលាក sinusitis គឺជាការរលាកទូទៅដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនស្រួលជាច្រើន ហើយប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា និងការងាររបស់អ្នកជំងឺយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេល និងត្រឹមត្រូវទេ ជំងឺអាចឈានទៅរកផលវិបាកដល់សុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់។

រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺរលាក sinusitis រួមមានៈ កណ្តាស់ឥតឈប់ឈរ ហៀរសំបោរ ហៀរសំបោរ ឈឺក្បាល ឈឺចាប់ត្រង់ច្រមុះ និងប្រហោងឆ្អឹង ជាពិសេសផ្នែកខាងមុខនៃថ្ពាល់ ថ្ងាស និងខាងក្រោយក។ ការកកស្ទះច្រមុះ និងបំពង់កស្ងួតក៏លេចឡើងជាញឹកញាប់ផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក ឬនៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានកខ្វក់ និងធូលី។ នៅរដូវត្រជាក់ រោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែមិនស្រួល ដោយសារជំងឺនេះមានរយៈពេលយូរ ហើយងាយនឹងកើតមានម្តងទៀត។

Bị viêm xoang bệnh nhân sẽ có những cơn đau đặc biệt: cơn đau phía trên ổ mắt, một bên và có 2 chu kỳ mỗi ngày; cơn đau tăng dần từ sáng đến giữa trưa thì đạt mức tối đa, lúc đó mũi chảy nhiều mủ, xoang vơi đi và cơn đau dịu xuống, đến chiều lại tái diễn cơn đau đó. Ảnh minh họa — អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាក sinusitis នឹងមានការឈឺចាប់ពិសេស: ការឈឺចាប់នៅខាងលើរន្ធភ្នែកការឈឺចាប់កើនឡើងពីព្រឹក។ រូបថតគំនូរ

ជំងឺរលាក sinusitis ងាយលេចឡើងឬកាន់តែអាក្រក់នៅរដូវត្រជាក់ដោយសារតែកត្តាបរិស្ថាននិងសរីរវិទ្យាជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធដកដង្ហើមរបស់មនុស្ស។

ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗ ជាពិសេសនៅពេលផ្លាស់ប្តូររដូវ ខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់ច្រមុះ ដែលជាសរីរាង្គសំខាន់នៃប្រព័ន្ធដង្ហើម។ នេះនាំឱ្យភ្នាសច្រមុះដែលស្តើងរួចទៅហើយ កាន់តែងាយរងការខូចខាត បណ្តាលឱ្យរលាក និងឈឺច្រមុះ។

mucosa ច្រមុះក្លាយទៅជាហើម ស្ទះរន្ធប្រហោងឆ្អឹង ហើយអុកស៊ីសែននៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់ mucosa ។ នេះនាំឱ្យមានសម្ពាធអវិជ្ជមាននៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងដែលជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរលាក sinusitis ។

ក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ ឬពេលខ្យល់ត្រជាក់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយជារឿយៗចុះខ្សោយ បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់វាយប្រហារ និងបង្កជំងឺ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត រដូវត្រជាក់គឺជាពេលវេលាដែលបាក់តេរី មេរោគ និងផ្សិតដុះលូតលាស់។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនត្រូវបានការពារទេ ភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះនឹងងាយជ្រាបចូល និងបង្កជំងឺ។

អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលំអង ផ្សិតក្នុងផ្ទះ ឬធូលីដីពីកំរាលព្រំ និងសម្លៀកបំពាក់មានហានិភ័យខ្ពស់ជាងប្រជាជនទូទៅ។

លើសពីនេះ ហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សងាយនឹងកើតជំងឺរលាក sinusitis ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់រួមមានៈ ការមិនរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួន អនាម័យច្រមុះមិនល្អជាដើម។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ ហើយការបំពុលកើនឡើង។

អាកាសធាតុត្រជាក់ ស្ងួត និងកម្រិតនៃការបំពុលខ្យល់កើនឡើង ធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis និងរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី ទំនងជានឹងធូរស្បើយ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងការពារការឆាបឆេះ អ្នកជំងឺគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវិធានការថែទាំដូចខាងក្រោម៖

រក្សាផ្លូវដង្ហើមឱ្យក្តៅ

ខ្យល់ត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសច្រមុះបានយ៉ាងងាយ បង្កើនការសំងាត់ និងធ្វើឱ្យតឹងច្រមុះ ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការរក្សាភាពកក់ក្តៅដោយ៖

-ពាក់ម៉ាសក្រាស់ៗពេលចេញទៅក្រៅ ជាពិសេសពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលល្ងាច។

-រក្សាក ទ្រូង និងច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យក្តៅជាមួយនឹងកន្សែង មួករោមចៀម និងកអណ្តើក។

- កំណត់ការចេញទៅក្រៅនៅពេលសីតុណ្ហភាពទាប ឬនៅពេលខ្យល់ខ្លាំង។

អនាម័យប្រហោងឆ្អឹងត្រឹមត្រូវ។

ការលាងសម្អាតច្រមុះដោយទឹកអំបិលជួយសម្អាតទឹករំអិល ភាពកខ្វក់ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ជាពិសេសអ្នកគួរកត់សំគាល់ៈ

- គួរលាងសម្អាត 1-2 ដង/ថ្ងៃ ឬក្រោយពេលចេញទៅក្រៅ។

- ជៀសវាងការប្រើដំណោះស្រាយដែលផលិតនៅផ្ទះដែលមិនត្រូវបានធានាថាគ្មានមេរោគ។

- ផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីជៀសវាងការរុញសារធាតុរាវចូលទៅក្នុងត្រចៀកកណ្តាល។

កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងការបំពុល និងអាឡែស៊ី

ការបំពុលបរិយាកាស ធូលី លំអង រោមសត្វ ជាដើម គឺជាកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែកំណត់ការប៉ះពាល់ជាមួយអាលែហ្សី ដូច្នេះ៖

- ពាក់ម៉ាសការពារធូលី (N95/KN95) ពេលចេញទៅក្រៅ។

- បិទបង្អួចក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងដែលមានការបំពុលខ្លាំង ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់។

- សម្អាតភួយ វាំងនន និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឱ្យបានទៀងទាត់។

បង្កើនសំណើមនៅក្នុងខ្យល់

ខ្យល់ត្រជាក់ងាយស្ងួតភ្នាសច្រមុះ។ ការបង្កើនសំណើមនៅក្នុងខ្យល់គឺចាំបាច់:

- ប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត ឬដាក់កន្សែងសើមនៅក្នុងបន្ទប់។

- ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ និងសម្រួលផ្លូវដង្ហើម។

- ជៀសវាងអង្គុយក្រោមម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកង្ហារដែលផ្លុំដោយផ្ទាល់លើមុខរបស់អ្នក។

រក្សារបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

- បង្កើនអាហារសម្បូរវីតាមីន C បន្លែបៃតង ខ្ញី ខ្ទឹមស។

- ជៀសវាងអាហារត្រជាក់ គ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំជក់ និងអាហារហឹរ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើមភ្នាសរំអិលបានយ៉ាងងាយ។

- សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ ដើម្បីបង្កើនភាពធន់។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចជា តឹងច្រមុះ ឈឺក្បាល ក្តៅខ្លួន ទឹករំអិលពណ៌បៃតង-លឿង ឬមានក្លិនមិនល្អ អ្នកជំងឺគួរតែទៅមណ្ឌលសុខភាព ENT ដើម្បីពិនិត្យ។ ការថតចុងច្រមុះ និងការធ្វើតេស្តប៉ារ៉ាគ្លីនីកនឹងជួយកំណត់កម្រិតនៃការរលាក និងការព្យាបាលសមស្រប។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm