ជំងឺខ្សោយតម្រងនោមដោយសារទម្លាប់រស់នៅទាំង៦នេះ!

មនុស្សជាច្រើនគិតថា ជំងឺខ្សោយតម្រងនោមកើតឡើងតែចំពោះមនុស្សចាស់ ឬដោយសារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត ករណីជាច្រើននៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោមគឺបណ្តាលមកពីការរស់នៅហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

Báo Sức khỏe Đời sống•05/12/2025

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា យើងភាគច្រើននៅតែទម្លាប់ទាំងនេះដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនដឹងថាយើងកំពុងធ្វើឱ្យតម្រងនោមរបស់យើងមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ នេះគឺជាទម្លាប់ 6 យ៉ាងដែល "បំផ្លាញ" តម្រងនោមដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដែលអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ មុនពេលវាយឺតពេល។

ទម្លាប់រស់នៅទាំង ៦ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយតម្រងនោម

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ធ្វើឱ្យមានបន្ទុកធ្ងន់ដល់តម្រងនោម។ ប្រសិនបើរក្សារយៈពេលយូរ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមុខងារតម្រងនោមធ្លាក់ចុះ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

ផឹកស្រាច្រើន។

នៅពេលដែលកម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ តម្រងនោមត្រូវតែធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីលុបបំបាត់ជាតិពុលរួមជាមួយថ្លើម។ ស្ថានភាពនេះបើអូសបន្លាយយូរ វានឹងធ្វើឱ្យក្រលៀនផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដែលជំរុញឱ្យដំណើរការថយចុះមុខងារ ។

ញ៉ាំប្រៃពេក

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារប្រៃ ឬប្រើអាហារដែលមានជាតិប្រៃច្រើនដូចជា ត្រីសមុទ្រ អាហារកក អាហារកែច្នៃជាដើម បង្កើនសម្ពាធឈាម។ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់យូរគឺជាមូលហេតុដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមតម្រងនោម ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោម ។

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 1. — ការទទួលទានអាហារប្រៃអាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។

ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់

នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះជាតិទឹក ការផលិតទឹកនោមថយចុះ ហើយកាកសំណល់មិនត្រូវបានលុបចោលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ នេះបណ្តាលឱ្យជាតិពុលកកកុញបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនិងបង្ខំឱ្យតម្រងនោមត្រងនៅក្នុងបរិយាកាស "ប្រមូលផ្តុំ" ជាងធម្មតាដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតរយៈពេលវែង។

ការនោមញឹកញាប់

ការសង្កត់ក្នុងទឹកនោមធ្វើឱ្យទឹកនោមស្ថិតនៅក្នុងប្លោកនោមរយៈពេលយូរ ដែលជាបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។ នេះអាចនាំអោយមានការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម និងការរលាកដែលហូរត្រឡប់ទៅក្រលៀន។ ការកើនឡើងសម្ពាធទឹកនោមក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរីកធំនៃឆ្អឹងអាងត្រគៀក និងការបង្កើតថ្ម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោមក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនពេក

ការទទួលទានសាច់ច្រើនពេក ជាពិសេសសាច់ក្រហម បណ្តាលឱ្យមានជាតិប្រូតេអ៊ីនលើសនៅក្នុងខ្លួន ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន តម្រងនោមត្រូវដំណើរការបរិមាណអាសូតច្រើនជាងធម្មតា។ ការត្រងបន្តក្នុងស្ថានភាពផ្ទុកលើសទម្ងន់បង្កើនល្បឿនការខ្សោយតម្រងនោម។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនដោយមិនរើសអើង

ការបំពានថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬផលិតផលដែលមានប្រភពដើមមិនស្គាល់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត ឬការសម្រកទម្ងន់ សុទ្ធតែអាចពុលដល់តម្រងនោម។ មនុស្សជាច្រើនក៏ប្រើថ្នាំខ្លាំងតាមអំពើចិត្តភ្លាមៗដែរពេលពួកគេឈឺក ឬផ្តាសាយ។ នេះមិនត្រឹមតែគ្មានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យខូចក្រពេញក្រលៀន ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

គន្លឹះក្នុងការជួយការពារតម្រងនោមរបស់អ្នក។

ករណីភាគច្រើននៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោមអាចថយចុះ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅយ៉ាងសកម្ម និងតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេជាប្រចាំ។ ដំបូន្មានខាងក្រោមគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏សំខាន់សម្រាប់ការពារមុខងារតម្រងនោមរយៈពេលវែង៖

• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យនៅខាងក្រោម 130/80 mmHg និងរក្សាកម្រិត HbA1c < 7% ។

• ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនតិច ផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់។

• កាត់បន្ថយអំបិលឱ្យតិចជាង 5g/ថ្ងៃ។

• កំណត់អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រ។

• បង្កើនបន្លែប៉ូតាស្យូមទាប ខ្លាញ់ល្អ និងកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារយឺត។

• ជៀសវាងអាហារកែច្នៃ ភេសជ្ជៈ និងគ្រឿងស្រវឹង។

• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមរូបមន្ត៖ បរិមាណទឹកនោម 24 ម៉ោង + 500ml ។ កុំផឹកច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ កុំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹកក្នុងរយៈពេលយូរ។

• លំហាត់ប្រាណ៖ ដើរលឿន ជិះកង់ យូហ្គា ឬហែលទឹក 30 នាទី/ថ្ងៃ។

• ដាក់កម្រិតគ្រឿងស្រវឹង និងឈប់ជក់បារី

• កុំលេបថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

• អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ (លើសសម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម ធាត់ សមាជិកគ្រួសារដែលមានជំងឺតម្រងនោម) គួរតែធ្វើតេស្តៈ eGFR, creatinine, urinary albumin, electrolytes,... រៀងរាល់ 3-6 ខែម្តង ដើម្បីជួយរកឱ្យឃើញការខូចខាតតម្រងនោមឱ្យបានឆាប់។

• រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងដំណោះស្រាយជំនួយបន្ថែមពីឱសថស្តង់ដារ។

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 2. — ឱសថដូចជា Gardenia, plantago, និង whiskers ឆ្មាជួយចិញ្ចឹមតម្រងនោមនិង diuretic ។

សព្វថ្ងៃនេះមានឱសថដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់តម្រងនោម។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ឱសថ Gardenia លេចធ្លោ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា Gardenia ជួយការពារតម្រងនោម រារាំងដំណើរការនៃការធ្វើចំណាកស្រុក epithelial និង mesenchymal និងពង្រឹងមុខងារនៃតម្រង glomerular ។

នៅក្នុងប្រទេសយើង ស្ពៃក្តោបត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ ផ្សំជាមួយឱសថដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដូចជា ឥសីក្រហម មើមឆ្មា ដើមត្របែក ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ ផូរៀស លីងជឺក្រហម ... ដើម្បីបង្កើតជាគ្រាប់ថ្នាំងាយស្រួលជួយចិញ្ចឹមក្រលៀន បញ្ចុះទឹកនោម ជំនួយដល់ការបន្ថយហើម នោមទាស់ នោមទាស់ ពិបាកនោម នោមទាស់។ ផលិតផលនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតំរងនោម, មុខងារតម្រងនោមខ្សោយដែលមានរោគសញ្ញា: ទឹកនោមតិចតួច, នោមញឹកញាប់, anuria, នោមទាស់។

ការទទួលទានអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាម ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការជ្រើសរើសដំណោះស្រាយជំនួយឱសថត្រឹមត្រូវនឹងជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើតម្រងនោម និងកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោមយ៉ាងខ្លាំង។

អាហារការពារសុខភាព Ich Than Vuong

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 3.

គ្រឿងផ្សំ៖ ចំរាញ់ចេញពី Gardenia, Salvia miltiorrhiza extract, Astragalus extract, Agarwood, Cat's whiskers extract, Plantago extract, Poria cocos, Red Ganoderma extract, L-Carnitine fumarate, Coenzyme Q10.

ការប្រើប្រាស់៖

• ជួយបំប៉នតម្រងនោម និងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

• ជួយកាត់បន្ថយអាការៈហើមពោះ នោមទាស់ ពិបាកបត់ជើងតូច នោមញឹកញាប់ និងនោមញឹកដោយសារមុខងារតម្រងនោមខ្សោយ។

មុខវិជ្ជាប្រើប្រាស់៖ អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម មុខងារតម្រងនោមខ្សោយ បង្ហាញដោយ៖ Oliguria, នោមញឹកញាប់, anuria, នោមទាស់។

ប្រើ

• លេប 2 - 3 គ្រាប់/ដង 2 ដង/ថ្ងៃ។

• គួរទទួលទាន ៣០ នាទីមុនអាហារ ឬ ១ ម៉ោងក្រោយអាហារ។

• គួរតែប្រើជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 1 - 3 ខែ អាស្រ័យលើជំងឺ ឬតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ទីផ្សារ និងចែកចាយដោយ៖ ក្រុមហ៊ុនឱសថអាស៊ីអឺរ៉ុប លីមីតធីត

អាស៊ីអឺរ៉ុប - អាស័យដ្ឋានដែលមានសុវត្ថិភាព ទំនុកចិត្ត និងគុណភាពសម្រាប់រយៈពេល 20 ឆ្នាំ។

អាស័យដ្ឋាន៖ ១៧១ Chua Lang - Lang Thuong Ward - ស្រុក Dong Da - Hanoi

ទូរស័ព្ទ៖ 024.38461530 - 028.62647169