តើការទទួលទានទឹកអំបិលក្ដៅឧណ្ហៗពេលព្រឹកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណា?

SKĐS - ការទទួលទានទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក គឺជាវិធីថែទាំសុខភាពដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សជាច្រើន។ ដូច្នេះតើការទទួលទានទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗពេលព្រឹកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះគួរកត់សម្គាល់ដើម្បីចៀសវាងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព?

Báo Sức khỏe Đời sống•04/12/2025

1. តើអំបិលមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?

មាតិកា

1. តើអំបិលមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?
2. ឥទ្ធិពលនៃការផឹកទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក
3. របៀបផឹកទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក
4. អ្នកដែលមិនគួរផឹកទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក
5. ចំណាំខ្លះនៅពេលផឹកទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក

យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា អំបិលមានរសជាតិប្រៃ លក្ខណៈត្រជាក់បន្តិច ចូលដល់ក្រលៀន និងប្លោកនោម ជាចម្បង មានប្រសិទ្ធិភាពបន្ទន់ និងបែកខ្ញែក នាំឱសថចុះក្រោម ជម្រះកំដៅ ធ្វើឱ្យពោះវៀនមានសំណើម និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ អំបិលគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់ក្នុងការរៀបចំឱសថជាច្រើនមុខ ជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃឱសថទាំងនេះ។

តួនាទីរបស់អំបិលចំពោះសុខភាពក៏ជាប្រធានបទដែលមានការចាប់អារម្មណ៍និងការស្រាវជ្រាវសម្រាប់ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជាច្រើនផងដែរ។ យោងតាមឯកសារវិទ្យាសាស្ត្រទំនើប អំបិលមានការប្រើប្រាស់សរីរវិទ្យាសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជា៖

តុល្យភាពសម្ពាធ osmotic រវាងខាងក្នុង និងខាងក្រៅកោសិកា។
រក្សាបរិមាណសារធាតុរាវក្រៅកោសិកា។
ចូលរួមក្នុងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ការថែរក្សាសក្តានុពលនៃភ្នាស និងការចែកចាយអ៊ីយ៉ុងទៅគ្រប់កោសិកាទាំងអស់។
ត្រូវការសម្រាប់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពោះវៀន។
រក្សាសម្ពាធឈាម និងបរិមាណឈាមរត់។
រក្សាមុខងារតម្រងនោម គ្រប់គ្រងអេឡិចត្រូលីត។
ចូលរួមក្នុងការបង្កើតអាស៊ីតក្រពះ។
ការជំនួសអេឡិចត្រូលីតនៅពេលបែកញើស...

2. ឥទ្ធិពលនៃការផឹកទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក

ការទទួលទានទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក គឺជាវិធីថែទាំសុខភាពដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សជាច្រើន។ ការទទួលទានទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជា៖

ជួយសម្អាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ គាំទ្រចលនាពោះវៀន ធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនកាន់តែងាយស្រួល។
ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតបន្ទាប់ពីគេងយូរ បំពេញអេឡិចត្រូលីតក្នុងករណីមានការបែកញើសច្រើនពេក។
ល្អសម្រាប់សុខភាពមាត់។
កាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក ជួយការពារការឈឺបំពង់ក និងរលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។
ជំនួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ ជំនួយស្បែកស្អាត។

ការទទួលទានទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

3. របៀបផឹកទឹកអំបិលក្តៅនៅពេលព្រឹក

សម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អគ្រាន់តែប្រើទឹកអំបិលក្តៅជាវិធីសាស្ត្រថែទាំសុខភាព ហើយយកល្អគួរតែផឹកទឹកអំបិលស្រាល ០.៣ - ០.៥% ដោយលាយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ២៥០ml ជាមួយអំបិល ១ ក្រាម។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយអំបិលដែលមានកំហាប់ស្រាលសម្រាប់ក្រពះ មានឥទ្ធិពលតិចតួចលើសម្ពាធឈាម ហើយអាចអនុវត្តបានចំពោះមនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលមានក្រពះខ្សោយ។

អ្នកក៏អាចប្រើដំណោះស្រាយអំបិលអ៊ីសូតូនិក 0.9% ស្រដៀងទៅនឹងទឹកអំបិលខាងសរីរវិទ្យា (ទឹកក្តៅ 250ml + អំបិល 2.25g) ឬប្រើទឹកប្រៃសរីរវិទ្យាកម្រិត វេជ្ជសាស្ត្រ ។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយអំបិលដែលមានកំហាប់ជិតនឹងកំហាប់អំបិលនៅក្នុងខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិអំបិល 0.9% គឺជាកំហាប់ដែលមានជាតិប្រៃចំពោះរសជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាយូរ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការទទួលទានអំបិល។ ថ្វីត្បិតតែវាមិនបង្កជំងឺ osmotic ក៏ដោយ ប៉ុន្តែការផឹកវាជាប្រចាំនឹងដាក់បន្ទុកលើតម្រងនោម…

ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់នេះ អ្នកគួរផឹកតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ (ប្រហែល 100ml/ដង) មិនផឹកទៀងទាត់ មិនផឹកបន្តទេ ប្រសិនបើអ្នកឃើញវាប្រៃ អ្នកអាចពនលាយវាបន្ថែមទៀត។