តើខ្ញុំគួរផឹកទឹកបាយជាប្រចាំទេ?

មានព័ត៌មានជាច្រើនដែលនិយាយថា ទឹកអង្ករដំណើបមានជីវជាតិ និងល្អសម្រាប់សុខភាព ដូច្នេះហើយខ្ញុំតែងតែធ្វើវាដោយខ្លួនឯងផឹក។ តើនេះជាគំនិតល្អទេ? (ភឿង អាយុ៣០ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ)

ឆ្លើយតប៖

អង្ករមិនត្រឹមតែប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារ ឬកិនជាម្សៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចកែច្នៃទៅជាភេសជ្ជៈសាមញ្ញ សុវត្ថិភាព និងសុខភាពល្អផងដែរ។ នេះជាភេសជ្ជះដែលល្អ អាចប្រើប្រាស់បានទៀងទាត់ មិនបង្កផលប៉ះពាល់ច្រើន។

សារធាតុផ្សំដែលមានច្រើនបំផុតក្នុងអង្ករគឺកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ជាពិសេសខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងការពាររាងកាយពីជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ អង្ករក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត ជាពិសេសវីតាមីន B និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ... ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

អង្ករនៅពេលដែលនៅក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ ចម្អិនជាអង្ករ នឹងជួយឱ្យការរំលាយអាហារយឺត និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ នៅពេលដែលអង្ករត្រូវបានអាំងដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈ រចនាសម្ព័ន្ធម្សៅត្រូវបានខូច ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ ទឹកអង្ករលីងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ជាពិសេសឥទ្ធិពលនៃការបន្ថែមជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធ្វើការងារធ្ងន់ៗ ហើយរាងកាយងាយនឹងខ្វះជាតិទឹក។ ដោយសារឥទ្ធិពលនេះ ទឹកអង្ករសម្រូបស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នករាគ ហើយអាចប្រើបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មនុស្សអាចផឹកទឹកអង្ករបានទៀងទាត់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នកុំប្រើវាជំនួសបាយ ហើយកុំផឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់។ ពេលផឹកមិនត្រូវបន្ថែមស្ករទេ ព្រោះអង្ករមានផ្ទុកម្សៅ។

សាស្ត្រាចារ្យរង លោកបណ្ឌិត Nguyen Duy Thinh
វិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាជីវបច្ចេកវិទ្យា និងចំណីអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាហាណូយ

ប្រភពតំណ