តើការជិះកង់ច្រើនប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរបស់បុរសដែរឬទេ?

កាលពីថ្ងៃទី 13 ខែធ្នូ វេជ្ជបណ្ឌិត Tra Anh Duy (មណ្ឌលសុខភាពបុរស) បាននិយាយថា លទ្ធផលតេស្តបានបង្ហាញពីចំនួនមេជីវិតឈ្មោលទាប ហើយមេជីវិតឈ្មោលជាច្រើនមានការខូចទ្រង់ទ្រាយ ចលនាខ្សោយ។

ឆ្លៀតក្នុងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ លោក H.H. បាននិយាយថា គាត់មានទម្លាប់ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាមិនប្រើគ្រឿងស្រវឹង ជក់បារី ឬគេងយប់ជ្រៅ... ហើយស្រលាញ់ កីឡា ដូច្នេះគាត់ជ្រើសរើសជិះកង់ ៥-៦ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយមិត្តភក្តិ ដោយវគ្គជិះកង់នីមួយៗមានរយៈពេលប្រហែល ២-៣ ម៉ោង។

បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ មកទល់ពេលនេះ មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ណាមួយបញ្ជាក់ថា ការជិះកង់ដែលមានកម្លាំងខ្លាំងនាំឱ្យបុរសមានកូននោះទេ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថា បុរសគួរបណ្តោយខ្លួនឱ្យបំពានលើកីឡានេះខ្លាំងពេកនោះទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ បានណែនាំថា "កង្វល់ដ៏ធំបំផុតមួយគឺការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងតំបន់ពងស្វាស ដោយសារសម្ពាធ និងការកកិតពីការជិះកង់។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបំផ្លាញមេជីវិតឈ្មោល និងកាត់បន្ថយគុណភាពរបស់វា។ សម្រាប់បុរសដែលចូលរួមក្នុងការជិះកង់ជាប្រចាំ ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព និងជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹងពេក សម្ភារៈក្តៅ ឬរក្សាកំដៅអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន"។

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — សម្រាប់បុរសដែលចូលរួមក្នុងការជិះកង់ជាប្រចាំ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព និងប្រេកង់ជិះកង់។

លើសពីនេះទៀត រយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការជិះកង់ក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមមិនត្រឹមតែគ្មានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសុខភាពបន្តពូជប្រសើរឡើងទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជិះកង់យូរពេក ឬរឹងពេកអាចដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើតំបន់អាងត្រគាក ដែលប៉ះពាល់ដល់ការរស់រានមានជីវិតរបស់មេជីវិតឈ្មោល។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានគម្រោងបង្កើតកូននាពេលអនាគត។

លើសពីនេះ របួសឆ្អឹងអាងត្រគាកក៏ជាកត្តាដែលត្រូវពិចារណាផងដែរ។ ការរងរបួស ឬសម្ពាធខ្លាំងលើតំបន់អាងត្រគាក អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជរបស់បុរស។

ក្នុងករណីរបស់លោក H វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំគាត់ឱ្យផ្លាស់ប្តូររបបរបស់គាត់ ក៏ដូចជាជ្រើសរើសកីឡាមួយចំនួនទៀត ដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការរត់ លេងកីឡាវាយសី... រួមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងបន្ថែមអាហារមួយចំនួន វាជួយឱ្យលោក H កែលម្អលទ្ធផលការវិភាគទឹកកាមរបស់គាត់បន្តិចបន្ទាប់ពីការត្រួតពិនិត្យ និងការព្យាបាលរយៈពេល 3 ខែ។

បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ ការជិះកង់ដើម្បីសុខភាពនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ការកសាងសាច់ដុំ បណ្តុះបណ្តាលសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំនួយការសម្រកទម្ងន់ និងជំងឺធាត់ ពង្រឹងកម្លាំង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់បុរសពេលចូលរួមជិះកង់ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅ និងសុខភាពបន្តពូជ គឺត្រូវ៖

ជ្រើសរើសម៉ូដែលរថយន្ត និងទំហំដែលសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការសង្កត់លើប្រដាប់ភេទ។
ជៀសវាងការអង្គុយលើកង់យូរពេក ហើយជ្រើសរើសកៅអីដែលទន់ រាបស្មើ និងមានផ្ទៃប៉ះគ្រប់គ្រាន់ជាមួយតំបន់អាងត្រគាក។
សម្លៀកបំពាក់ជិះកង់គួរតែមានខ្យល់ និងមិនតឹងពេក ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពពងស្វាស។

ផងដែរ អ្នកដែលមានរបួសជង្គង់ ឬដៃគួរជៀសវាងការជិះកង់។ អ្នកដែលមានជំងឺហឺត និងរបួសជង្គង់ និងការឈឺចាប់ក៏គួរជៀសវាងការជិះកង់ផងដែរ។

ប្រភពតំណ