រឿងងាយស្រួលបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អាស្រ័យហេតុនេះ ការចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅមិនត្រឹមតែជួយការពារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រវេជ្ជសាស្ត្រ Medical News Today។

Điều dễ nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅច្រើនជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២

អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ថា មេតាបូលីស និងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងនាឡិកាធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ហើយការបង្កើនការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិអាចជួយទាំងពីរបាន។

សហប្រធានក្រុមស្រាវជ្រាវលោក Ivo Habets និស្សិតថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Maastricht (ហូឡង់) បានមានប្រសាសន៍ថា ៖ ការខុសឆ្គងនៃនាឡិកាជីវសាស្ត្រខាងក្នុងរបស់រាងកាយបង្កើនអត្រាកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយពន្លឺថ្ងៃគឺជាសញ្ញាខ្លាំងបំផុតចំពោះនាឡិកាជីវសាស្រ្ត។

ដើម្បីសាកល្បងទ្រឹស្ដីនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានការរំលាយអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម 13 នាក់ ខណៈពេលដែលពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិ។

Điều dễ nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường - Ảnh 2. — ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថេរភាព

ជាលទ្ធផល ក្រុមស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ក្នុងអំឡុងពេលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិ អ្នកចូលរួមរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរក្នុងរយៈពេលយូរ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

លទ្ធផលក៏បានបង្ហាញផងដែរថា នៅក្នុងពន្លឺធម្មជាតិ ហ្សែនដែលជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian ក៏កាន់តែសកម្មផងដែរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃធម្មជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារ ហើយអាចជួយព្យាបាល និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកជំនាញ Habets បាននិយាយថា៖ បន្ថែមពីលើការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពន្លឺថ្ងៃ យើងត្រូវផ្សំវាជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់... ដែលនឹងជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភពតំណ