Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

គ្រាប់​ក្រអូប​តូច​នេះ​មាន​ជីវជាតិ​ខ្លាំង​ណាស់ ប៉ុន្តែ​មិន​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ញ៉ាំ​ទេ។

Báo Giao thôngBáo Giao thông10/12/2024

គ្រាប់ពូជប្រភេទនេះគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ គ្មានជាតិស្ករ សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ម៉ាញ៉េស្យូម សារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើវាជាអាហារសម្រន់ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃជំងឺ។


តើគ្រាប់ល្ពៅល្អទេ?

គ្រាប់ល្ពៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម រួមទាំងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្រាប់ល្ពៅគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ គ្មានជាតិស្ករ សម្បូរប្រូតេអ៊ីន ម៉ាញេស្យូម ជាតិសរសៃ សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត និង phytosterols ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Loại hạt nhỏ thơm cực giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai ăn cũng tốt- Ảnh 1.

លើសពីនេះ ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ជាពិសេសសារធាតុសកម្មមួយចំនួននៅក្នុងគ្រាប់ល្ពៅមានសមត្ថភាពជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

សមាសធាតុមួយទៀតនៃគ្រាប់ល្ពៅគឺស័ង្កសី។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអាំងស៊ុយលីន។ ស័ង្កសីភ្ជាប់ទៅនឹងកន្លែងទទួលអាំងស៊ុយលីន និងធ្វើឱ្យផ្លូវអាំងស៊ុយលីនសកម្ម។ មាតិកាអាស៊ីត linoleic ខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ល្ពៅក៏អាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការប្រើប្រាស់ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅក្នុងការចម្អិនអាហារ ឬទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅអាំងជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

តើអ្នកណាមិនគួរញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅ?

មនុស្សលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម

គ្រាប់ល្ពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅជាមួយគ្នា អាចបណ្តាលឱ្យមានអន្តរកម្មមិនល្អជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។

ផល​រំខាន​មួយ​ចំនួន​អាច​រួម​មាន​ការ​ហើម​រលាក​តម្រងនោម និង​បញ្ហា​សរសៃឈាម​បេះដូង។

Loại hạt nhỏ thơm cực giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai ăn cũng tốt- Ảnh 2.

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែចាត់ទុកគ្រាប់ល្ពៅជាអាហារសម្រន់តែប៉ុណ្ណោះ។ រូបថតគំនូរ។

មនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមទាប

គ្រាប់ល្ពៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងគ្រាប់ពូជកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប ហើយកំពុងត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើគ្រាប់ល្ពៅ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក និងហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធ។

មនុស្សដែលងាយនឹងអាឡែស៊ី

ថ្វីត្បិតតែគ្រាប់ល្ពៅមានលក្ខណៈស្លូតបូត និងមិនបង្កអាឡែស៊ីខ្ពស់ក៏ដោយ អ្នកដែលងាយនឹងអាលែកហ្ស៊ីមិនគួរទទួលទានច្រើននោះទេ។

អ្នក​ខ្លះ​ដែល​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ល្ពៅ​ហើយ​មាន​អាលែកហ្ស៊ី​អាច​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា​ឈឺក្បាល រមាស់ និង​កន្ទួល ហើយ​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​អាច​ពិបាក​ដកដង្ហើម​។

Loại hạt nhỏ thơm cực giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai ăn cũng tốt- Ảnh 3.

រូបថតគំនូរ។

អ្នកដែលមានបញ្ហាមាត់ធ្មេញ

អ្នកដែលមានដំបៅមាត់ ឬរលាកអញ្ចាញធ្មេញ មិនគួរទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅទេ ព្រោះការទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅ ស៊ីទឹកមាត់ច្រើន ធ្វើឱ្យមាត់ស្ងួតឆាប់រហ័ស។

វិធី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ល្ពៅ

គ្រាប់ល្ពៅគួរត្រូវបានបរិភោគនៅក្នុងសំបករបស់វា ព្រោះគ្រាប់ល្ពៅដែលមានសំបកអាចមានសារធាតុបន្ថែមដែលធ្វើឱ្យពួកវាមានសុខភាពល្អតិចជាងដើម។ ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ច្រើន​ក្នុង​ខ្លួន​ដែល​មិន​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​។

ប្រយ័ត្ន​កុំ​ញ៉ាំ​គ្រាប់​ល្ពៅ​ច្រើនពេក ព្រោះ​វា​ផ្ទុក​ជាតិ​សរសៃ​មិន​រលាយ ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​ពោះវៀន​។ ប៉ុន្តែ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ និង​សូម្បី​តែ​ការ​ច្រាល​អាស៊ីត​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ក្រហាយ​ទ្រូង​។



ប្រភព៖ https://www.baogiaothong.vn/loai-hat-nho-thom-cuc-giau-dinh-duong-nhung-khong-phai-ai-an-cung-tot-192241210135143129.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វត្ត​ជាង ១៨០០០ នៅ​ទូទាំង​ប្រទេស​បាន​វាយ​កណ្តឹង និង​ស្គរ​ដើម្បី​បួងសួង​សុំ​សន្តិភាព និង​ភាព​រីកចម្រើន​របស់​ជាតិ​នៅ​ព្រឹក​នេះ។
ផ្ទៃមេឃនៃទន្លេហានគឺ "ពិតជាភាពយន្ត"
បវរកញ្ញាវៀតណាមឆ្នាំ 2024 មានឈ្មោះថា Ha Truc Linh ជាក្មេងស្រីមកពី Phu Yen
DIFF 2025 - ការជំរុញដ៏ខ្លាំងក្លាមួយសម្រាប់រដូវកាលទេសចរណ៍រដូវក្តៅរបស់ទីក្រុង Da Nang

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល