ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារជំងឺលើសឈាមកុំឱ្យវិវត្តទៅជាជំងឺតម្រងនោម?; វិធីសំខាន់ៗដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ; បញ្ហាស្បែក៣យ៉ាង ដែលងាយយល់ថាកើតមុន តែមិនមែនជា...
ការដើរលឿនជួយឱ្យខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ និងបង្កើនការចងចាំ
ការដើរលឿនមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អសុខភាពបេះដូង សរសៃឈាម សួត និងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពន្យារសញ្ញានៃភាពចាស់ផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាការដើរលឿនទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ។ មនុស្សចាស់ក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ផងដែរ។
ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្សចាស់ចំនួន 33 នាក់ដែលមានអាយុពី 70 ទៅ 80 ឆ្នាំ។ ទាំងអស់សុទ្ធតែអង្គុយស្ងៀម ដែលខ្លះមានការថយចុះការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល។
ការដើរលឿនអាចជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ ធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង
នៅពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានសុំមនុស្សចាស់ធ្វើតេស្តការចងចាំ។ បន្ទាប់មកពួកគេបានបែងចែកពួកគេជាពីរក្រុម។ ក្រុមមួយមិនបានហាត់ប្រាណទាល់តែសោះ ក្រុមផ្សេងទៀតត្រូវបានគេសុំឱ្យដើរលឿន 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំ ការដើរលឿនគឺជាទម្រង់នៃការដើរក្នុងល្បឿនលើសពី 5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។
បន្ទាប់ពី 12 សប្តាហ៍ ពួកគេទាំងអស់បានធ្វើតេស្តការចងចាំម្តងទៀត និងការធ្វើតេស្តមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាក្រុមដែលដើរលឿន រួមទាំងអ្នកដែលមានបញ្ហាការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល មានពិន្ទុតេស្តការចងចាំប្រសើរជាងក្រុមដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១៧ ខែមិថុនា ។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកុំឱ្យជំងឺលើសសម្ពាធឈាមវិវត្តទៅជាជំងឺតម្រងនោម?
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនបានព្យាបាលធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់តម្រងនោម។ យូរៗទៅ នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចតម្រងនោមដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ហើយទីបំផុតការខ្សោយតម្រងនោម។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការពារផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។
មនុស្សជាច្រើនដឹងថាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចនាំឱ្យគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពនេះលើសុខភាពតម្រងនោមនោះទេ។
ការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ និងរបៀបរស់នៅអាចជួយការពារជំងឺលើសសម្ពាធឈាមដែលនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។
ប្រសិនបើមិនបានត្រួតពិនិត្យ សម្ពាធឈាមខ្ពស់មិនត្រឹមតែបំផ្លាញសរសៃឈាមដែលនាំទៅដល់ក្រលៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំផ្លាញតម្រង glomerular ទៀតផង។ ជាលទ្ធផល តម្រងនោមមិនអាចដំណើរការមុខងារតម្រងរបស់វាបានត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺតម្រងនោម ឬសូម្បីតែខ្សោយតម្រងនោម។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ ដំណោះស្រាយគឺការលាងឈាម ឬប្តូរតម្រងនោម។
ជាការពិត សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូលនៃរាងកាយ ហើយតម្រងនោមគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ វិធីល្អបំផុតក្នុងការបង្ការជំងឺលើសឈាម គឺត្រូវគ្រប់គ្រងវា។ ប្រសិនបើអ្នកកើតជំងឺនេះរួចហើយ អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺតម្រងនោម និងបញ្ហាជាច្រើនទៀត។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 17 ខែមិថុនា។
មធ្យោបាយសំខាន់ៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការសម្រកទម្ងន់សូម្បីតែបន្តិចគឺល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ការវិភាគថ្មីមួយពីសមាគមបេះដូងអាមេរិកបានរកឃើញថាការសម្រកទម្ងន់កាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។
ការរកឃើញនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការវិភាគថ្មីនៃការស្រាវជ្រាវលើសុខភាពបេះដូង និងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the American Heart Association។
ការសម្រកទម្ងន់កាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ។
នៅទូទាំងពិភពលោក ការលើសទម្ងន់ និងការធាត់បានបណ្តាលឱ្យមនុស្សស្លាប់ចំនួន 2.4 លាននាក់ក្នុងឆ្នាំ 2020 នេះបើយោងតាមការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពស្ថិតិឆ្នាំ 2023 របស់សមាគមបេះដូងអាមេរិក។
មនុស្សដែលធាត់ ឬលើសទម្ងន់ ប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ពួកគេក៏ងាយនឹងបង្កើតភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វេជ្ជបណ្ឌិត Susan A. Jebb សាស្ត្រាចារ្យផ្នែករបបអាហារ និងសុខភាពប្រជាជននៅសាកលវិទ្យាល័យ Oxford (ចក្រភពអង់គ្លេស) បាននិយាយថា សម្រាប់អ្នកដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់ ការសម្រកទម្ងន់គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)