ការសិក្សានេះរួមមានក្មេងជំទង់ និងមនុស្សវ័យជំទង់ 120 នាក់ដែលធាត់ ឬលើសទម្ងន់។ ភាគច្រើនមិនមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណទេ។
អ្នកចូលរួមត្រូវបានចាត់តាំងដោយចៃដន្យឱ្យយកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 5, 10, 15 មីលីលីត្រនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឬអាស៊ីតឡាក់ទិកជាការគ្រប់គ្រង - លាយក្នុងទឹក 1 កែវ (240 មីលីលីត្រ) ហើយលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 12 សប្តាហ៍នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។
អ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យកត់ត្រានូវអ្វីដែលពួកគេបានញ៉ាំ និងសកម្មភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ពួកគេមានកម្ពស់ ទម្ងន់ រង្វង់ចង្កេះ និងទម្ងន់ខ្លួនដែលត្រូវបានវាស់នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការសិក្សា និងបន្ទាប់ពី៤, ៨ និង ១២ សប្តាហ៍។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
ពួកគេក៏មានសំណាកឈាមដែលប្រមូលបាន ដើម្បីវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កូលេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីត។
លទ្ធផលស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលផឹកទឹកខ្មេះប៉ោម ១ ស្លាបព្រាបាយលាយនឹងទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃបានធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ទ្រីគ្លីសេរីត និងកូឡេស្តេរ៉ុលប្រសើរឡើង។
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅសប្តាហ៍ទី 4, 8 និង 12 បន្ទាប់ពីទទួលយកពួកគេ ហើយកូលេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីតរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅសប្តាហ៍ទី 8 និងទី 12។ គួរឲ្យកត់សម្គាល់ កម្រិតនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 15 មីលីលីត្រ (1 ស្លាបព្រាបាយ) សម្រាប់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយសូចនាករខាងលើ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (អាមេរិក)។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេក៏បានស្រកទម្ងន់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងរង្វង់ចង្កេះនៅសប្តាហ៍ទី 4, 8 និង 12 បន្ទាប់ពីទទួលយកវា។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតក៏ត្រូវបានសម្រេចផងដែរនៅ 10 - 15 មីលីលីត្រនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការស្រកជិត 7 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។
ផ្ទុយទៅវិញ ក្រុម placebo ស្រកតិចជាង 0,5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍ ហើយមិនមានភាពប្រសើរឡើងច្រើននៅក្នុងសន្ទស្សន៍ខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ។
គ្មាននរណាម្នាក់ជួបប្រទះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយពីការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនោះទេ។
អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថារបបអាហារ និងសកម្មភាពរាងកាយរបស់ក្រុមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងក្រុមត្រួតពិនិត្យមិនខុសគ្នាទេ។ នេះបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររង្វាស់រាងកាយ និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រឈាមគឺដោយសារតែការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ផលិតពីទឹកផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិ fermented មានអាស៊ីតអាសេទិក និងសមាសធាតុប៉ូលីហ្វេណុល ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។
អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមុនពេលអាហារក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។
ការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 15 មីលីលីត្រ (1 ស្លាបព្រាបាយ) រយៈពេល 12 សប្តាហ៍អាចជួយកែលម្អកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ទ្រីគ្លីសេរីត និងកូលេស្តេរ៉ុល។
វិធីសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
ដាច់ខាតកុំផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសុទ្ធ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពនលាយ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុង 1 កែវទឹក (240 មីលីលីត្រ) មុនពេលផឹក។
អ្នកស្រាវជ្រាវព្រមានប្រឆាំងនឹងការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបេះដូង ឬតម្រងនោម។
អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃអាចពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិអាស៊ីតលើសនៅពេលប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
ការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមច្រើនក៏អាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំដូចជា digoxin, អាំងស៊ុយលីន, ថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ សុខភាព។
អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែប៉ោម ឬសារជាតិ pectin ដែលជាជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែប៉ោម ក៏មិនគួរប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែរ។
អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកឯកទេសរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម។
