មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺសន្លាក់រួមមាន របួស ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ ជួនកាល ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចជំរុញការរលាកនៅក្នុងខ្លួន និងបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ផងដែរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK)។
អ្នកដែលមានអាការៈឈឺសន្លាក់គួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន casein ដូចជាទឹកដោះគោ ប៊ឺ ឬឈីស ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ការឈឺសន្លាក់បណ្ដោះអាសន្នអាចព្យាបាលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងជែលលាប ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារូបត្ថម្ភក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកដែលមានអាការៈឈឺសន្លាក់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាត្រីខ្លាញ់ ផ្លែបឺរ និងផឹកតែបៃតង។ អាហារទាំងនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយគាំទ្រដល់ភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកជំងឺត្រូវកំណត់អាហារមួយចំនួនដែលអាចជំរុញការរលាកនៅក្នុងខ្លួន ដូចជាទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ នេះដោយសារតែទឹកដោះគោមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងប្រូតេអ៊ីន casein ដែលអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់សន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ខ្លាញ់ឆ្អែតនៅក្នុងទឹកដោះគោស្រស់ ឈីស និងផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនមានផ្ទុកសមាសធាតុរលាកជាច្រើនដែលហៅថាផលិតផលបញ្ចប់គ្លីកាសិន (AGEs)។ ខណៈពេលដែលរាងកាយតែងតែត្រូវការ AGEs ក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបំផ្លាញកោសិកា និងជាលិកា បណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យការឈឺចាប់សន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកដែលមានអាការៈឈឺសន្លាក់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាត្រីខ្លាញ់ ផ្លែបឺរ និងផឹកតែបៃតង។ រូបភាពនេះបង្ហាញពីត្រីសាលម៉ុន។
ប្រូតេអ៊ីន Casein នៅក្នុងទឹកដោះគោត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកសាងសាច់ដុំសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានការឈឺចាប់សន្លាក់គួរតែកំណត់ការទទួលទាន Casein របស់ពួកគេ ពីព្រោះចំពោះបុគ្គលដែលងាយប្រតិកម្មមួយចំនួន ប្រូតេអ៊ីននេះអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់សន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ក្រៅពីប្រូតេអ៊ីន casein និងខ្លាញ់ឆ្អែត អ្នកជំងឺក៏គួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារកែច្នៃ និងម្ហូបដែលមានជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ខ្ពស់ផងដែរ។ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាភ្នាក់ងាររលាក ដែលអាចបង្កឱ្យមានការរលាក និងធ្វើឱ្យការឈឺចាប់សន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។
ភស្តុតាងស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃយូរអង្វែងជួបប្រទះនឹងសុខភាពប្រសើរឡើង នៅពេលដែលពួកគេកំណត់ការទទួលទានសាច់ខ្លាញ់ ផលិតផលទឹកដោះគោ អាហារសម្បូរជាតិស្អិត និងជាតិឡាក់តូស។ ការឈឺចាប់ក៏អាចប្រសើរឡើងផងដែរ ជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីធូណា និងត្រីម៉ាកែលជាប្រចាំ ឬដោយការលេបថ្នាំគ្រាប់ប្រេងត្រី នេះបើយោងតាម Medical News Today។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)