GĐXH - ប្រសិនបើអ្នកចង់មានជីវិតដ៏រីករាយ និងសុខសាន្តក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃជីវិតរបស់អ្នក នោះដំបូងអ្នកត្រូវតែនិយាយថាទេចំពោះរឿង 8 នេះ។
1. គ្មានល្បែងស៊ីសង
ដោយបានឆ្លងកាត់ពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់គាត់ ជីវិតរបស់គាត់មិនបានផ្លាស់ប្តូរទេ ទាក់ទងនឹងលុយ និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះ។
មនុស្សជាច្រើនសាកល្បងជោគវាសនារបស់ពួកគេដោយចំណាយប្រាក់លើល្បែងដោយសង្ឃឹមថានឹងផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនារបស់ពួកគេពេញមួយយប់។
ប៉ុន្តែលក្ខណៈនៃការភ្នាល់ទាំងនេះគឺយកលុយពីអ្នកចាញ់ដើម្បីសងអ្នកឈ្នះ។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ចំនួនអ្នកឈ្នះតែងតែមានតិចតួចបំផុត។ ម្យ៉ាងទៀត ការចូលរួមក្នុងការភ្នាល់ទាំងនេះគឺដូចជាការបោះលុយចោល មិនមែននិយាយថាចាញ់ឡើយ។
នៅពេលអ្នកចូលរួមយ៉ាងស៊ីជម្រៅ អ្នកតែងតែមានចិត្តចង់ឈ្នះច្រើន ដូច្នេះហើយអ្នកបន្តលេងដោយភាពលោភលន់។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលចាញ់ក៏ខឹង ហើយព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីយកវាមកវិញ។ នៅទីបញ្ចប់ អ្នកក្ស័យធនដោយមិនដឹងខ្លួន។
មិនថាអ្នកចំណាយប៉ុន្មានក្នុងមួយដងទេ វាអាចតិចឬច្រើន។ ប៉ុន្តែដូចអ្វីក៏ដោយ បន្តិចម្ដងៗធ្វើឱ្យមានបញ្ហាធំ។
ថ្ងៃណាមួយ អ្នកនឹងដឹងថា លុយដែលអ្នកដាក់ចូលទៅក្នុងល្បែងស៊ីសងទាំងនេះ អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងគោលបំណងចំណេញកាន់តែច្រើន។
ការស្អប់ និងការអន់ចិត្តនឹងរារាំងយើងពីភាពរីករាយដែលមាននៅក្នុងជីវិត។ អ្នកគួរតែលុបបំបាត់វា។ រូបថតគំនូរ
2. គ្មានការអន់ចិត្ត
ការស្អប់ និងការអន់ចិត្តរារាំងយើងពីភាពរីករាយដែលមាននៅក្នុងជីវិត។
នៅពេលដែលការអាក់អន់ចិត្តកើតឡើងតាមពេលវេលា វាអាចប្រែទៅជាការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត បំផ្លាញសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
នៅពេលនោះ គ្មាននរណាម្នាក់ទេ ក្រៅពីអ្នកនឹងទទួលរងការបាត់បង់ និងគុណវិបត្តិច្រើនបំផុត។
ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តក៏បង្ហាញផងដែរថា ការអត់ឱនអាចជំរុញទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន បង្កើនស្មារតីដល់កម្ពស់ថ្មី កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយអត្រានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន។
3. កុំជក់បារី ឬផឹកស្រា
ដើរកាត់ព្រៃនៃជីវិត ទៅដល់ទឹកហូរត្រជាក់ ក្នុងវ័យចាស់ មនុស្សតែងមានសេចក្តីប្រាថ្នា គឺសេចក្តីប្រាថ្នាចង់បានសុខភាព ដែលនៅតែច្បាស់ដូចទឹកហូរ។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ ការឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រា គឺជារឿងពីរដែលមិនអាចខ្វះបាន។
បារី និងគ្រឿងស្រវឹង ធ្លាប់ជានិមិត្តសញ្ញានៃការបះបោរ និងភាពព្រងើយកន្តើយរបស់យុវវ័យ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងកាន់តែចាស់ ពួកវាក្លាយទៅជាដូចគ្រាប់បែកពេលវេលានៅក្នុងខ្លួន ដែលអាចបង្កឱ្យមានវិបត្តិសុខភាពគ្រប់ពេលវេលា។
ការលះបង់វាប្រៀបដូចជាការដកបន្ទុកចេញពីខ្លួនដោយទុកឲ្យទូកនៃជីវិតហែលទៅលើផ្ទៃទឹកដ៏ថ្លា។
រាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយថាទេចំពោះការល្បួងគឺជាការបញ្ជាក់អំពីខ្លួនអ្នក។ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកមិនជក់បារី ឬផឹកស្រា រាងកាយរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យអ្នកគិតកាន់តែច្បាស់ និងមានថាមពលកាន់តែច្រើន។
នេះគឺជាទម្រង់នៃការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងពីខាងក្នុងមកខាងក្រៅ ការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីជីវិត និងការគោរពពិសេសចំពោះសុខភាព។
ការឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រា មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងគ្រួសារ និងទំនួលខុសត្រូវសង្គមផងដែរ។
រាល់ទង្វើនៃការឈប់ជក់បារីមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនដោយស្ងៀមស្ងាត់ទៀតផង។
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចត្រូវបានបន្សល់ទុកក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ និងធ្វើជាគំរូសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ក្រោយ។
4. កុំផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា
ក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន យើងទាំងអស់គ្នាចង់ទទួលបានការស្រលាញ់ពីអ្នកដទៃ។
បន្ថែមពីលើជំនាញនិយាយដ៏ឆ្លាតវៃ យើងក៏ត្រូវចេះប្រើ "ល្បិចតិចតួច" មួយចំនួនដើម្បីទាក់ទាញការពេញចិត្តពីមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុងសង្គមដែលទំនាក់ទំនងត្រូវការនៅគ្រប់ទីកន្លែងដូចសព្វថ្ងៃនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកដែលបានឆ្លងផុតអាយុកណ្តាលសូមបំបាត់គំនិតនៃការព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា។
ថ្វីត្បិតតែពេលខ្លះនិយាយថាទេមិនងាយស្រួល ប៉ុន្តែជីវិតជារបស់យើង យើងមិនមានពេលបន្ថែមដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ដោយធ្វើដូច្នេះ អ្នកដែលរងទុក្ខជាងគេគឺខ្លួនយើង។
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវរងទុក្ខយ៉ាងនេះ កាលដែលយើងបានបោះជើងនៅម្ខាងទៀតនៃជីវិត?
5. កុំលោភលន់សម្រាប់ជីវិតដែលមិនមែនជារបស់អ្នក។
បេនចាមីន ហ្វ្រែងឃ្លីន បាននិយាយថា៖ «បុរសដែលមិនសប្បាយចិត្តរកកៅអីមិនស្រួលទេ»។
ប្រយោគនេះអាចយល់បានដូចខាងក្រោម៖ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចេះគ្រប់គ្រាន់ តែងតែមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត គ្មានកៅអីណាអាចបំពេញចិត្តពួកគេបានទេ។
នៅក្នុងសង្គមនីមួយៗ មានគម្លាតជាក់លាក់រវាងអ្នកមាន និងអ្នកក្រ។ គ្រប់ទីកន្លែងមានមនុស្សដែលច្រណែននឹងជីវិតអ្នកមាន។
ពួកគេតែងតែសម្លឹងមើលទម្លាប់ចំណាយដ៏ថ្លៃថ្នូរបស់អ្នកជុំវិញខ្លួន ហើយប្រៀបធៀបពួកគេ ក្លាយជាមិនពេញចិត្តនឹងវត្តមានរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
នៅពេលដែលអ្នកមានគំនិតលោភលន់អំពីរឿងដែលមិនមែនជារបស់អ្នក នេះគឺជាពេលដែលសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់លេចឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើយើងមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ នោះយើងអាចកសាងទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុង និងកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់យើង។
ប៉ុន្តែបើគ្មានសមត្ថភាពធ្វើដូច្នេះទេ ភាពលោភលន់គ្រាន់តែធ្វើឱ្យចិត្តវិទ្យារបស់យើងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អាចបណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពខុស និងផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50 សូមកុំរង់ចាំអ្វីដែលគេហៅថា "ឱកាសល្អបំផុត" ។ រូបថតគំនូរ
6. គ្មានអំណះអំណាង
ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកញៀននឹងការឈ្លោះប្រកែក និងឈ្លោះជាមួយអ្នកដទៃ ទោះបីជាអ្នកឈ្នះការប្រកែកក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានអារម្មណ៍ល្អពីអ្នកដ៏ទៃឡើយ។
មធ្យោបាយដើម្បីឈ្នះពិតប្រាកដគឺមិនត្រូវប្រកែកឡើយ។
មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំគួរតែដឹងពីរបៀបដាក់អត្មារបស់ពួកគេចុះ ឆន្ទៈក្នុងការលះបង់ និងសម្របសម្រួល នោះព្រលឹងរបស់ពួកគេនឹងបានសុខសាន្ត និងសប្បាយរីករាយ។
៧.កុំនិយាយអាក្រក់ពីអ្នកដទៃ
មានសុភាសិតមួយឃ្លាថា “បើអ្នកមិនមានអ្វីគួរឲ្យចង់និយាយ កុំនិយាយអ្វីទាំងអស់”។
នៅពេលដែលអ្នកឃើញភ្លាមៗថាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងនិយាយនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយចិត្តទូលាយ និងការអភ័យទោស។
មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកនិងអ្នកដទៃទៀតអាចដោះស្រាយការយល់ច្រឡំ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានឹងបង្កើតមិត្តភាពឱ្យបានល្អប្រសើរ។
8. កុំរង់ចាំ
សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំសូមកុំរង់ចាំអ្វីដែលគេហៅថា "ឱកាសល្អបំផុត" ។
បើអ្នកគួរសម្រាក ចូរសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ ធ្វើដំណើរ បន្ទាប់មកធ្វើដំណើរ។ ចង់ធ្វើអ្វីក៏ធ្វើភ្លាម កុំបង្អង់យូរ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/noi-khong-voi-8-viec-nay-khi-buoc-qua-tuoi-50-ban-cang-tranh-duoc-phien-phuc-cuoc-doi-an-yen-172250108105807851.htm
Kommentar (0)