ផល​រំខាន​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​អូមេហ្គា ៣ ច្រើន​ពេក

ផលប៉ះពាល់នៃអូមេហ្គា ៣

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Van Tien មកពីវិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភ អូមេហ្គា 3 គឺជាក្រុមអាស៊ីតខ្លាញ់។ DHA និង EPA ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារខួរក្បាល។ ALA គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានតម្លៃដូច DHA និង EPA ដែរ។

នៅពេលដែល ALA ចូលទៅក្នុងរាងកាយ វាត្រូវបានបំប្លែងទៅជា DHA និង EPA តាមតម្រូវការ ដែលជួយផ្តល់ថាមពល និងបម្រើជាប្លុកសំណង់សម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល ការពារខួរក្បាល និងបង្កើនការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។

អូមេហ្គា 3 មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ស្បែក ជួយកែលម្អការគេង និងគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមនៅក្នុងថ្លើមផងដែរ។ ការបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអូមេហ្គា 3 គឺមានសារៈសំខាន់។

អូមេហ្គា 3 មានប្រភពមកពីរុក្ខជាតិ និងសត្វ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អូមេហ្គា 3 មិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរាងកាយទេ ដូច្នេះវាត្រូវតែបំពេញបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមរយៈអាហារ។

ការទទួលទានអាហារបំប៉ន Omega-3 ច្រើនពេកអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើនដល់សុខភាព។

តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេក្នុងការទទួលទានអូមេហ្គា ៣ ច្រើនពេក?

នៅពេលដែលអ្នកខ្វះអូមេហ្គា ៣ រាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាជាច្រើនដូចជា ស្បែកស្ងួត សក់ផុយ ភ្នែកស្ងួត និងគេងមិនលក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រាន់តែអ្នកខ្លាចកង្វះអូមេហ្គា ៣ មិនមានន័យថាអ្នកគួរតែបន្ថែមបរិមាណច្រើនពេកនោះទេ។

យោងតាម ​​Sohu ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការហើមពោះជាមួយនឹងក្លិនត្រី ឬប្រេង ឬប្រសិនបើក្លិនប្រេងនៅតែមាននៅក្នុងមាត់របស់អ្នក វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងទទួលទានអូមេហ្គា ៣ ច្រើនពេក។ លើសពីនេះ ការទទួលទានអូមេហ្គា ៣ ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ រាគ និងពុលវីតាមីនអា។

ហា អាន

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/tac-dung-phu-cua-viec-uong-omega-3-qua-lieu-ar914362.html