ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតទាំងនេះផងដែរ៖ ក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានសរសៃឈាមវ៉ែន; ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ; តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាផលប៉ះពាល់?...
តើអ្នកគួររង់ចាំរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងមុនពេលចាប់ផ្តើមផឹកកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នក?
អ្នកជំនាញខាងដំណេកម្នាក់បានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកពន្យារពេលផឹកកាហ្វេមួយរយៈបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែប្រសើរ។
លោក Rex Isap អ្នកស្រាវជ្រាវអំពីការគេងដ៏ល្បីល្បាញជនជាតិអង់គ្លេស បានពន្យល់ថា៖ នៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក កម្រិតអរម៉ូន cortisol របស់មនុស្សជាច្រើនស្ថិតនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ បន្ទាប់មក កម្រិតអរម៉ូនទាំងនេះធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងបន្ទាប់ ហើយបន្តធ្លាក់ចុះពេញមួយថ្ងៃ។
ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអាចបង្កផលអាក្រក់។
ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នៅពេលដែលកម្រិត cortisol ខ្ពស់បំផុត កាហ្វេអ៊ីននឹងមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងមុន ពីព្រោះទាំង cortisol និងកាហ្វេអ៊ីនជំរុញការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការផឹកកាហ្វេនៅពេលនេះមានន័យថា សារធាតុរំញោចទាំងពីរនឹងធ្វើសកម្មភាពក្នុងពេលដំណាលគ្នា ហើយបន្ទាប់មកទាំងពីរថយចុះក្នុងពេលតែមួយ ដោយបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករង់ចាំមួយម៉ោង នៅពេលដែលកម្រិត cortisol បានធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ នោះការផឹកកាហ្វេនៅពេលនោះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យកាហ្វេអ៊ីនចាប់ផ្តើមដំណើរការ និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលជួយអ្នកឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។
អ្នកជំនាញ Rex បានបង្ហាញថា ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកកាហ្វេគឺយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នៅពេលដែលកម្រិត cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយអ្នកឱ្យនៅភ្ញាក់ ចាប់ផ្តើមថយចុះ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 12 ខែសីហា ។
ក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានសរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងជើងរបស់ពួកគេ។
ទំពាំងបាយជូរគឺជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក និងមានជីវជាតិ និងជាអាហារដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃទំពាំងបាយជូរមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងសាច់ប៉ុណ្ណោះទេ គ្រាប់ពូជក៏រួមចំណែកផងដែរ។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសមួយនៃគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ៖ កាត់បន្ថយការហើមដែលបណ្តាលមកពីសរសៃឈាមវ៉ែននៅជើង។ អ្នកដែលឈររយៈពេលយូរមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។
សរសៃឈាមវ៉ែនកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមវ៉ែនក្លាយទៅជារមួល ឬរីកធំ។ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ជាចម្បងទៅលើជើង ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមវ៉ែនអាចមើលឃើញតាមរយៈស្បែក ហើយជារឿយៗលេចឡើងជាពណ៌ខៀវ-ស្វាយ ឬក្រហម។
គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ទោះបីជាវាមានរសជាតិល្វីងក៏ដោយ ក៏វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម រួមទាំង proanthocyanidin ដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម និងឈឺចាប់ក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។
នៅពេលដែលអ្នកមានសរសៃឈាមវ៉ែនរីកធំ ឈាមនឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាមទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យហើម ឈឺចាប់ និងរលាក។ ស្ថានភាពនេះជារឿងធម្មតាណាស់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ ស្ថិតិបង្ហាញថា មនុស្សពេញវ័យប្រហែល 25-30% ទទួលរងពីសរសៃឈាមវ៉ែនរីកធំ ជាពិសេសនៅជើងខាងក្រោម។
ជើងខាងក្រោមគឺជាតំបន់ដែលងាយនឹងកើតជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែនបំផុត ពីព្រោះវាជាសរសៃឈាមវ៉ែនដែលនៅឆ្ងាយពីបេះដូងបំផុត ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់នៃទំនាញផែនដី ឈាមនៅក្នុងតំបន់នេះពិបាកនឹងត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យយ៉ុងសេ (កូរ៉េខាងត្បូង) បានរកឃើញថា គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីសរសៃឈាមវ៉ែន។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅក្នុង ផ្នែកសុខភាព នៃអត្ថបទនេះចុះថ្ងៃទី 12 ខែសីហា។
ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការស្រាវជ្រាវថ្មី ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសន្និសីទសប្តាហ៍ជំងឺរំលាយអាហារនៅឆ្នាំនេះ នៅទីក្រុងឈីកាហ្គោ បានបង្ហាញពីនីតិវិធីថ្មីមួយរយៈពេលមួយម៉ោង ដែលអាចលុបបំបាត់ការចាក់អាំងស៊ុយលីនប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សរាប់រយលាននាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។
ទោះបីជាការចាក់អាំងស៊ុយលីនអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រនេះអាចមិនស្រួលខ្លួន តម្រូវឱ្យមានការចាក់ញឹកញាប់ និងត្រូវតែគណនាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ។
ឥឡូវនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញពីរបៀបដែលការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីតែមួយដងទៅលើស្រទាប់ពោះវៀនតូច ដោយប្រើជីពចរអគ្គិសនីស្រាលៗ អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីរបបអាហារមិនល្អ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងភាពធាត់។
នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលថ្មីៗនេះ អ្នកជំងឺប្រភេទទី 2 ចំនួន 86% ដែលត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបនេះអាចឈប់ប្រើអាំងស៊ុយលីនទាំងស្រុង ដោយពឹងផ្អែកតែលើរបបអាហារ និងថ្នាំធម្មតារបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីរបបអាហារមិនល្អ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងភាពធាត់។ យូរៗទៅ ប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រង ស្ថានភាពនេះអាចបំផ្លាញសរីរាង្គសំខាន់ៗ និងសរសៃឈាមតូចចង្អៀត ដែលកាត់បន្ថយលំហូរឈាម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ហើយអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)